任务三 设定职业生涯目标
体验活动
北斗星
在非洲撒哈拉沙漠的深处有一片美丽的绿洲，在那里居住的土著居民几千年来从未走出过这片沙漠。他们尝试过无数次，但就是走不出去。有一次，一位英国的冒险家来到了这片绿洲，他只用了三天时间就从外面走了进来。为了解土著人出不去的原因，他让土著人牵上骆驼，带上粮食，寻找走出沙漠的路，他跟在后面观察。结果土著人在沙漠中走了15天也没有找到出去的路，又回到了原来的出发点。这位冒险家明白了，土著人之所以走不出去是因为他们一走进沙漠就失去了方向，所以就在原地打转。他告诉土著人，让他们每天晚上朝着北斗星的方向前进，不要偏离。结果三天以后，土著人就走出了沙漠。
里程碑
曾有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别沿着十公里以外的三个村子步行。第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两、三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到。有人甚至坐在路边不愿意走了，越往后走他们的情绪越低。
第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：“快到了！”大家又振作起来加快了步伐。
第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。
体验分享
小组讨论，每组派一名代表说明从上面两篇短文中领悟到了什么。
理论解读
一、职业生涯目标的含义
职业生涯目标是指个人在选定的职业领域内计划要达到的具体目标，包括短期目标、中期目标和长期目标。
职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标。它们分别与人生规划、长期规划、中期规划、短期规划相对应。一般来说，我们首先要根据个人的专业、性格和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。
1.人生规划
人生规划是指整个职业生涯的规划，时间长达40年左右，设定整个人生规划的发展目标和阶梯。
2.短期规划
短期规划是指2年内的规划，主要是确定近期目标，规划近期应完成的任务。例如，计划2年内熟悉新公司规则，融入企业文化中，并为此花较多的时间与同事、领导沟通，向周围人学习。
3.中期规划
中期规划一般为2～5年的职业目标和任务，这是最常用的一种职业生涯规划。例如，3年内成为部门经理，完成相应的业绩，以及为实现此目标而参加的培训等。
4.长期规划
长期规划一般指5～10年的规划，主要是设定较长远的目标。例如，规划35岁时成为分公司副总经理，以及为实现此目标应采取的具体措施。
二、职业生涯目标设定的原则
一个人要设计一个什么样的职业生涯规划，这要根据他的主客观条件和实现的可能性加以设计。由于个体差异存在，即使是相同专业的学生所制定的职业目标也不可能完全相同，因而需要量体裁衣，制定一个适合自己的职业目标。职业目标设定有五条原则，将这五条原则的第一个英文连在一起，恰好是一个英文单词——**ART，即“灵活”。一旦掌握了目标设定的**ART原则，相信每个人都能够设立一个好的职业发展目标。
（一）S—Specific——目标必须是明确的
即无论是目标本身、实现目标的措施，还是整个规划，都要用具体、清晰的语言明确地说明，切忌含糊笼统。
比如“30岁成为中学优秀英语教学能手”比“我要努力学习、我要找一份好工作”诸如此类含混不清的目标要清晰和明确。
在《通向事业高峰的捷径》这本书里，讲了这样一个故事：
曾经有一支探险队要攀登梅特隆山的北麓，这是前所未有的壮举。
有一位记者问这群队员中的一个：“你是不是要攀登梅特隆山的北麓呢？”那人回答说：“我会为它付出一切。”当记者以同样的问题问第二位队员时，这位队员说：“我会尽最大的努力。”第三位队员也回答说：“我很高兴，而且会好好努力。”最后，当记者问到一位年轻的队员时，这位队员朝他看了一下，然后说：“我要攀登梅特隆山的北麓。”
