任务四 职业生涯规划的方法与步骤
一、职业生涯规划的方法
（一）便捷的职业生涯规划方法
1.自然发生法
最常见的情形是学生在填写高考志愿时，并未仔细考虑自己的性格、志趣，只是考虑自己的考分和各个学校、各个专业的录取分数，找到差不多相吻合的，就草草作出了选择。这种选择的方法可能比较保险，但如果所选的学校、科系、专业并不是自己所喜欢的，可能一进入学校就会抱怨，甚至遗憾终身。
2.目前趋势法
跟随现在市场的趋势，盲目地投入新兴的热门行业，比如非常热门的计算机专业、经济管理类专业等。这样的专业可能只是暂时的“热门”，将来未必如此。很多学生并没有考虑到几年后的经济社会发展状况如何、就业形势是否会有所变化、热门专业的社会需求是否依然旺盛等因素。因此在作选择时，应该进行动态分析，而不能随波逐流、盲目跟从热门。
3.最少努力法
选择最容易的科系、专业或技术，希望能够学得轻松、玩得开心，但又祈求有最好的结果。这样的想法太过理想主义。切记：天上不会掉馅饼，一分耕耘一分收获。
4.拜金主义法
盲目选择待遇最好的行业，而忽略了从事该行业是否符合自身的条件与志趣。如果该行业与你的志趣不相符的话，工作就会很辛苦，反而得不偿失。
5.刻板印象法
以性别、年龄、社会地位等刻板印象来选择职业，例如认为女性应该从事服务业、秘书等辅助工作；而男性则应干大事，不必拘泥于小节。这种刻板印象可以在表面上使你很快找到自己的发展方向，但事实上却扼杀了你对其他职业的潜能。所以自己能做什么、不能做什么，要认真思索并勇于尝试，这样才能找到最适合的工作。
6.橱窗游走法
到各种工作场所参观一番，再选择最喜欢的工作。对各种工作有所了解固然是必需的，但要注意在这一阶段所花费的时间千万不能太多，否则到头来会发现自己没有专项所长。现在的社会不仅需要全才，更需要专才。
7.假手他人法
由他人替自己做决定和选择。中国讲求伦理、社群，即使在现代，许多人在思考自己的未来时，还是不知不觉地想由别人来决定。我们的周围有太多比我们有经验有威严的人，所以我们常常会无条件地服从于他们。这些人可能包括父母或家人、朋友或同学、老师或辅导员、权威人士等。我们在虚心向这些人讨教的同时，更要问问自己到底喜欢什么职业、愿意做什么工作，这样才能找到适合自己的职业。
以上七种便捷的职业生涯规划方法，其优点是省时、省力，不用花太多心神，又快捷又简单，能够在短时间内见效。缺点是无法根据个人的能力、特性做出长远的规划。快餐面可以暂时充饥，但是养分不够。以自然发生法为例，进入分数能录取的学校、专业，可以暂时解决烦恼，但是在完全没有考虑自己的志向、能力、个性与就业条件等因素之下，未来所面临的职业生涯风险比较高。
（二）心理测验法
心理测验法是研究者通过专门的测量工具，按规定的程序对个体或团体的某种心理品质、行为特征进行测量，从而作出个体或团体某方面心理发展水平或特点的评定与诊断的一种方法。它既可用于测查心理发展的个体差异，也可用于了解不同年龄个体心理发展水平的一般特征。在西方国家，职业心理测评工作已有上百年的历史，我国在这方面与西方国家相比还很不完善，处于发展初期。
（三）归零思考法
1.归零思考法简介
许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业生涯规划时，常常采用“五W”，即一种五个“什么”（What）的归零思考模式。“五W”法只涉及生涯规划的基础工作，即只涉及规划的前三步。“5W法”从“你是谁”开始，然后一直问下去，共有五个问题：
What are you？ 你是什么？
What do you want？ 你要什么？
What can you do？ 你能干什么？
What can support you？ 环境允许你做什么？
What can you be in the end？ 你最终的职业目标是什么？
回答了这五个问题，并找到它们的最高共同点，就有了自己的职业生涯规划。
