十二、学会面对逆境
英国哲学家培根说：“超自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”
1．逆境可能带来负面的影响
刚入职场的新人怀抱着许许多多的幻想、希望，为将其变成现实、他们会付出种种努力甚至去刻意的追求。当这种需求持续性地不能得到满足或部分满足，就产生了挫折。挫折也可称为需要得不到满足时的紧张情绪状态。
如果这种挫折的障碍与压力持续时间长，影响范围广，使人处于一种不利于身心发展的人生位置，则称为身处逆境。挫折、失败和逆境会给青年带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应。
压力和挫折会影响实现目标的积极性、降低创造性思维活动的积极性，有损于人的身心健康，削弱人的自我控制能力，导致行为偏差的发生。
2．逆境是什么，在于你怎样去看它
在人生漫长的旅途中，一事顺心，事事顺利，这当然是人们所期望的。但是，生活中并非处处都是顺境，很多情况下会遇到逆境，遭受不幸，受到打击和挫折。
挫折固然不是好事，我们应当怎样看待它呢？
汽车的行驶靠发动机的动力克服前进中的阻力。大家都希望阻力越小越好，当阻力为零时，汽车就可以向宇宙天体一样无限运行下去。但物理学的常识告诉我们，如果没有阻力，汽车发动机就找不着作用点，汽车也就发动不起来。挫折如同汽车前进中的阻力，人何尝不是如此，没有否定，就没有肯定；没有挫折，就不知道何为成功。
草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹壳中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱壳而出。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经受痛苦的挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。
这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长所必经的过程。
3．逆境对人的影响因人而异
由于人们对世界与事物的认识不尽相同，评价也不可能一样；即使挫折的客观情境相同，对挫折的判断和感受也是不一样的，对每个人的影响力度也不一样。
在同样的条件下，不同的职场人士对挫折有不同的反应。有的人反应强烈、痛苦万状；有的虽然失败，但百折不挠，顽强拼搏。有的人反应微弱，若无其事。在时间上也表现不同，有的人当时如同暴风骤雨、雷鸣电闪，但是时过境迁，转瞬风平浪静，有的人却矢志不忘。人们对挫折的态度也不一样，心胸开阔，意志坚定、充满必胜信念的人能够向挫折挑战，百折不挠，直至成功。心胸狭窄、性格内向、缺乏勇气的人，往往惧怕挫折，甚至精神崩溃，走上绝路。这就是由于个人对挫折的容忍力所造成的。职场新人应增强其心理调适能力，以增强挫折的容忍力。
因此，身在职场中的每个人都应当加强学习，提高自身素质，在挫折出现时，鼓起勇气敢于挑战，提高适应能力，才能保持高昂的情绪，战胜挫折。
4．挫折来了该怎么办？
每个人都有受挫的经历。问题是你将挫折当成阻力还是助力？
在挫折面前，人们会面临几种情况的选择：
·改变方法，绕过障碍物、另择一条路径，实现目标。
·如果困难难以逾越，修改目标，改变行为的方向。
·在障碍面前，无路可走，不能实现目标。人们会产生严重的挫折感。 辩证法告诉我们，世上的事，都具有两重性。任何一件事情都是一把双刃剑，有好的一方面，当然也有不好的一方面，关键是作为主体的人，如何来正视挫折，调整心态，把坏事、障碍变为好事、变为坦途。
遇到挫折，无疑是一个重大的打击。屈服于打击，成为障碍或困难的俘虏，向挫折缴械投降，这种挫折心理不论是对组织还是对个人来说，没有任何积极的意义。
遇到挫折，首先要镇定、冷静分析产生挫折的原因。不怨天尤人，而是积极寻找克服困难、战胜障碍、摆脱挫折的途径。适度的挫折含有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。对组织和个人来说，都是具有重要意义的。
挫折有一种内驱力作用，能推动人们为实现目标作出前仆后继的反应力量。挫折可以培养我们面对生活的勇气和能力。虽屡遇挫折仍百折不挠奋勇前进，处逆境而事业有成的人，是内驱力驱动的结果。挫折也能增强个人的容忍力。
第二次世界大战中，盟国船队遭遇德国飞机的袭击，海难中牺牲最多的不是年老体弱的老海员，而是身强力壮的新海员，原因就在于老海员具有面对困难的毅力和经验。
在激烈的社会竞争中，很多人因失业而失去了生计，这无疑是广大职场人士的一个重大的挫折，面对这样的挫折，作为个人来说，怎么办？如果把下岗这一挫折，作为实现人生目标中的一个转折点来磨炼自己的意志，自己想方设法绕过障碍，战胜困难，另辟一条蹊径，找一条新的就业谋生之路。这样，就能正确地面对现实，调整好心理状态，寻找机遇，百折不挠，愈挫愈勇，不达目的，誓不罢休。许多失业者所作出的成就已充分作了证明。挫折本身也可能就是一个机遇。当在经过一段众星捧月的风光之后，换一种际遇，坐一坐冷板凳，可以使人头脑清醒，静下心来反思一些问题，使自己更为理性，更为深刻，为下一阶段的发展打下基础。
“你必须先适应失败，才能赢得成功。”此话出自比萨大王法兰克·卡尼之口。卡尼兄弟将必胜客比萨以300万美金转手，创造了巨额财富。
5．骨子里不要指望别人来救你
拿破仑·希尔是美国著名的成功哲学家。有一回，一名意志消沉的餐厅老板前去寻求他的帮助，老板因为合伙人的破产而变得一无所有。拿破仑·希尔于是要求他站在厚窗帘的前面，并且告诉他：“你将看到这世上唯一能使你重获信心并且克服困境的人。”藏在窗帘底下的其实是一面镜子，因此，当拿破仑·希尔将这块窗帘揭开，出现在餐厅老板面前的不是别人，正是他自己。
餐厅老板看到镜子以后，不禁陷入了沉思，过一会儿他便向拿破仑·希尔道谢后离去。
几个月之后，餐厅老板再度现身在拿破仑·希尔面前，但他已非当时意兴阑珊的失意者，而是看起来精神焕发、信心充足的样子。他告诉拿破仑·希尔，他不断提醒自己经商的要点，并且一面寻找杰出的厨师，后来他总算找到了一位让他很有信心的好厨师，终于在芝加哥开了一间相当受欢迎的餐厅。
遇到挫折，可以将自己的心理痛苦向他人适度倾诉，这样可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气。朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就像重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，同时，有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。
每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己．既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。优势比较法即去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。
挫折干扰了自己原有的生活，毁灭了自己原有的目标，要善于正确认识前进的目标，并在前进中及时调整自己的目标。重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折干扰，去努力进行达到目标的行动。目标的确立是人内部意识向外部动作转化的中介，是主观见之于客观认识向实践飞跃的起始阶段。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。
青年要注意发挥自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心投入工作之中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。
职场中的挫折很多，随时都会跌倒，爬起来就行了。我们摔倒了，可我们还在前进！别趴下！趴下是不会摔倒的，但永远也不会进步！我们的生命注定了要拒绝平庸，生命因为我们的努力而变得无比精彩。
在逆境中，拥有健康向上，与逆境作斗争的健康心态，你就易于克服困难，战胜逆境，让自己获得身心上更大的满足，从而更健康，更快乐。