最后只有那个说“我要攀登梅特隆山的北麓”的年轻人登上了这座山的北麓。
当然，光有清晰的目标，却缺乏切实可行的具体措施，这种清晰的目标也会变成一纸空谈。
（二）M—Measurable——目标必须是可以量化的
这是指目标不仅明确，还应量化，作为衡量是否达到目标的标准，以便于自检和评估，使自己随时掌握规划的执行状况，并为规划的修正和调整提供参考依据。
有人曾经作过一个试验，他把试验者分成两组，让他们去跳高。两组人的个子差不多，先是一起跳过了1米。他对一组说：“你们能够跳过1.2米。”然后又对第二组说：“你们能够跳得更高。”经过练习后，再让他们分别去跳。由于第一组有具体的目标，结果第一组每个人都跳过了1.2米，而第二组的人因为没有具体目标，他们中大多数人只跳过了1米，只有少数人跳过了1.2米。
（三）A＆C—Achievable but Challenging——目标必须是可实现且具有挑战性的
目标要有挑战性，但通过努力是可以实现的。目标不能过低，过低了无意义，过高了就实现不了，也毫无意义。
曾有实验人员把六只猴子分别关在三间空房子里，每间两只。房子里分别放着一定数量的食物，但放的位置高度不一样。第一间房子里食物就放在地上；第二间房子里食物分别从易到难悬挂在不同高度的适当位置上；第三间房子的食物悬挂在房顶。数日后，他们发现第一间房子里的猴子一死一伤，伤的缺了耳朵断了腿，奄奄一息。第三间房子里的猴子都死了。只有第二间房子里的猴子都活着。
实验结果反映出不同的目标对行为所产生的影响。只有目标适当，才会富有挑战性，才能激起成员的斗志。
（四）R—Rewarding 目标必须是有意义的
在现实条件下是否可行、可操作、有价值、让人感觉目标达成后的内心满足和愉悦，还要设定奖惩的措施。
《西游记》中被人认为最没有“本事”的就是唐僧。他做事不明真伪，总是慈悲为怀，动不动还要给孙悟空念上几句紧箍咒。然而，就是他，在孙悟空一赌气回了花果山，猪八戒开小差跑回高老庄，沙僧也犹豫不决的情况下，毅然一人继续西行。这是因为唐僧明确自己去西天的目的——取回真经，普度众生。
（五）T—Time-bounded 目标必须具有明确的时限性
目标要有明确的时间限制，要在规定的时间内完成。目标必须是可以控制的。例如“我准备每天下午课外活动时阅读一篇英语读物，从而在英语四级考试中阅读题部分得满分”就是一个具体、可行、有行动方案、条件和时间限制且能够掌控的好目标。因为这样的目标不仅有可能实现，还可以让你在一段时间之后回顾总结已取得的进步与不足，明确自己干得怎样以及下一步该干什么。当然，如果能够适时地给自己一些小小奖励，结果就会更好。
总之，我们设定的目标越具体，实现它的可能性就越大。
三、职业生涯目标设定的方法
人人都渴望成功，而不同的人对成功的界定却不同。其实，成功就是达成所设定的目标。成功就是逐步实现有价值的理想，得到你想要的结果。那么如何设定目标才能促进个体行为并最终成功呢？
对于大学生来说，要确定一份适合个人价值观、兴趣、性格和能力，并且能够发挥个人聪明才智的职业目标并不是一件轻而易举的事情，可以采取目标分解的方式来确定：将大目标分成一个个的小目标去实现。
大目标就是个体的一个总目标。而小目标则是一些具体的、操作层面的、短期的为实现大目标而采取的步骤。它们是显而易见的，便于衡量的。
当我们把自己的中长期目标分解为一个个小的短期目标时，就有了具体的行动计划和步骤。目标设定得越具体，实现它的可能性就越大。
通常目标分解可以采用按时间分解和按性质分解两种途径，见图2-3-1。
图2-3-1 职业目标分解示意图
（一）按时间分解法
目标分解是根据观念、知识、能力等的差距，将职业生涯的远大目标分解为有时间规定的长、中、短期分目标，是一种将目标清晰化、具体化，甚至量化成可操作有确定日期的实施方案的手段。生涯目标按照时间可以划分为长期、中期和短期目标，见图2-3-2。
图2-3-2 职业目标的时间分解法
1.长期目标