2.归零思考法的要点注释
回答第一个问题时应该对自己进行一次深刻的反思，对自己有一个比较清醒的认识。自己的优点和缺点都应该一一列出来，越全面越好。
回答第二个问题时应明确这是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和阅历的增长会逐渐固定，并最终确定自己的最终理想。
第三个问题则要求对自己的能力与潜力进行一次全面的总结。一个人的职业定位，最根本的还要归结于他的综合素质，而职业发展的空间则取决于他的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事物的兴趣、做事的韧劲、处事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。
第四个问题的答案应考虑主客观两方面的环境。客观环境分析应包括当地的各种状态，如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等方面的分析；主观环境分析应包括同事关系、领导态度、亲戚关系等的分析，两方面的因素应该综合起来看。有时人们在作职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自身发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业切入点。而在国外通过同事、熟人的引荐找到工作是最正常也是最容易的。当然这与“走后门”等有着本质的区别，其区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。
明确前四个问题后，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题就有一个清楚明了的框架了。
（四）SWOT分析法
SWOT分析法又称为态势分析法，它是由旧金山大学的管理学教授于20世纪80年代初提出来的，SWOT分析法需要总结自己的优势、劣势、机会和挑战，然后结合这四方面进行深入分析。SWOT分析是市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工具：S代表strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity（机会），T代表threat（威胁）。其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。SWOT分析是一个职业决策的非常有用工具。
一般来说，在进行SWOT分析时，应遵循以下四个步骤：
1.评估自己的长处和短处
我们每个人都有自己独特的价值观、性格、兴趣和能力。在当今分工非常细的市场经济里，每个人都擅长某一领域，而不是样样精通。有些人不喜欢整天坐在办公桌旁，而有些人一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发慌，惴惴不安。做一张表，列出你自己喜欢做的事情和你的长处所在。或者你自己不喜欢做的事情和你的短处。
列表可以帮助你基于自己的长处和短处作选择：一是努力去改正你常犯的错误，提高你的技能；二是放弃那些对你不擅长的技能要求很高的职业。
2.找出你的职业机会和威胁
我们知道，不同的行业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁，所以，找出这些外界因素对助你成功地找到一份适合自己的工作是非常重要的，因为这些机会和威胁会影响你的第一份工作和今后的职业发展。如果公司处于一个常受到外界不利因素影响的行业里，那么这个公司能提供的职业机会将是很少的，而且没有职业升迁的机会。相反，充满了许多积极的外界因素的行业将为求职者提供广阔的职业前景。请列出你感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。
