八、拥有好心情的良方

1．看重自己

当你干某件事干得没有尽善尽美时，不要首先想到的就是批评自己。只要是人就会犯错！坦然地接受你的不完美、你的失败、你的错误和你的脆弱。不需要伪装，只要成为你自己。不要因为某个人说你已经“过时”了，你的情绪就一落万丈；也不要因为别人说你力不从心，你就闷闷不乐。

不要轻言放弃，要一如既往地捍卫你的梦想，为它们争辩，并付诸行动。无论你年龄几何，你都没有必要说“我无所谓”。你现在所想要的东西就跟你在20岁或者30岁时想争取的东西同等必要，同等意义重大。

2．让自己愉悦

当我们的职业生涯宣告结束，或者当孩子们长大成人时，我们就会拥有更多可自由支配的时间。由于人生的大半辈子都在紧张的奔忙中，每天为生活、家庭和子女打拼，全无闲暇，一旦我们真的有了空余时间，反倒不适应了，不知道该如何利用它来做自己喜欢的事情。长期的惯性使得我们无法在午后轻轻松松地躺在摇椅上，聆听一段美妙的音乐……这难道不是一个我们不信任自己的征兆吗？所以，一定要抵制这种心态。尽可能地让自己心满意足。你理应获得这些享受。善待自己，令自己快乐，就像你竭尽全力地令自己所爱的人快乐一样。即便餐桌前只有你一个人，照样铺上漂亮的桌布，为自己准备一桌可口的饭菜……就是为了让自己高兴。

你是否发现了人们不再像以前那样自动将眼光集中在你身上了？你的第一个反应可能是“这很正常。我上年纪了……”或许岁月的洗礼的确让你的魅力打了折扣，但是，这并不是直接的原因！真正的原因是你不喜欢自己了，其他人自然也就拉开了和你的距离。

实际上，我们对自我的认同和我们所散发的吸引力是息息相关的。为了保持或者恢复我们在他人眼中的魅力，我们首先必须爱自己，喜欢自己，欣赏自己。

想想看，还有什么能比一个鹤发皓首的老太太所焕发的那种温和、容忍、历尽艰辛而依旧豁达的女性特质更有魅力的？女人上了年纪会比许多人都有魅力。在岁月的沉浸中，老妇人举手投足间都会透露出优雅、宽容和静美的气质，这种在老妇人那里闪耀放光的魅力在青春洋溢的年轻女子身上是找不到的。至于从男性角度来说，成熟的男人自然地会流露出一股朝气，举止也显得泰然而大方，因为他们拥有一份毛头小伙所无法比拟的安全感和信心。所以说，青春固然是爱的魅力，但岁月的流逝却赋予了我们一种人性的深度。这种独特的、足以撼动人心的魅力，是那些在迪斯科舞厅里狂歌劲舞的年轻人所没有的。我们必须意识到这一点，那就是：即便有一天我们身上青春的风采不再，但我们仍然拥有岁月在年复一年的流逝中赋予我们每个人的可贵财富，而这正是人生春意盎然的源泉。

3．良好的心情

当我们感觉自己青春不再时，我们的心情也会随之越来越趋于低落。我们开始变得孤僻和消沉，我们对周围的一切越来越不抱有兴趣和热情，对未来的规划在我们的眼里被视为是对时间的一种浪费。实际上，随着年岁的增长，人们很容易变得悲观消极起来，心境不佳，精神不爽，动辄发怒，有的时候会陷入周期性的情绪低潮。与之形成鲜明对比的是，愉悦的心情则会振奋我们的精神，使得我们对未来充满热切的渴望，并永远葆有一颗年轻之心。

心情是我们内在的一面镜子，我们对生活的看法——抑或光明灿烂，抑或乌云压城——都清晰地呈现在这面镜子上。当你透过亮丽的镜子来看待人生时，你总是看到人生美好的那一面，将失望和困难摆到旁边去；而当你透过灰暗的镜子来看待人生时，你的生活将被消极的情绪所占领，或哀怨嗟叹、灰心丧气，或牢骚满腹、怨天尤人。

