个性和大脑
你的大脑如何运转，如何影响你的个性
现在，你已经对你的三个大脑—“黑猩猩”、“人”和“计算机”，都有了一定的了解。下一步我们就来探讨起指引作用的月亮（“计算机”）如何稳定被分离的行星（“人”和“黑猩猩”之间的斗争）。想要让系统优化，你可以学着转移大脑中的血液供给，让“黑猩猩”、“人”和“计算机”中的任何一个运转，哪个比较适合当前的任务就让哪个运转。我们还会探讨你的个性，了解它是怎么形成的，然后促进个性的发展。
“黑猩猩”、“人”和“计算机”如何互相影响
如果你的“黑猩猩”和“人”处于放松状态，一点也不焦虑担心，你的大脑就会自动让“计算机”运转，这就意味着你闭着眼睛就可以完成每天的日常任务，因为你的“计算机”按照自动的编程运转。但是，如果出现了危险或者不寻常的情况，“黑猩猩”和“人”就会警醒，把握主导地位。
“黑猩猩”、“人”和“计算机”如何处理输入的信息
下面这幅图表明“黑猩猩”如何感知是否有危险出现，整个过程从“黑猩猩”的感知开始。由大脑的哪个部分处理这个情况主要取决于两个因素：
●“黑猩猩”是否感觉到了危险或者威胁。
●“人”是否熟悉这种情况。
这幅图的结果表明，在极端危险出现的情况下，“黑猩猩”会处理。出现了威胁，“黑猩猩”会首先去“计算机”里查看一下储存的信息。如果“计算机”无法让“黑猩猩”安心，“黑猩猩”就会去处理问题。如果“计算机”让“黑猩猩”很安心，“人”或者“计算机”中的任何一个都可以去处理这种局面。有些情况下，如果“黑猩猩”感觉不到任何威胁，它就会让“人”或者“计算机”中的任何一个去处理问题。下面我们来看一个弹钢琴的例子，用这个例子简单解释一下这三个大脑（“黑猩猩”、“人”和“计算机”）是如何相互影响的。
钢琴演奏者
假设钢琴演奏者在弹他们最喜欢、最熟悉的曲子，而且之前弹过很多次，这对他们来说很简单。弹这首曲子的任务已经被编程进入“计算机”中，人不需要思考就能弹出这首曲子来。这已经成为一种自动化的模式了。我们同时也假设“人”是处于放松状态的，“黑猩猩”精神高度紧张，“计算机”处于运转状态。我们来看三种场景。
第一种场景
我走进房间，不让钢琴演奏者感受任何威胁，他们继续弹着钢琴。我问他们要不要咖啡，他们的“人”回答“是”或者“否”。“计算机”继续演奏，一点差错都没有。“黑猩猩”处于休息中，因为没有威胁。“人”也是处于放松状态的，所以“计算机”就正常运转。
第二种场景
我走进房间，对演奏者说：“你在弹钢琴的时候可以和我说话吗？”这个时候，我没有给他们带来威胁，“黑猩猩”还是在休息，我要求“人”来思考。所以，“人”开始运转起来，大脑中的血液流向“人”那个部分。这个时候，“人”的思维很慢（比“计算机”要慢二十倍）。“人”需要迅速给出答案，这是根本原则，所以就会出错。演奏者停下来说：“边演奏边和你交谈肯定不行，我的大脑转得没那么快，如果你只在一旁看着我演奏，我会弹得比较放松。”他们会继续之前的演奏，很快又弹得很好（如果你需要快速思考或者完成一个熟悉的任务，最好不要让血液供给到“人”那部分）。
第三种场景
我和一群著名的钢琴演奏家一起走进房间，然后对演奏者说：“我们来欣赏你的演奏，想看看你的演奏水平。”接着我倚在钢琴旁边，专心地听他们演奏。这个时候，演奏者脑中的“黑猩猩”警醒了，而且开始慌张，因为它感觉到了危险。大脑中的血液流向“黑猩猩”那部分。“黑猩猩”这个时候非常情绪化，不可预测，它通常会保护自己，取代“人”开始发话。“黑猩猩”的典型反应可能是这样的—“我今天状态不是很好”，它要么停止演奏，要么尝试着继续演奏，但继续演奏可能会很糟糕！
数学挑战
下面来看另一个例子，这次我们会展示三个大脑如何一起运转。“计算机”的运转是最快的，因为所有的东西都已经储存在里面了。如果有人叫你做个简单的乘法运算，例如三乘三等于多少，你会立刻给出答案，因为答案已经储存在“计算机”中了。“黑猩猩”不会觉得受到威胁，因为这个运算很简单。
