第三章 幼儿体育活动的内容与活动指导

第一节 幼儿体育活动内容的选择

幼儿体育活动的主要方式是基本动作的练习和体育游戏活动，基本动作的练习是发展身体机能的重要形式。幼儿体育游戏，是幼儿园体育活动中最重要的内容。它是以基本动作为主要内容，以游戏活动为形式，以增强幼儿体质为主要目的的一种活动。它具有以下三层含义：第一，以各种身体动作的练习为基本内容，主要包括各种基本动作的练习、发展身体素质的练习以及运动技术动作的练习（如拍球、踢球等）。第二，以游戏活动为基本形式，一般具有一定的情节、角色、规则、娱乐性、竞赛性、自主性和创造性。第三，以发展幼儿的身体素质和基本活动能力为主要目的。

一、幼儿基本动作的内容

（一）走的能力发展及内容

1.各年龄阶段走的能力发展

小班：小班幼儿头重脚轻，腿部力量差，靠上体前倾移动重心，步幅小，速度不均匀，因而走跑分不清，走的步伐不均，落地重，走时注意力分散，东张西望，走不成队，不能形成整齐的队伍走，不能一个跟一个走。

中班：幼儿上下肢较协调，动作较平稳，但步伐不匀，节奏感不强。

大班：幼儿动作发展好，走得轻松、自然、平稳有力、协调，走时基本能控制速度，但不具备齐步走的能力。横队走不齐，纵队能走齐。

2.各年龄阶段走的要求及内容

小班要求：上体正直、自然走，不要求整齐与规格。内容：听信号向指定方向走，一个跟着一个走。

中班要求：上体正直，上下肢协调走，两臂前后自然摆动，走得自然、轻松、有节奏，落地不要重，要轻。内容：听信号有节奏地走，听信号变速走。

大班要求：步伐均匀，有精神地走。内容：听信号改变方向走，一对一对整齐地走。

（二）跑的能力发展及内容

1.各年龄阶段跑的能力发展

小班：跑的步幅小，速度慢，步伐不均匀，上下肢不协调，身体不平衡，速度慢、耐力差，跑动中控制身体的能力差，不易立刻停止、转弯、躲闪障碍。

中班：动作协调、自然，能听信号改变方向，速度快，追逐跑，一个盯一个跑。

大班：灵敏、协调、控制力高，跑动中转、停顿灵活。

2.各年龄阶段跑的要求及内容

小班要求：自然跑。内容：沿场地周围跑，听信号向指定方向跑，在指定的范围内四散跑。

中班要求：上下肢协调，轻松跑，摆臂好。内容：一路纵队跑，四散追逐跑，快跑10～20米内；走跑交替，100～200米内。

大班要求：上体稍前倾，两手半握拳，屈肘在体侧，前后自然摆动，用前脚掌着地跑。内容：听信号变速、改变方向跑；快跑，20～30米；走跑交替，200～300米。

（三）跳的能力发展及内容

1.各年龄阶段跳的能力发展

小班：跳跃困难，起跳难，两脚不容易同时离开地面，四肢配合不好，手摆不起来，腾空时间短，落地易失去平衡。

中、大班：跳跃能力发展很快，动作协调，能熟练掌握立定跳远，双脚向上、向下跳，单双腿连续跳，但落地动作不好。

2.各年龄阶段跳的要求及内容

小班要求：轻轻跳起，自然落下。内容：双脚同时向上跳；在高15～25厘米的台阶向下跳；双脚向前行进跳。

中班要求：屈膝摆臂，蹬地跳，落地轻，保持平衡。内容：原地纵跳触物（物体距离幼儿高举的手指尖15～20厘米）；双脚在直线两侧行进跳；双脚立定跳远，距离不少于30厘米；双脚站立在20～30厘米的高处向下跳；助跑跨跳不少于40厘米的平行线。