主要是指时间为5～10年的目标，通常比较粗略、欠具体。有可能随着各种情况变化而变化，具有战略性、挑战性和动态性等特点。
2.中期目标
一般为3～5年的目标，它在整个目标体系中起着承上启下的作用，也是职业生涯能否有效实施和实现的重点。对大学生来说，也就是在大学学习期间应该达到什么目标。中期目标在长期目标的基础上确立，相对长期目标更具体一些。
3.短期目标
短期目标通常是指每日、每周、每月、每季、每年的目标，是中期目标和长期目标的具体化、现实化和可操作化，是最清楚的目标。
一般说来，短期目标服从于中期目标，中期目标服从于长期目标，长期目标服从于人生目标。短期目标设定是否合理，决定着中期目标和长期目标是否可以实现。一个完整的个人目标体系就是通过制定长期目标、中期目标和短期目标逐渐形成的。因此，在制定人生目标和长期目标时，要多考虑一些自身因素和社会因素，而制定中期目标和短期目标时，则要更多地考虑工作环境因素。
（二）按性质分解法
职业生涯目标按性质可以分解为内职业生涯目标和外职业生涯目标。内职业生涯目标侧重于职业过程中的知识、经验的积累，观念、能力的提高和内心的感受。它包含六种主要因素。外职业生涯目标侧重于职业过程的外在标记，它包含五种主要因素，见图2-3-3、图2-3-4。
图2-3-3 内职业生涯目标主要因素
图2-3-4 外职业生涯目标主要因素
（三）内容分解法
按内容分解法由于人生所处阶段不同，发展任务亦有侧重点，因此可以划分为成长目标、学业目标、职业目标、人生目标
（四）分段实施法
列夫·托尔斯泰说过，人活着要有生活的目标：一辈子的目标，一段时间的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天、一小时、一分钟的目标。
舒伯生涯发展阶段观点告诉人们，生涯是一辈子的事情，需要投注一生的时间和努力。生涯成功是每个个体在生涯不同阶段完成各个阶段的发展任务，实现个体在每个阶段中设定的目标或标准，必须分段实施才能使目标达成。
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。
当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。
两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所说的智慧仍迷惑不解。
10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
在现实中，我们做事之所以会半途而废，这其中的原因，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。在人生的旅途中，我们稍微具有一点山田本一的智慧，一生中也许会少许多懊悔和惋惜。
四、职业生涯目标的组合
职业生涯目标的组合是处理不同分目标间的相互关系。目标的组合有三种方法：时间组合、功能组合和全方位组合，见图2-3-5。
图2-3-5 职业目标组合示意图
1.时间组合
职业生涯目标在时间上的组合可以分为并进和连续两种情况。
（1）并进。是指同时着手实现两个分目标，或者建立和实现与目前工作内容不相关的职业生涯目标。当我们面临着多个选择的时候，如何做到合理分配时间和精力，只要处理得好，两个或多个目标是可以实现兼得的。并进组合也可以是建立和实现与目前工作内容不相关的职业规划目标。比如，为了获得更大的发展空间，在做好本职工作的同时，进修自己感兴趣的其他课程，有利于开发我们的潜能，在相同的时间内迎接更大的挑战，发挥更大的价值。
（2）连续。是指分目标之间的前后联系，即实现一个分目标，再进行下一个分目标，将多个目标前后连接起来，最终连续而有序地实现各个目标。一般来说，职业目标之间以及和最终目标之间存在着相关联性的，较短期目标是实现较长期目标的支持条件。只有完成好每一个近期目标和短期目标，最终目标才有可能实现，因此要保持目标实现的连续性。
2.功能组合
功能组合指职业生涯目标在功能上可以产生因果、互补关系。