3.提纲式地列出今后五年内你的职业目标
仔细地对自己做一个SWOT分析评估，列出你从学校毕业后5年内最想实现的三个职业目标。这些目标可以包括：你想从事哪一种职业，或者你希望自己拿到的薪水属于哪一级别。请时刻记住：你必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会完全匹配。
4.提纲式地列出一份今后五年的职业行动计划
这一步涉及一些具体的东西。请你拟出一份实现上述第三步列出的每一目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一目标，你要做的每一件事以及何时完成这些事。如果你觉得你需要一些外界帮助，请说明你需要何种帮助和你如何获取这种帮助。举例来说，你的个人SWOT分析可能表明，为了实现你理想中的职业目标，你需要进修更多的管理课程，那么，你的职业行动计划应说明你何时进修这些课程。你拟订的详尽的行动计划将帮助你作出决策。诚然，做此类个人SWOT分析会占用你的时间，但是，详尽的个人SWOT分析却是值得的，因为当你做完详尽的个人SWOT分析后，你将有一个连贯的、实际可行的个人生涯策略供参考。
二、职业生涯规划的步骤
职业生涯规划应包括自我评估、环境评估、目标设定、行动计划与措施、反馈与评估五个步骤。这些步骤为制订职业生涯规划提供了基本思路。它与前面所说的要素既有联系又有区别。要素强调的是内容方面的构成要点，步骤强调的是做事的思路和执行的顺序，在顺序中的每一步都会涉及要素，要素是贯穿始终的。
（一）自我评估
一个有效的职业生涯规划，必须在充分认识自我情况下进行。对自我了解得越透彻，职业生涯规划就会越实际。每个人都需要认识自己，并作出自我评估。这是“知己”的过程。
自我评估的内容包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方法、道德水准以及个人在社会中的位置等。通过对自己以往的经历和经验进行分析，归纳出自己的能力特长与兴趣点，这是职业生涯规划的第一步。
1.优势分析
首先，分析曾经做过什么，即个人已有的人生经历和体验，如在学校期间曾经担任的职务、曾经参与或组织的实践活动、获得过的奖励等。高职高专学生应了解自己的社会实践活动情况，对自己的发展潜力有一个较完整的了解。应届生没有太多的工作经验，却有发展潜力。在自我分析时，要善于利用过去的经验选择、推断未来的工作方向与机会。其次，分析学习了什么，从学习的课程中获得了什么。即将步入社会的高职高专生，首先要了解“我到底学到了什么”，对自己的专业知识、专业技能作一个全面的评估。专业知识或许在未来的工作中起不了多大的作用，但在一定程度上可以决定职业方向。再次，分析过去最成功的是什么。过去自己可能做过很多，但最成功的是什么？为何成功？是偶然还是必然？通过分析，发现自我性格优越的一面，比如坚强、果断等。
2.劣势分析
首先，分析性格弱点。一个独立性强的人可能会很难与他人默契合作，而一个优柔寡断的人则很难担当管理者的重任。其次，分析经验或经历中所欠缺的方面。也许曾经多次失败，就是找不到成功的捷径；也许对某项工作从前从未接触过，这都说明经历或经验的欠缺。欠缺并不可怕，可怕的是自己还没有认识到，一味地不懂装懂。
只有正确地认识自我，才可能对自己的未来职业发展途径作出正确的分析和选择，确定适合自己发展的职业生涯路径。自我评估的结论是职业选择的重要依据，因此学校应当采取一切可能、可行的办法，帮助学生了解自我认识的重要性、掌握自我评估的方法，并提供评估测量手段有效地引导学生进行自我评估。
3.自我评估的方法