如果恶劣的心情发展到一定的程度，将导致人们一步一步地走上自我毁灭之路。所以，心情既是内在活力的一种源泉，又是我们内心活动的反映。

良好的心情会令我们**勃发，充满干劲，并制定出各种各样的未来规划。而且，当我们心情忧郁但又试图通过自我控制技巧来激起行动的欲望时，我们同样可以成功地改变自身阴郁的心情并重新变得乐观积极。

不妨对你心情做一个小测验：

·你是否对过去念念不忘？是否觉得一切都是今不如昔？

是／否

·你是否开口闭口都是“以前如何如何”？

是／否

·你是否对新鲜事物看不顺眼？

是／否

·你是否拒绝思考未来？你自己的未来，社会的未来。

是／否

·你是否觉得地球即将毁灭，世界末日即将来临？

是／否

就每一个问题回答“是”或“否”，然后看看你得了多少个“是”，多少个“否”。这将有助于你了解自己的心情大致处于乐观（回答“否”）和悲观（回答“是”）中间的哪个地带。如果悲观占据了优势的话，你就需要小心了。因为你看人生总是看到不好的那一面，你随时会担心失败，因此宁愿不去尝试新的事物。尤其当你遇到困难时，你的悲观会让你觉得人生更灰暗、更无法接受——简言之，你正在走上老化之路！

怎样才能保持好心情呢？

第一，注意你的谈话，包括内心的心灵对话和与他人的对话。不要有事没事都提及你的过去。昔日的趣闻轶事和记忆中的美好往事不应该翻来覆去地一说再说，只有在情况需要时，你才可以偶尔为之。

但是，在这样做时一定要注意避免用“今不如昔”的评语打击和伤害年轻人。你固然可以拿过去的日子来作比较，因为过去不同于现在，但在比较的时候要注意保持一个客观公正的态度，要实事求是地看到现在好的一面。年轻人是无法作这种比较的，而你对过去的客观评价将有助于他们意识到这一点。

至于你自己，你同时拥有过去和现在，这不是一件很愉快的事吗？

第二，满怀信心地融入现在的生活，乐于发现和尝试科技进步给你带来的一切便利。在宣称某样东西不适合你之前，先试一试！设想一下，当车轮发明出来时，那些守旧者叽叽咕咕地表示不满，说自己更愿意用背来驮一切重物。这难道不是很好笑的吗？我们不应该像这些人一样保守固执、故步自封，拒绝享受现代生活特有的便利。如果没有时间做饭，可以考虑购买一些速冻食品，而如果没有条件进行自助游时，也不妨参加旅行社安排好一切的旅行。

第三，对未来充满憧憬，甚至是迫不及待地渴望拥抱未来，明天又是新的一天。时刻为自己构架出美好的憧憬，换言之，心中要有未来的美好“风景线”，不断询问自己明天你将会是怎样，你将做些什么……要知道，对我们每个人来讲，未来都有着无穷无尽的可能性！

为你的未来制定某些规划和战略，要使自己保持满目春光，一怀美景，充满创造未来的热切的希望，并且去耕耘，去开拓。

怎样突破自我是困扰人们的一个难题。突破自我，不停滞在原地，需要创造！充分发掘自身创造的潜能，尝试新的完全不同于过去的思维方法，接触从来没有见识过的新领域，新事物，所有这些，会带给你一个与过去完全不同的崭新的视野，从而带动你不断地前进发展。创造是发展的根本条件，是发展的必然要求，没有创造就不能发展。创造是职场生存的基本素质之一，不断地创新，就可以不断的推动工作迈上一个又一个台阶，获得更多的利益，带来更广阔的前景。成功的职场中人，是在不断的创造中实现并提升自己的价值的。

英国哲学家黑格尔说：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西。”