大班要求：屈膝摆臂，用力蹬地跳起，保持平衡。内容：原地纵跳触物，物体离幼儿高举的手指尖20～25厘米；从30～35厘米高处向下跳；立定跳远不少于40厘米；助跑跨跳不少于50厘米；助跑屈腿跳过30～40厘米的高度；跳绳、跳皮筋。

（四）投掷的能力发展及内容

1.各年龄阶段投掷的能力发展

幼儿园投掷活动内容包括滚、抛、传、接、拍、击、拨等内容。其中像滚球、拍球等动作并不是投掷的典型动作。但是，因为幼儿投掷器材大部分是运用小球、小棒等器材进行投掷，所以把一些非投掷的典型动作列入投掷教材。

小、中班：幼儿掌握的投掷动作还很少，动作不够协调，多余动作多，力量小，不准确。做肩上挥臂投掷动作时，往往只是靠一臂之力，出手晚，投不远。

大班：幼儿投掷能力逐步有所提高，逐渐能用转体和蹬地的力量，动作比较协调，但出手角度仍偏小，投掷方向不稳定。

2.各年龄阶段投掷的要求及内容

小班要求：滚、抛、拍和接滚动的球。内容：滚接大皮球，双手抛大皮球，拍皮球。

中班要求：肩上挥投掷物和接抛来的球。内容：自抛自接高、低球；两人近距离抛接；投远；左右手拍球。

大班要求：行进间拍球，变化形式拍球和集体接力拍球。肩投不仅要投远而且要投准。内容：2～4米间抛接大球；花样拍球；边跑边拍，边走边拍；投远，投准（距离3米左右、标靶直径60厘米）。

（五）钻爬与攀登的能力发展及内容

1.各年龄阶段钻爬与攀登的能力发展

小班：爬得自然、协调，有兴趣。钻时容易碰着障碍物，攀登时手脚不协调，有危险性，很容易在中途放手。

中、大班：钻爬与攀登时表现得协调、灵活，速度快。

2.各年龄阶段钻爬与攀登的要求及内容

小班要求：学会低头过障碍；手膝协调向前爬；能在攀登架上爬上爬下。内容：钻过70厘米高障碍物（橡皮筋或绳子）；两手两膝着地向前爬；在攀登架上爬上爬下。

中班要求：低头缩身，手脚协调地钻爬和攀登。内容：钻过直径为60厘米的圈；手脚着地屈膝爬；手脚协调地攀登。

大班要求：在中班基础上，协调灵敏地钻爬和攀登障碍。内容：巩固提高。

（六）平衡的能力发展及内容

1.各年龄阶段平衡的能力发展

坐、立、行、跑、跳等各项身体活动都离不开平衡，这对安全特别有好处。一般情况幼儿平衡能力差，年龄越小平衡能力越差，特别是重心位置提高了，就更害怕；但五六岁时平衡能力发展得很快，能滑冰，能骑自行车。

2.各年龄阶段平衡的要求及内容

小班要求：自然走，身体不左右摇晃。内容：在宽15～25厘米平行线内走；在宽15～20厘米斜坡上走上走下。

中班要求：上体正直，上下肢协调。内容：原地转1～3圈；闭眼走5～10步；在高20～30厘米、宽15～20厘米的平衡木上走。

大班要求：上体正直，步子均匀，上下肢协调，动作自然。内容：单脚站立5～10秒；单腿站，闭眼转；在有间隔的物体（砖、木板、硬纸等）上走，在平衡木上变换动作走。

二、幼儿体育游戏的内容

幼儿体育游戏，是以身体活动为主要内容。包括：走、跑、跳、投、钻、爬、攀登等基本动作；利用各种球、绳、圈、棍、沙包、攀登架等大、中、小型运动器材开展的体育游戏活动；利用水、土、沙子、石头、冰雪、山坡、田野等大自然环境开展的各种体育游戏活动；各民族的体育游戏活动以及民间地域性体育游戏活动。