自我评估的方法大致有两种：一种是进行自我探索，另一种是邀请别人对自己进行探索。前一种方法是通过对自己信息的汇总，或是借助一些心理学的测验，全面地把握自己；但是，自己对自己进行分析与评估，难免掺杂主观因素，产生一定的偏差，因此后一种相对来说比较客观，是重要的参考资料，但由于别人对自己的了解有限，难以全面地分析与评估，因此在具体实现的时候，最好两种方法相结合。
（二）环境分析
相对于自我评估，环境分析是“知彼”的过程。
首先，是对社会大环境的认识与分析。如当前社会政治、经济发展趋势；社会上较热的职业门类与需求状况；自己所选职业在当前与未来社会中的地位；社会发展趋势对自己职业的影响等。其次，是对自己所选企业的外部环境的分析。如所从事行业的发展状况及前景，在本行业中的地位与发展趋势，所面对的市场状况等。再次是对个人所处环境分析及对个人所处的社会地位、所诠释的社会角色、所拥有的社会关系等的分析。如人际关系分析，个人从业过程中将与哪些人交往，其中哪些人将对自身发展起重要作用；是何种作用，这种作用会持续多久；如何与他们保持联系，哪种联系方式最可靠等。
环境分析的方法可以结合自己对环境的了解和他人的建议，最后权衡利弊，进行多角度、有目的的有效评估。
（三）明确目标
职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确和适当的目标。目标的设定是在选择职业生涯路径后，对人生目标进行抉择。抉择要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣以及最有利的环境等信息为依据。通常目标分为短期目标和长期目标。长期目标一般是以后职业生涯规划的顶点或较高点，也就是梦想，但梦想不能虚，要细化至具体岗位，短期目标一般应侧重素质能力的提高，如获取有用证书或通过水平考试等。学生在作职业目标选择时，应该考虑以下四个方面。
1.目标的选择应该是实际可行的，也就是通过自己的努力能够达到的。
2.目标设立应立足于环境现状、高于个体现状（个人要通过努力才能达到）。
3.确定核心目标。确定核心目标是确定目标体系的前提，只有确定了核心目标，以后关于核心目标的一系列目标体系的完善才有意义，在确定核心目标的时候，要结合自己的具体情况和社会的需求，综合考虑、全面统筹。
4.完善目标体系。事实上，职业生涯规划的目标是围绕核心目标构建的一个目标体系。这个目标体系既是对核心目标的细化与完善，也是为实现核心目标而设计的实践途径。只有通过实现目标体系中的一个个小目标，最终才能完成核心目标。
确立目标是制订职业生涯规划的关键，也是职业生涯规划中最重要的一环。有效的职业生涯设计需要切实可行的目标，以便排除不必要的犹豫和干扰，全身心致力于目标的实现。
（四）行动计划与措施
所谓行动指的是落实目标的具体措施。在职业生涯目标确定以后，行动便成了关键的环节。不能实现目标的行动，就谈不上成功。行动有效的职业生涯规划需要有确实可行的策略，具体的、可行性较强的行动方案会帮助学生一步步走向成功，进而实现目标。21世纪对人才提出了更高的要求，要求大学生既能很好地适应社会需求，又能充分体现个人特色；既能满足专业要求，又有良好的个人修养；既能发挥群体优势，又能展现个人专长。因此，大学生行动计划与措施主要包括知识、能力、素质等方面的培养过程与目标。
行动计划的要点是：为达到目标，在专业学习方面怎样完成自己的学业，学习哪些知识，掌握哪些技能，提高哪些实际操作能力；在工作方面，应采取哪些措施来提高工作效率，预计提高多少；在潜能开发方面，通过哪些措施提高自己的决策能力、心理调适能力、社交能力、创造能力等。这些要点都要有相应的表格进行跟踪，以便定期进行检查和纠偏。
（五）反馈与评估
职业生涯规划是一项动态的活动，同时它还具有连续性、循环性和反复性等。有效的职业生涯规划要不断地反省、修正职业生涯目标和职业生涯策略，考虑方案是否恰当，能否适应环境的改变。这些反馈信息不仅可以更好地控制本轮职业生涯规划更健康地发展，还可以作为下一轮职业生涯设计的参考依据。