但是，如果别人问你十三乘十七等于多少，假设你不知道答案，你就要停下来用“人”思考，同时借助“计算机”的帮助。如果你每天都做这种练习，那么你不用思考很快就知道答案。你练习得越多，就越熟练、越厉害、越迅速。
如果现在让你在一群陌生人面前做另一个复杂的运算，你大脑中的血液会直接流向“黑猩猩”，因为你感觉到了威胁。谁知道“黑猩猩”会怎么反应！它可能会大喊大叫，也可能会大笑或者干脆拒绝做这个运算。一旦你感觉受到了威胁，大脑中的血液就会首先流向“黑猩猩”，然后流向“人”或者“计算机”。所以，在这个例子中，如果你想把乘法运算做好，首先你要管理“黑猩猩”，然后让“人”向“计算机”中输入正确的答案，最后让“计算机”熟悉这些答案。
如何改变系统默认的编程
既然我们知道机器是如何运转的了，我们就可以学着怎么去加以干涉，让它按照我们的想法运转。
有三种调整机器处理信息的方式。第一种是“人”加以干涉，阻止“黑猩猩”按照它的想法行事；第二种是借助其他人的帮助；第三种是用“计算机”来管理“黑猩猩”。
“人”的干涉
请看下面的图，我们在“人”和“黑猩猩”那一章也见过这幅图。这次，我们加了一条“干涉线”。你无法阻止“黑猩猩”对发生的事情做出反应（如下图所示，两种路径选择的第一步都是从“黑猩猩”开始的），但是，你可以阻止“黑猩猩”在反应之后采取行动。
两种路径选择
所以，“黑猩猩”对一些事情做出反应之后，准备采取感性思维了解情况的时候，“人”就需要加以干涉。“人”需要用“事实”和“真相”让人进入理性思维，阻止“黑猩猩”继续用感性思维思考。
摔断了腿，假期泡汤
下面有个真实的例子。托尼要和朋友去国外度假，他非常期待这个假期。悲剧的是，度假前一周，托尼摔断了腿。
这个信息首先传递到他的“黑猩猩”那里。他无法阻止“黑猩猩”首先接受信息，然后反应，所以他需要接受并面对这个事实。他的“黑猩猩”做出反应是必然的，也是合理的。“黑猩猩”吼叫着，“这太残忍了”，“天哪，竟然发生了这种事”，“为什么这种事情会发生在我身上”，等等。
这个时候，托尼要作出选择。要么让“黑猩猩”占据主导权，使用感性思维，一直抱怨、生气，把情况弄得更糟；要么他可以让“人”加以干涉，用事实和真相来阻止“黑猩猩”，让“人”的理性思维占据主导，然后提出很有建设性的计划。可以用这些事实和真相来说服“黑猩猩”：“事情已经发生了，做什么也弥补不了”，“有两条路可选，要么乐观面对，好好享受接下来几周的时间，要么一直抱怨，伤心难过”，“尽管这不是我想要的，但是接下来几周我还是可以好好度过的”。
这个时候，托尼应该制订一个有建设性的计划，让自己有所期待。
但是通常情况下，“黑猩猩”仍继续占据主导，片面地看待事情，让托尼消极悲观，感觉人生都没有了希望。如果托尼的“人”无法管理“黑猩猩”，他可以请求别人帮助。他可以找个朋友求助，但是这个朋友必须很冷静，不能跟他一样情绪激动，这样的话这个朋友就可以听“黑猩猩”的唠叨，然后用事实和真相说服“黑猩猩”，扭转情形，让事情朝好的方向发展，而且会得到令人满意的结果。
“人”一直在说服“黑猩猩”镇定下来，“人”肯定很累。这种方法很有用，但是太累人了。用“计算机”来对付“黑猩猩”就不会那么累了。
“计算机”—强大的提醒物和参照物
有个问题需要注意，用“人”阻止“黑猩猩”感情用事，“人”的反应很慢。用事实和真相去干涉需要花费很多精力，而且“黑猩猩”做出反应的时候，我们可能一时还找不到事实来说服它冷静下来。不要忘了，“黑猩猩”思维很快，比“人”快五倍，这样的话，“人”就一直处于追赶“黑猩猩”的状态中。
不需要“人”参与，我们有个更简单容易的方式来管理“黑猩猩”在任何情况下的情绪反应。我们已经了解了，“计算机”的速度是“人”的二十倍，是“黑猩猩”的四倍。所以，如果我们在“黑猩猩”还没思考之前让“计算机”运行起来，那么就可以避免“人”和“黑猩猩”之间的争斗。为了达到这个目的，你要事先想好会发生什么事情，然后向“计算机”中输入对这种事情可能做出的反应。
