任务三 职业生涯规划的要素与阶段划分

一、生涯规划的基本要素

生涯规划五大要素为：知己、知彼、抉择、目标和行动。

（一）知己

了解自己，向内看，看自己的兴趣、能力、价值观、个性、性向，以及父母的管教态度、学校与社会教育对自己产生的影响。

（二）知彼

知彼是探索外在的世界。它包括职业的特性、所需要的能力、就业渠道、工作内容、工作发展前景、职业的薪资待遇等。

知己是了解自己的特性，知彼是了解工作舞台的特性。在职场上，知己与知彼之间密切关联。

（三）抉择

抉择包括抉择技巧、抉择风格及抉择可能面临的冲突、阻力等。

（四）抉择之后是制定目标

（五）采取行动

知己知彼，才有可能百战百胜，而不是一定能百战百胜。武林中，百战百胜的前提是熟知自己的武功招数，以及自己如何破解对方招数的方法。破解对方的招数是目标，破解的技术是行动。有了积极行动之后，战胜的概率就高了。

二、职业生涯的阶段划分

职业生涯是一个时间段概念，因此又称为职业生涯期或事业生涯期。它是指一个人一生连续从事职业、承担工作和职务的时间过程。一般而言（即不包括跨行业“跳槽”），职业生涯由职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期和职业衰退期这相互联系的五个阶段组成。

（一）准备期

大学毕业以前是职业准备期，是为将来从事的职业进行知识储备和能力储备的时期。这个时期应当以学业为重（重点做好自主学习规划），同时还要尽可能地了解和感受社会。例如，进行社会调查，包括产品销售调查、市民生活质量调查、行业现状调查、求职渠道调查等，利用假期打工等。通过这些社会实践活动，对社会有一个初步的认识，并在实践中锻炼和提高自己的综合素质。

（二）选择期

大学毕业后的1～3年是职业选择期，是事业的起步阶段。凡事开头难，起步如何直接关系到今后的成败。这一阶段的主要任务是在充分做好自我分析和环境分析的基础上，选择适合自己的职业，科学地设定自己的人生目标，制订以后的职业发展计划。每个人的职业选择期长短不一，主要取决于个人的关键能力水平的高低。

（三）适应期

工作后的3～5年属于职业适应期。在这期间，要学会做事、学会共事、学会求知。

学会做事就是在找到合适的工作后，尽快熟悉业务、了解工作环境和工作上的人脉关系，用超出常人的“加速度”尽快成为单位的业务骨干。

学会共事，即和谐地与人相处，大事讲原则，小事讲风格，与人为善，创造良好的工作氛围。

学会求知指的是工作后需要继续学习和提高，此时学习更具有方向性和目的性。要结合职业的需要，通过学习，努力成为所在部门的行家，最好是不可或缺的行家。

（四）稳定期

度过职业适应期之后到50岁左右是职业稳定期。职业稳定期是职业生涯中时间最长、精力最充沛、经验和教训最深刻、工作效果最好、发展和成就事业最宝贵的时期。在此期间，要根据形势的变化和自身的条件，关注本行业的新技术及其发展趋势，关注人脉的拓展和加固，善于学习、善于工作、善于调节，适时修订目标，向更高更远的目标挺进。

（五）衰退期

职业衰退期一般在50岁以后，这是收获事业和享受人生的阶段。这时的收获程度，是建立在职业生涯期的前四个阶段都完成好各自目标的基础之上的。如果到了衰退期还是一事无成，那将是人生的悲剧。成就的事业有大有小，只要对得起天、对得起地、对得起他人、对得起自己，任何成就的事业不计大小，都是人类最宝贵的财富。

在这里，重温一下奥斯特洛夫斯基著的《钢铁是怎样炼成的》一书中主人翁保尔·柯察金的生活原则：“人最宝贵的是生命，生命属于每个人只有一次。人的一生应该这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。这样，在临死的时候他就能够说：‘我的整个生命和全部精力都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。’”

钢是在烈火里燃烧后，再在高度冷却中炼成的，因此它很坚固。当代人的职业生涯应是从生活、工作的艰苦考验中锻炼出来的，这样在晚年时才能够说：这一生没有白活，经历了真正的“生活”。