（1）因果关系：有些分目标之间有非常明显的因果关系。例如：学好英语（因）→英语四、六级能考出好成绩（果）；如工作能力目标与职务目标和收入目标，前者是因，后者为果。表现为：工作能力提高——职务提升——收入增加。
（2）互补关系：即把存在互补关系的目标进行组合。例如：大学生参加社会实践，心理素质提高的同时，人际交往能力也得到了提高。再说，高校教师往往同时肩负教学和科研两项任务。教学为进行科研提供了理论基础和方法指导，科研实践又促进了教学内容的丰富更新和质量的提高。
（3）全方位组合：全方位组合是指个人事务、职业生涯和家庭生活的均衡发展、相互促进。要实现这一目标组合，就要求我们在建立职业生涯目标时，应当通盘考虑自己在个人发展、家庭生活和职业生涯中的各种愿望。单纯的职业生涯成功并不是全部，还要考虑到家庭生活的幸福，完美的职业目标要在不同目标之间建立平衡的协调关系，在担任多重角色的同时要有全局意识。
五、制订大学生生涯规划的方法
一般说来，大学生毕业的去向主要分就业、创业和深造等几种类型，这就是我们读大学的主要目标，也是我们学习的动力所在。大学生在基本确定好自己的毕业去向（生涯目标）之后，就应该根据这一目标，进行详细的规划。规划的主要方法可分为内容规划和时间（阶段）规划两种，即既可以以时间（阶段）为主线来制订规划，也可以以内容为主线来制订个人的生涯发展规划，到底选择哪种方法，可根据自己的具体情况而定。我们在此着重讲述大学期间的大学生生涯规划。
（一）按时间制订自己在校期间的生涯规划
按时间（阶段）制订自己在校期间的生涯规划是以时间（阶段）为主线来规划学生生涯的一种方法，可在分阶段自我认知和环境认知的基础上，分阶段制定自己的生涯目标规划，结合第二、第三章的相关内容，我们既可分为新生期规划、低年级规划和高年级规划，也可以进一步分为大一，大二、大三的规划，还可以再细分为上学期、下学期，甚至月计划、周计划、日计划等。在时间（阶段）规划的基础上，再对内容（学业、成长和实践）进行规划，也可以称为以时间（阶段）为纲、内容为目的的规划。
一般来说，规划者应首先进行自我评估，认清自己的优缺点；其次，确定短期和长期目标；然后开始制订行动计划，根据需要，采取相应的方式和途径，按时间进行。这里要特别指出两方面：一方面，所定的计划要切实可行；另一方面，在拟好了规划后，还需要提醒自己，在行动中具体实施目标时也会碰到困难，如难以预料的或难以控制的事情发生，像社会经济衰退、生病、生活环境突然发生变化等，在这种情况下，同学们调整自己的心态来适应社会需求，以社会的需要和发展变化为前提来实现个人的终极目标。
（二）按内容制订自己在校期间的生涯规划
按内容制订自己在校期间的生涯规划是以内容为主线来规划大学生涯的一种方法，具体可分为学业规划、成长规划和社会实践规划。内容又可以分段（年度，学期、月、周、日）进行规划。学业规划主要是大学期间对学习方法、学习内容、学习成绩、学习进度，毕业去向等方面做出的生涯规划。
成长规划主要是对世界观形成，思维模式、身体健康、良好心态的养成、理财能力、时间管理和人际往来、交友恋爱等方面制订在校期间的生涯规划。
社会实践规划主要包括参加校园社团、参加公益活动、见习实习、假期社会服务与兼职等内容为载体制订的在校期间的生涯规划。
大学期间，不同学年有着不同的学业内容、成长内容和社会实践内容，而且每个人的实际情况也不一样，所以每个人应该根据自己的实际情况确定符合自己的生涯规划目标，制订适合自己的职业生涯和发展规划。
当你的毕业去向已定时，无论就业、创业，还是深造，都可以用对你的大学生涯进行规划。
大学生职业生涯规划的方法很多，我们这里介绍的是在学生确定毕业去向（即毕业的生涯目标）以后，为了实现生涯目标而从内容和时间（阶段）两个方面进行的规划。目标规划有长期目标规划、中期目标规划和短期目标规划，比如几年规划、学年规划、学期规划、季度规划、月规划、周规划或日规划等。实际上，在某阶段要做某项目时，也可按此方法进行短期的项目规划。
六、大学生生涯规划的阶段性