下面我们再用一次“路怒症”的例子。有人超车插到在你前面。
“黑猩猩”说：“这是故意侵犯我的领域，这是**裸的挑战。我得回击，打败他。”
“人”说：“这人太没素质了，竟然干出这种事。但是不管怎样，我不想因这种小事烦心，这没什么。”
如果“计算机”接收这些信息，它会和“黑猩猩”站在一边，因为“黑猩猩”是最强大的。所以，这个人就会向前面超车的人发动攻击。通常情况下，斗争不会有什么好结果，只会让这个人感觉更受挫。这些都会被记录在“计算机”中。
等下一次同样的事情发生的时候，“计算机”就会提醒“黑猩猩”，斗争没有用，但是“黑猩猩”不听，它还是我行我素，非常好斗。如果双方对峙的结果是“黑猩猩”受伤，“计算机”就会记录下来。下一次同样的事情发生，“黑猩猩”可能会依然生气，但是当它查看“计算机”的时候，“计算机”提醒它不要反击，“黑猩猩”就不会反击了。不过，这还会让“黑猩猩”愤怒，让它感觉很受挫。
这个时候还有另一个选择。“人”冷静思考什么是“路怒症”，然后做出理性的决定，确定自己不想像“黑猩猩”那样，不想陷入“黑猩猩”的那种思维状态。它希望自己的举动像个文明人，而且能容忍这个文明世界中的一些不是很友善的人，觉得完全没必要因为小事情而和他们发生冲突。
这个时候，“人”把“自动驾驶仪”输入“计算机”中，“计算机”就做好准备来提醒“人”和“黑猩猩”。下一次有事发生的时候，“黑猩猩”会立刻做出反应，但是当它查看“计算机”的时候，“自动驾驶仪”就会告诉它：冲动行事不会有好结果。这个时候，“黑猩猩”要么不采取行动，听“自动驾驶仪”的，或者暂停行动，这已经为“人”争取了足够的时间来强化这个讯息，然后获得思维主动权。这个时候“黑猩猩”就处于放松状态，“人”继续运转。
上文提到的托尼的例子中，他摔断了腿，然后对这件事有自己的反应。我们假设一下，他有自己的“生命之石”，有自己信任的事实真相。这些事实真相中包括以下这些：
●我是个成年人，我可以坦然面对任何事情。
●生活不是公平的。
●世事转瞬即逝。
●失望、沮丧让人痛苦难过，但是我们要客观面对。
●通往幸福的路很多。
●平和的心态不是由发生的事情决定的，而是由你处理事情的方式决定的。
●每一天都是珍贵的。
如果他笃信这些事实真相，那么一旦“黑猩猩”得知糟糕的消息，它就会直接查看“计算机”，找到这些真相。记住，每次“黑猩猩”和“人”接收信息之后就会这么做。它们先查看“计算机”，然后再采取行动。这一过程发生得很快，托尼自己可能都意识不到。在大脑扫描仪上看到的这一反应的速度只有0.02秒，甚至更快。如果我们定期回顾、熟悉这些事实真相，“计算机”就会阻止“黑猩猩”做出反应。这是对付“黑猩猩”最好的办法，而且基本不费力，就算费力也只是一点点。“生命之石”是我们心理大脑中最强大的力量源泉。
“黑猩猩”查看“计算机”
你的个性
个性是什么？定义个性真不是件容易的事。我们对万事万物都有自己的理解，但是，用语言描述出来不是件容易的事。广义上说，个性是指一个人根深蒂固的行为和反应，这种行为和反应是可以预见的。所以，如果有人每次面对新事物的时候就紧张焦虑，我们就可以说焦虑是他们的个性特征，因为这是他们展示给世界的一面；如果有人面对任何情形都很冷静，我们就可以说冷静是他们的天性。那么这些人为什么会有这些不同的反应呢？关于这个问题有很多种解释和争论，在本书中，我们要用自己的理论模式来解释。
事实上，你向世人展示的个性是“人”、“黑猩猩”和“计算机”共同作用的结果。“人”和“黑猩猩”有不同的个性，它们有积极的一面，也有消极的一面；有令人愉快的一面，也有烦人的一面。“人”不一定好，“黑猩猩”也不一定就糟糕，但是通常来说，“黑猩猩”没有“人”好。也许，你的“黑猩猩”就很有同情心，而你的“人”很冷漠。“人”和“黑猩猩”是很多种特征的混合体，它们都有积极和消极的一面，它们各自展示的个性特征每天都会变化。