三、职业生涯规划中的常见问题
（一）职业生涯规划常见问题分析
进行职业生涯规划时需要注意以下几方面常见问题。
1.职业生涯发展目标不明确
主要表现为有的大学生对自己的学业进行规划时发现不喜欢所学专业，但又没有找到自己喜欢的专业；希望将来能成就一番事业，但是找不到成就事业的专业方向。因此有很多学生会问：“我到底喜欢什么？”“我能做好什么？”这些现象的产生究其原因主要是大学生在入学前的自我探索不够，高考填报志愿很多是由家长或老师代劳的，在进行专业选择时，没有充分考虑自己对所填报专业的兴趣，没有深入思考自己到底适合做什么。以至于有些大学生的学习目的不够明确，学习动力不够强，导致因学习成绩不合格而被迫退学的现象时有发生。
2.生涯发展长期目标相互冲突
主要表现在有些大学生的专业兴趣不在被录取的专业而是在其他专业上。就其本专业来说，应该完成规定的学习任务才能取得毕业资格，而兴趣与爱好又会指引其将很多精力放在和所学专业关系不大的学习上，处于这种状态下的大学生会感到无从抉择，甚至出现专业招生分数很高的学生因不喜欢该专业而被要求退学的现象。出现这种现象的主要原因是高考录取填报志愿时所选专业与志向专业的偏差。
3.生涯发展短期目标冲突
主要表现为有些大学生分不清主次，盲目模仿。如看到别人参加社团活动锻炼综合能力，自己在一入学就参加了几个社团，一学期下来，由于忙于参加各种社团活动，在学业考试时没能取得自己期望的成绩，后悔莫及；有的学生干部没能处理好学习和社团工作的关系；有的学生为某一门成绩而严重影响了其他学科成绩等。这些问题出现的原因主要是有些大学生不能够将目标系统化，主次不清，没有一个逐步实现各种目标的计划。以致出现了综合素质很高、能力很强的学生由于学业成绩不理想而影响生涯发展的现象。
4.抉择困难
主要表现为有些学生在进行具体的生涯抉择时的迷茫和犹豫。究其原因在于希望“鱼和熊掌兼得”的心态，不愿意放弃任何事情，而现实生活中有些事情必须做出选择，以至于有些学生出现了严重的心理障碍。
5.信念不合理
主要表现为有些学生以自我为中心，自私自利，在做各种规划时只想到自我的发展，没有合作意识和集体精神，做事情功利性很强。长此以往，这样的学生会出现人际关系紧张、敏感、多疑、为达目的不择手段等现象，严重影响将来的生涯发展。
6.意识缺乏
主要表现为有些学生缺乏上进心，对外界事物缺乏足够的兴趣。凡事都需要别人帮助，依赖性很强，用外归因的方式思考问题，常常怨天尤人，总以为社会对自己不公平。这样的学生生活没有目标、学习没有动力、生涯没有规划。
（二）职业生涯规划常见问题对策
1.树立成长、成才、成功意识
大学生生涯规划中，学生成功的愿望非常重要，只有愿意成长、希望成才、渴望成功的人才有可能自觉地规划自己的人生，走向成功。
2.积极主动地学习和探索
在生涯规划的过程中，自我探索和对社会及所处环境的探索是基础，而这些探索都需要大学生本人的主动参与和积极努力。这时树立自我探索、自我规划、自我成长、自我完善的信念至关重要，在这种信念的指引下，大学生才能够积极、主动地投入到各种成长活动中。
3.积极参加社会实践和职位实习
社会实践和职位实习是大学生了解社会的有效途径，通过社会实践和职位实习，大学生能够对社会的政治、经济发展趋势有直观的了解，对社会对人才的素质要求有直接的认识，有利于大学生根据社会需要有计划地塑造自己，避免了学习的盲目性；通过职位实习，大学生能够更加清楚社会职业分类及职位变化，清楚不同职位对自己的意义所在，有利于大学生在就业过程中正确定位、顺利就业、成功创业。
4.做好大学期间成长计划
大学生在大学阶段的良好成长是顺利就业、成功创业的基础。合理地规划自己的大学生活，制订切实可行的大学期间成长计划，对每一位大学生而言都是非常必要的。有计划地成长会加快大学生在校期间的成长速度，有利于职业竞争力的快速提升。
5.寻求有效帮助
在必要时应寻求别人的有效支持和帮助。
