第五章 生命因健康而快乐

牙疼、上火、腹泻……这些生活中的小事，常常搅得人心神不定、烦躁不安。至于痛风、糖尿病之类的顽疾，更是严重影响一个人的生活质量，让人苦不堪言。

身体出了问题，情绪免不了受到负面影响。所谓“病恹恹的”，指的就是一个人因身体有恙而情绪萎靡低落。

生命因健康而快乐。我们每一个人只拥有一个身体，从出生到死亡我们无法替换。但是，我们可以选择快乐，可以让身体充满健康活力。而食物正是我们人类延续这一活力的根本。

祖国医学认为：“药食同宗”，吃饭就是吃药，食补等于药补。也就是说，吃什么、怎么吃、吃多少、谁可吃等等一系列问题都是人们应该大致掌握的。不是一听“营养素”就什么都是好东西，就可以无限量地吃。不会吃饭就像找庸医看病一样，难免要用健康付出代价，吃错得越多，代价越大。