你要了解的是，你的“黑猩猩”的个性特征和你没有关系，它只是个机器，是你大脑运转的一部分，这一点很重要。你的个性可能和你的“黑猩猩”的特征大相径庭。“计算机”只是改变一下“人”和“黑猩猩”展示的特征，这取决于你是如何编程的，它的影响力不可小觑。
它们三个各有影响力，而且互不干扰，可能是积极的，可能是消极的
随着时间的推移，个性不断发展
随着年龄的增长和荷尔蒙水平的变化，你的大脑构造不断发生变化，也经历着不同的发展阶段。荷尔蒙的变化对你大脑的不同部分有很大影响，它决定你大脑的各个部分在你生活的哪个阶段开始起作用，开始运转。“黑猩猩”和“人”开始发生变化，开始用不同的视角看待世事。关于这一点，最显而易见的例子就是幼儿和十几岁的孩子之间的差别—幼儿听父母的，接受他们的观点，而十几岁的孩子本能地挑战父母的观点。
当然，社会因素在个性发展中也起了很大作用。打个比方，责任感和独立性会改变我们向这个世界展示自己的方式。如果别人要我们对某事负责，很显然，我们的个性会突然改变。因为有各种各样的因素影响着我们的生活，包括我们不断成熟的大脑，因此我们的个性一直在变化，但是，我们对生活的规划一直没变。“黑猩猩”和“人”也在不断成长，不断发展。
先天和后天
“黑猩猩”、“人”和“计算机”是先天和后天共同影响的结果。先天指的是我们一出生就有的基因，是父母遗传的，除非受到破坏，否则不会改变，会一直起作用。后天指的是我们在生活中的经历，我们对这种经历的反应和阐释，以及这种经历对我们产生的影响。
“黑猩猩”、“人”和“计算机”，通过先天和后天影响，创造出最终产物
先天
“黑猩猩”、“人”和“计算机”都遗传了一些特征。举个例子，“黑猩猩”拥有很多情感特征，“人”拥有的是理性思维和美学思维，“计算机”拥有的是为语言或者音乐编程的能力。对不同的人而言，这些特征的影响力不尽相同，所以，遗传焦虑特征的那些人和遗传轻松心态的那些人相比，不容易保持冷静。
后天
对我们而言，生活中的经历，我们如何被生活塑造，以及我们对生活经历的反应都是个不断摸索的过程。我们的父母和社会有着很大的影响力。我们可能会经历惊涛骇浪，人生大起大伏；也可能鲜有波折，过着平淡无奇的生活。通常情况下，如何阐释我们的经历远比经历本身重要。
一般情况下，大多数“黑猩猩”的特征先天就决定了，只是会受一些后天因素的影响，但是大多数“人”的特征由后天决定，也受一些先天因素影响。你的“计算机”受两种因素的共同影响。“黑猩猩”、“人”和“计算机”都各不相同，它们互相影响的时候，就造就了你的个性。所以，有的时候，你展示的是“黑猩猩”的一面；有的时候，你展示的是“人”的一面。因此，在不同的时候我们可能判若两人，这也不足为怪！你真正的个性，你最真实的自己，就是“人”。“黑猩猩”只是掌控了你，表现出你不想表现的一面，而且展示的也不是真实的你。
影响你个性的其他因素
除了你的基因和经历，“人”和“黑猩猩”中有一些主要的因素影响着你的行为方式。例如，你坚持要满足自己的欲望，实现抱负，这是你成功的重要因素，也是你个性的一部分。对不同局面的能动性和适应性的程度决定了你事业的高度。重复的根深蒂固的行为和习惯通常都被认为是你展示个性的方式，所以，如果你的行为产生消极后果，你需要改变它们！
在前面的内容中，我们讨论过思维模式。所以，你的思维模式也影响你的个性，影响“人”和“黑猩猩”的行为方式和思维方式。对自己和他人都持积极向上的态度，认为世界很美好的这些人有可能拥有相似的个性。
你的思维模式影响你的个性，思维模式改变=个性改变
你是谁
既然这些因素对你最终的个性有着不同程度的影响，你又怎么确定你到底是谁呢？想知道哪个才是最真实的自己吗？方法很简单。你可以在一张纸上写下你想成为什么样的人，可以写这些，比如冷静、有同情心、理性、积极向上、自信、开心，那么这些词表明的就是真实的你自己。如果你的表现和这些描述有任何偏差，就说明“黑猩猩”在掌控你。这一点非常重要。
主要观点
记住：你想要成为的那种人，就是最真实的你自己。