6.积极参加成长训练
（三）职业生涯初期规划的关键点
第一阶段：大学生入学第一学期前半学期
这时的大学生虽然在角色上已经是大学生，但在心理上仍属于高中后、大学前阶段，他们刚刚接受了高考的洗礼，正在享受高考的胜利，很多学生踌躇满志，对大学生活充满了憧憬和幻想，几乎每个人都为自己确立了远大的目标，制订了实现目标的宏伟计划。但是，这时的大学生对大学生活还不完全了解，对大学的认知只是停留在道听途说的层面，学生本人对于自我和环境的探索不够。该阶段生涯目标的特点是：生涯目标的确立多来自于成长经历及外界的影响，目标高远，但显得空洞。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
（1）适应大学生活；
（2）积极进行自我探索，分析高中时建立起来的职业生涯目标，发现自身的优势、劣势、兴趣、爱好、性格、能力，发现自己希望提高的地方；
（3）了解社会职业和职位的设置；
（4）制订切实可行的大学阶段成长计划；
（5）参加校园文化活动和社会实践活动；
（6）进行专业的心理咨询和职业咨询。
第二阶段：大学生入学第一学期后半学期
这时的大学生在校园已经有了两个月的生活和学习经验，对大学生活有了一定的了解，已基本适应大学生活，并对自我有了一定的认识，制订了大学生涯规划。随着对所学专业的进一步了解及大学生活的深入，每位学生的具体目标逐渐凸显出来。该阶段生涯目标的特点是：目标逐渐与所学专业结合。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
（1）继续进行自我和环境的探索，了解自己的职业发展方向，了解社会相关的职业资讯；
（2）了解社会职位素质要求；
（3）根据发现确定阶段性具体目标；
（4）制订实现目标的计划并积极行动；
（5）进行相应的素质测评；
（6）参加校园文化活动和社会实践活动；
（7）参加能力提升训练。
第三阶段：大学一年级下学期
这一阶段的大学生经过大学生活的亲身体验和专业课程的学习，各方面能力都有了一定的提高，对自我的探索逐渐深入，并开始探索职业发展方向。与此同时，大学生对于自己的性格、能力、优势、劣势、职业兴趣以及将来的职业方向、社会对各种人才的需求、社会经济政治的发展、社会各职业发展的趋势等状况的探索更加积极和有实效，他们已经意识到探索的重要性并展开积极行动，希望自己快速成长。
该阶段生涯规划目标的特点是：目标开始与自我性格、爱好、能力等相结合。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
（1）进一步进行自我探索；
（2）对大学生涯进行合理规划；
（3）制订大学期间阶段性目标；
（4）积极行动实现阶段目标；
（5）参加校园文化活动和社会实践活动；
（6）参加成长训练。
第四阶段：大学二年级上学期
这一阶段的大学生经过一年的大学生活的适应，已经完全适应大学生活，对于自我的认知和社会的认知达到了一定的水平，职业生涯发展方向进一步明确，这时的生涯规划避免了刚刚进入大学时的盲目性，更加切合实际，更具有可操作性。掌握了大学生活的规律，建立了一定的人际关系，新环境的适应压力逐渐消退；这时的大学生开始真正从现实角度关注自己的成长，积极参加各种活动，主动进行能力提升训练。但是，受经历、经验、阅历的影响，这一阶段的大学生需要有效的帮助，借助外力的支持会大大地加快大学生成长的速度。该阶段生涯目标的特点是：目标的确立开始考虑社会需要与个人需要的结合。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
（1）学习并掌握生涯规划中生涯目标建立方法和生涯抉择方法；
（2）了解将来的就业环境及职业方向；
（3）了解社会政治、经济、文化发展状况及职业、职位状况；
（4）制订自己的职业生涯规划；
（5）参加校园文化活动和社会实践活动。