应该怎样规划大学生活才能达到读大学的预期目的呢？我们认为还是要分新生期、低年级、高年级三个阶段，一步步地规划，一步步地成长，避免茫然和苦闷伴随我们的大学生活。这里我们根据各个阶段的规划重点给出一些参考内容，具体规划要由同学们根据自身的特点，结合我们前面介绍的规划方法做出合理的规划。
大学生要尽快适应大学的生活和学习，要完成未成年人向成年人的角色转换，即由依赖到独立生活的转换；完成被动学习到主动学习的转变。重点是加强专业学习、成长、实践的规划。
（一）新生期大学生学业规划
大学新生在经历过严酷的高考之后，如愿迈入大学的门槛。然而，大学生活不是高中生活的简单延续。面对大学这一新环境，大一新生需要调整心态，顺利实现角色转换，达成与新环境的平衡。
新生期大学生学业规划的主要内容就是尽快适应大学学习方式的转变。大学的学习方式是自主性学习，从学习时间、教授方法、作息时问等都需要个人有高度的自制力，需要自己去上课、去图书馆查资料、讨论等，这与中学时期不一样。因此，新生要尽快适应大学的学习方式，尽早步入学习的正轨。
（二）新生期大学生成长规划
（1）通过军训，摆脱依赖，学会独立生活，结识新友，学会自己管理自己；
（2）熟悉校园：熟悉寝室、教室、实验室、机房、图书馆、运动场、食堂、超市、浴室、开水房、报告厅、就业服务指导中心等环境；
（3）熟悉班友、室友：与室友、班友结成好伙伴；
（4）自主生活规划：能按时起床，不迟到早退；能自己洗衣，不乱丢垃圾，能按时作息；能保证饮食、睡眠正常；能坚持每天锻炼，保证身体良好。初步适应大学生活；
（5）结识几个老乡或学长：在本校和本市其他外校寻找几个老乡或学长。
（三）低年级大学生生涯规划
低年级大学生的生涯规划则应重点做好学业、成长和实践规划，使自己在德智体各方面全面发展。同时，对所学专业、所学专业与行业的关系、本专业可以就业的职业及其准入标准等进行了解，为职业生涯发展做好能力和技能准备。
1.低年级大学生学业规划
在低年级（主要指大一新生期后和大二），我们的学业规划以通识能力及专业基础课学习为主。
（1）大一学业规划
大一学习任务不重，多为基础课程或人文、通识课程。因此，作为大一学生，要尽量把更多时间放到图书馆去博览群书，充实自己。更多地去思考，更多地去成长，拉长生命的宽度。要尽早把外语、计算机、生涯规划等课程上好，这对自己的生涯发展极有帮助。学习之余，要了解本专业的就业情况，给自己增加一些忧患意识，早做准备。这一阶段大学生的主要学习任务是；
①了解专业课程学习的教学培养计划和目标，明确学习方向；
②了解大学阶段学习方式和途径，充分利用学校学习资源；
③树立以学习为主的中心观念，努力学好专业基础知识；
④初步了解所学专业就业、考研情况，初步探索与专业关联度较高的职业发展情况。
（2）大学二年级上学期的学业规划
大学二年级上学期处于大学职业生涯中的定向期。这一阶段，角色转换已顺利完成，对大学生活也已经基本适应，因此这一阶段的学业规划重在学好所学专业的基础课程，并结合本专业所对应行业的要求，多了解相关专业人士、企业、学者，浏览相关杂志和网站。完成相关专业知识的储备，提高综合素质，初步明确大学毕业后的基本去向，尽量明确自己的职业生涯发展方向，这一阶段的主要学习任务是：
①继续深入学好专业知识；
②争取通过全国大学英语考试和计算机等级考试，熟练操作计算机；
③向老师、学长虚心请教，请他们给自己的学业规划提出宝贵意见；
④充分利用图书馆、电子阅览室、学术报告会等形式进行知识积累，丰富知识结构；
⑤积极参加学术科技竞赛活动，提升自己专业研究水平；
⑥加强了解与自己职业方向相关的情况，通过与专业相关的杂志、网站等媒体了解更多专业知识，选修相关课程，增加知识积累。
科学合理的知识结构是从事现代社会职业的必要条件，是综合素质、能力培养和人才成长的基础，所以大学生在校期间一定要形成科学合理的知识结构。尤其是对于理工科大学生而言，建立合理的知识结构必须要做到“专博共济”，形成自己鲜明的就业核心竞争力。
（3）大学二年级下学期的学业规划