你要知道，你只是被掌控了，所以需要阻止“黑猩猩”这么干，这点很重要。当你尝试着想表现最真实的自己的时候，“黑猩猩”不断干涉，而且用情感或者感性思维掌控你，让你向外界展示自己不喜欢的那一面。如果“计算机”中有“小妖精”，“计算机”也能影响你，把你变得让自己都不喜欢。如果你没意识到自己被掌控了，你可能会觉得很幻灭，感觉自己总是很失败。这样会让你跟自己过不去。这样只有害处，毫无益处。因为可能的失败而跟自己过不去，或者自怨自艾简直就是自我毁灭，就是在浪费时间和感情。
希望你可以做最真实的自己，但是“黑猩猩”和一些“小妖精”一直在阻止你。了解这一点之后，虽然“黑猩猩”和“小妖精”让你沮丧失望，但你不要对自己沮丧失望，而且你要努力管制“黑猩猩”，消灭“小妖精”。这样会产生非常积极的效果。
我们把“黑猩猩”的掌控暂且放一边，继续来讨论你自己。你把诚实、开心、自信、可靠、友善等都列出来了。但是，如果你什么也不做，就算没有“黑猩猩”的干涉，你想变得开心、冷静或者让其他任何你列出来的这些特征表现出来都是不可能的。我们大多数人有能力变得开心，变得冷静，但是我们没有开发这些方面的个性。想要把自己变成最真实的“你”需要时间和精力。你想要表现的内心深处的那些个性特征需要行动计划把它们展示出来。这些特征可能只是在某些场合偶然被表现出来。是时候让它们在大多数时候表现出来了。现在我们就来探讨如何去做。
改变并发展你的个性
大多人想问的问题是：“我可不可以改变我的个性？或者说别人能改变他们的个性吗？”
曾经有个大学生问我：“你如何去改变别人？”我的回答是，我不能改变别人。我只是帮助别人管理他们的“黑猩猩”，调整和维护他们的“计算机”。我没有改变“黑猩猩”，我无法改变“黑猩猩”，而且我也没有想着要改变它。但是，当人们管理他们的“黑猩猩”和维护他们的“计算机”的时候，他们最真实的自己就表现出来了。
我们假设这样一个奇迹发生了，不管你做什么，“黑猩猩”都不再运转了。它长眠了，或者只提供积极的情感。我们还假设我们把“计算机”里所有的“小妖精”都消灭了。这个时候你就会很放松，表现的都是“人”的特点。但是，开心快乐意味着你要培养这种心态，为了培养这种心态，你要确定你怎样才能让自己开心。同样的，如果想要变得镇定，我们就要制订计划、应对压力，然后实施计划。发展你个性的任何一个方面都需要花时间。每一次只关注一个方面，然后关注自己的进展，这样才是最简单易行的。
发展“人”，展示你最好的一面包括以下这些方面：
●发展你自己。
●管理你的“黑猩猩”，消灭“小妖精”。
●有效地交流。
●结交好的朋友。
●创造一个属于自己的世界。
●照顾自己。
●追求生活质量。
仔细考虑这些方面，你会发现心理宇宙中的行星都涉及这些区域。所以，为了发展并展示你的真实个性，你需要仔细了解这些行星，然后让它们有序运行。这就是心理宇宙存在的原因，因为它代表你生活中的各个方面，处理这些方面你就可以实现自我，给“人”自由。
总结
●“黑猩猩”总是在“人”还没运转的时候就开始做出反应。
●如果没有危险或者潜在的威胁，“黑猩猩”就会把主动权交给“人”。
●“人”可以通过事实和真相进行干涉，阻止“黑猩猩”做出反应。
●在“黑猩猩”采取行动之前，可以先给“计算机”编程，让“黑猩猩”冷静下来。
●个性是“人”、“黑猩猩”和“计算机”共同作用的结果。
●先天和后天因素都影响着你的个性。
●你的思维模式影响你向外界展示自己的方式。
●你可以通过“人”、“黑猩猩”和“计算机”来改变你的个性。
●你自身是你想要成为的那种人，但是你的“黑猩猩”一直在掌控你，把你变得让自己都陌生。
推荐练习
去了解真实的自己
写下你理想中的自己的一些特征，然后写下你认为的现实中的自己的一些特征，再让一个非常了解你的好朋友写下他眼中的你的一些个性特征。比较这三种特征，看看你现在可以消灭哪些“小妖精”，你可以管理哪些“黑猩猩”的行为，以便于阻止它们的干涉，让你去做最理想的自己。