第五阶段：第二学年第二学期前半学期
这一阶段的大学生通过对自我及环境的探索，逐渐找到了自我评价与社会价值的结合，积极探求实现自我价值的有效途径；通过学习生涯规划目标的确立及生涯抉择方法，大大提高了自我掌控及自我设计的能力；通过参加各种实践及成长训练，综合能力快速提升，为即将到来的职业实践奠定了良好的基础。这时的大学生职业生涯发展道路开始出现不同，有的学生希望毕业后找到一份称心的工作，开始自己的职业生涯；有的学生则希望继续在某一领域进行深造。个人的选择来自两年的探索。该阶段的大学生生涯目标的特点是：在长远规划的基础上更加具体和现实。但由于个体的差异，有些学生仍会因为寻找生涯发展目标和个人价值而处于迷茫状态。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
（1）了解自己的职业兴趣，确定职业发展方向；
（2）建立合理的价值体系和认知结构；
（3）围绕职业生涯规划制订相应的成长计划；
（4）参加校园文化活动和社会实践活动；
（5）参加专项行为训练，提升实现目标的行动力。
第六阶段：第二学年第二学期后半学期
这一阶段的大学生由于志向的不同出现了生涯发展方向的不同，这种不同又带来了大学生以后阶段发展道路的不同。希望继续深造的学生开始为考研备战，将志向确定为找工作的大学生则更加积极地参加各种活动，有些学生则会到相关的单位进行职位实习。
该阶段生涯目标的特点是：目标的确立直接反映了大学生的个人价值观，并与社会现实相结合。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
（1）进一步明确自己的职业方向；
（2）掌握与就业相关的信息；
（3）掌握与就业相关的法律、政策、就业程序；
（4）树立正确的职业道德观念；
（5）完善并落实成长计划；
（6）参加校园文化活动和社会实践活动；
（7）参加专项行为训练，提升实现目标的行动力。
第七阶段：大学三年级第一学期
这一阶段的大学生通过相应的职位实习，发现了自己的能力与职位要求之间的差距、通过职位实习也发现了自己原来的职业生涯与社会现实之间的差距，通过职位实习发现了自己理想的职业与社会可以提供的职位之间的差距。这时的大学生开始对自己进行全面的反思，重新建立更加契合社会现实的工作理念及自我认知。学生参加各种活动更具目的性。该阶段生涯目标的特点是：由于与社会密切接触，职业生涯目标得到有效修正，修正后的目标进一步反映了个人理想与社会现实的结合，而且更具有现实性和可操作性。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
（1）对自己的职业生涯进行合理规划；
（2）确定职业发展方向和各阶段发展目标；
（3）寻求适合自己职业生涯发展的有效路径；
（4）掌握生涯评估方法和生涯目标修正方法；
（5）对生涯规划相关问题进行评估，发现问题；
（6）参加相应的能力提升训练。
第八阶段：大学三年级第二学期
这一阶段的大学生临近大学毕业，即将走入社会，真正开始进入自己的职业生涯，通过专业理论学习和相关训练，掌握了一定的专业理论和专业技能，人际交往能力、思维能力、创新意识、团队精神都得到了相应提高；经过自我全方位的探索及对所处环境的探索，特别是经过半年的职位实习，逐渐发现了适合自己的工作。从职业生涯规划的层面上而言，能否真正适应将来的工作及工作环境，尽快走向成功，成为每一位即将走入社会的大学生关心的问题。大学生希望通过最后的大学生活使自己更加完善。该阶段生涯目标的特点是：目标更加具体，体现为职业素质的培养和训练。
该阶段大学生的生涯规划任务是：
（1）了解相关就业及创业信息；
（2）参加相应快速提升训练；
（3）了解本届大学生就业相关政策及相关程序；
（4）与相关单位及个人建立稳定关系。
四、职业生涯规划实例