大学二年级下学期进入到大学生涯规划的分化期，这一时期的学业规划重点要确立未来职业目标，完善提高各项实践能力。继续深入学习本专业的专业知识，撰写专业文章，熟悉自己的专业领域，在具备必备的基础理论和专门知识的基础上，重点掌握从事本专业领域实际工作的基本能力和基本技能。
2.低年级大学生成长规划
低年级大学生成长规划的主要内容以养成良好的生活习惯、培养健康的兴趣和良好的心态、树立正确的恋爱观、学会自我管理、培养良好的思维方式、培养科学的世界观、拥有梦想以及学会明势为主。
3.低年级大学生实践规划
低年级大学生社会实践规划以选择社团进行活动为主，也有部分学生自大一开始就兼职或者创业。
大学生社团与大学生素质拓展活动有着十分密切的关系。大学生社团是大学生素质拓展的重要载体和主要阵地，社团活动是大学生素质拓展计划的重要内容，共同发展与素质拓展密切相关。在大学生素质拓展计划中，社团活动被列为其中一项重要内容。通过考察高校大学生素质拓展计划的实施情况可以发现，凡是社团活动比较活跃的高校，大学生素质拓展计划实施的成效就比较突出，大学生素质的整体状况也比较好。因此，从大学生素质拓展的大背景着眼，对大学生社团的性质、特点、机制等加以分析，从而加深对大学生社团在素质拓展中的作用和地位的认识，将有效促进大学生社团的健康发展。
（四）高年级大学生生涯规划
高年级大学生的生涯规划则应按照行业、职业的用人标准，做好就业或毕业后去向的充分准备为主。也就是说，应以毕业后的去向作为规划目标。
1.高年级大学生学业规划
高年级大学生的规划一般为大学三年级的规划，部分同学也可能提前到大二下学期。
大学生三年级规划
大学生在经历二年的学习和锻炼之后，不仅应已掌握了扎实的专业知识和技能，而且应在组织协调能力，语言文字表达能力、分析解决问题能力等各方面有质的飞跃。在大学即将结束的最后阶段，大三学生的学业规划方面需要做好以下两方面。
（1）职业素养提升规划（包含职业技能、职业道德、思想和行为方面）：①在加强专业知识学习的同时，考取与目标职业相关的职业资格证书；②参加相关的职业培训，提升针对性的职业能力；③参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作新的体会；④根据自己的发展规划，完成考专升本、出国、创业需要的相关准备，增加语言能力证明等；⑤学习写简历、求职信；⑥了解、搜集工作信息的渠道，并积极尝试；⑦加强职业道德理论的学习，提升思想道德修养；⑧学会自觉自省，通过学习，善于认识自己、客观地看待自己，规范自己的行为举止。
（2）完成学业。主要指完成毕业论文，顺利实现毕业。大三的学生要准备毕业论文，准备毕业考试。
（3）根据毕业去向做好相关知识的准备。
①选择就业的同学要制作简历、撰写求职信，学习求职技巧，了解面试求职技巧和流程，进行面试预演；
②选择考专升本的同学要做好参加考试的相关知识准备；
③选择创业的同学要了解学习相关就业创业知识、政策。
④选择出国的同学要学习了解出国相关知识、政策以及各个国家和学校的最新留学政策。
大学三年级的结束意味着大学生活中的结束和职业生涯的正式开始。因此，这一时期学业规划任务围绕顺利毕业（毕业论文、毕业答辩、毕业考试）、实现大学生涯阶段目标来开展，或者成功就业，或者成功考取本科，或者顺利出国，或者开始创业，做最后准备等。
2.高年级大学生成长规划
高年级的成长规划是在低年级成长规划的基础上进一步学会时间管理和财务管理，扩大人际交往圈，学会专注性思维，学会辩证地看社会，更加慎重地选择恋爱对象，努力实现从学生到社会人的转变和从学生到职业人的转变。
3.高年级大学生的实践规划
高年级社会实践规划以参加实习、见习为主。
大学生社会实践活动是解决理论脱离实际、知识远离生活等问题的有效途径，它可以帮助大学生实现理论和实践的结合，可以提高高校人才培养与社会实际需求的契合度，努力培养适应时代需求的高素质创新型人才。因此，大学生通过参加社会实践活动，拥有体验的机会，是主动、自主获取知识的过程，而不是由权威从外部来灌输知识的过程。
高年级学生实践内容应该包含：参加大型专业性全国大会的活动，在相关企业参与实习的社会经历，准备简历和求职信的经历，参加过几场社会招聘会等。