职业生涯规划对处于任何职业年龄的人来说都很重要，特别对步入社会不久的年轻人，良好的职业生涯规划将会帮助你重新认识自己，并对你的职业发展起到重要的导向性作用。下面介绍两个职业生涯规划的实例，通过实例的讲解给大学生的大学学习生涯规划和未来的职业生涯规划以更多的启示。
（一）职业生涯规划案例
案例1：比尔·拉福
有一个美国小伙子立志做一名优秀的商人。他中学毕业后考入麻省理工学院，没有去读贸易专业，而是选择了工科中最普通、最基础的专业——机械制造专业；大学毕业后，这位小伙子没有马上投入商界，而是考入芝加哥大学，攻读为期三年的经济学硕士学位；出人意料的是，获得硕士学位后，他还是没有从事商业活动，而是考取公务员；在政府部门工作了5年后，他辞职经商；又过了两年，他开办了自己的商贸公司；20年后，他的公司资产从最初的20万美元发展到2亿美元。这位小伙子就是美国知名企业家比尔·拉福。中学时代，比尔·拉福就立志经商。他的父亲是洛克菲勒集团的一名高级职员。他发现儿子有商业天赋、机敏果断、敢于创新，但经历的磨难太少，没有经验，更缺乏必要的知识。于是，父子俩进行了一次长谈，并描绘出职业生涯的蓝图。因此升学时，他没有像其他人一样直接去读贸易专业，而是选择了工科中最普通、最基础的机械制造专业。
案例2：上海业界知名企业家——汪董
汪董的叔叔在一个国有进出口贸易公司工作，在商界工作多年。发现小汪董极具商业天赋，1984年高考前夕，叔侄俩进行了一次长谈，共同制订了一个计划，并按计划付诸实际行动。①高考时不直接去报考商贸专业，而是报考了机械专业；②毕业后没有直接经商而是攻读经济学硕士；③硕士毕业后还没有经商，而是报考公务员；④然后去一家贸易公司打工；⑤最后才创办自己的贸易公司。经过14年的准备，汪董历练成一个老到的生意人，生意进展异常顺利，公司成长速度出奇，仅仅三年，他的公司就发展成为上海一家非常有实力的贸易公司。
（二）规划路线的要点分析
上述两例职业生涯成功的规划路线图是类似的：工科学习→工学学士→经济学学习→攻读经济学硕士→政府部门工作→锻炼处世能力，建立广泛的人际关系→到大公司工作→熟悉商务环境→开公司→事业成功。为何中外有识之士的看法如此一致呢？其中有什么玄机？这就是下面要阐述的主要内容。
机械专业是老牌的工科专业，它具备工科专业最基本的特征。工科专业知识与技能对既定的职业目标（创办商贸公司）有下列基础作用。
（1）具备一些工科的基础知识是经商的重要条件：贸易中，工业商品占多数，需要了解产品性能、生产制造情况等。
（2）读工科不仅能使人获取知识技能，还能使人建立一套严谨求实的思维体系并保持脚踏实地的工作态度。
（3）有了既定目标，在大学期间学生就会有目的地广泛学习其他相关学科的基础知识（横断性学科知识学习），这些知识能为以后的商业活动奠定更宽泛和坚实的基础。
2.经济学学习经历的作用
商业毕竟不是工业，是一种有其自身规律和特征的经济活动。在市场经济条件下，一切经济活动都需要通过商业活动来完成，不了解经济规律很难在商业领域中立足。微观经济领域的管理知识和有关的经济法律，特别是会计和财务管理方面的知识，对商业活动的作用是不言而喻的。这样几年下来，在知识理论的储备上，就全面完成了经商所要求的知识体系和能力体系的基本框架的构建。
3.政府部门工作经历的作用
经商就要和各种各样的人接触，必须有很强的社会活动能力，人际关系尤其是人脉关系在商业活动中非常重要。善于与人交往并给人以良好的印象，使人信任你、愿意与你合作是经商成功的秘诀。
政府部门工作经历的作用如下：
（1）在政府部门可以锻炼为人处世的能力。
（2）在复杂的政界工作多年，可以结识一大批各界人士，这对今后的商业活动是一套不可多得的人脉关系网络。
4.到贸易公司打工经历的作用
实地进行贸易实战练兵，不仅能考察过去的所学、所想、所建立的人脉关系是否真正能通过实践的检验，而且能进一步掌握商情和商务技巧。
上述四步经历为成功创办自己的商贸公司打下了坚实的基础，事业成功也就不足为奇了。