让孩子过有规律的生活

生活无规律将会导致孩子注意力分散，无心学习，上课不专注。因生活无规律导致注意力不集中的例子在生活中有很多。

王恺与大多数的男孩一样，非常贪玩。每天放学后，他从来不会直接回家，总是这里逛逛，那里遛遛，因为回到家，家里也没人，爸爸妈妈没下班，奶奶又到隔壁打麻将去了，一个人在家也是挺无聊的。

为了消磨时光，有时候王恺还会趁放学这段时间跑到网吧玩游戏，有时候玩得过了头，还要妈妈到网吧来找。

回家后，他匆匆忙忙扒几口饭，就写作业去了，当然，很多时候因为太晚了，他的作业总是没有写完。

在学校，王恺基本上属于那种既不专心又不听话的孩子。他的心思不在课堂上，总是一会儿用笔敲敲前桌的脑袋，一会儿转到后桌去说话，老师批评他，他还跟老师顶嘴，弄得任课老师对他很是头疼。

王恺之所以如此随性，毫无约束，与其家庭教育有着很大的关系。在日常生活中，王恺的爸爸妈妈因为工作忙没有时间管束孩子，而王恺的奶奶又忙着打麻将，以至于王恺流连于网吧、街道，受到诸多外物的**，在这种情况下，王恺分心、不爱念书就是情理之中的事情了。生活中，有很多王恺这样的孩子，他们之所以过着无规律的生活，与他们的家庭教育是分不开的。具体表现在两个方面：

1．家长自身生活无规律

有些家长自身生活放纵、毫无规律、追求享乐，家中人来人往，过于喧闹，长此以往孩子也会养成随心所欲的习惯，使注意力变得分散、不易集中，影响注意力的正常发育。

2．家长过于放任

一些家长担心让孩子过有规律的生活会约束孩子的创造力，让他们变得刻板而没有创新力，因此，对孩子采取撒手、听之任之的态度，孩子从小缺少行为规范，不仅无法养成注意力集中的习惯，还会养成多种不良品性。有的孩子为了引起大人的关注，经常有意地以不同行为吸引大人注意以达到自己的目的，结果出现注意力分散的问题。

还有一些家长认为孩子平素学习太辛苦，于是，一到节假日就给孩子放假，允许孩子睡懒觉，晚上玩游戏到深夜。作息不按时导致孩子生活无规律，从而影响到孩子的注意力。

过度的自由和放任，对于规律性的形成是有害无益的。

生活中，许多家长很忙，没有时间过多地照顾孩子，所以在把孩子接回家之后，很多家长的办法就是打开电视让孩子看，或让孩子自行从事喜欢的活动。于是，孩子坐在电视机前，爱看的节目一个接着一个往下看，没有家长的催促是不会自觉去写作业的。等到快睡觉了，孩子才想起作业来，迫不得已，只好挑灯夜战，如果作业多，势必要花费很长时间，这便又影响了休息。久而久之，孩子就形成了生活不规律的习惯。

有秩序、有规律的生活，有利于孩子专注力的发展，更有利于孩子的身心健康。因此，家长应该培养孩子有规律的生活习惯。以下是专家的建议：

1．为孩子制订一个有规律、固定的指导日常事务的规章制度

对于一个不成熟的孩子来说，一个能预知的世界就是一个安全的、有秩序的和靠得住的世界。家庭日常生活制度，可以避免把家务事打乱，是一个极好的省时又省力的教子方法。

要精心地建立日常制度，把一天的时间安排得疏密有致，学习、劳动、休息、娱乐、玩耍要交替进行。一天的安排如此，一天与一天之间也要有连贯性和一致性。如就寝时间、起床时间、就餐时间、做作业的时间等，这些事情都要按制度行事。

制度订立后，可以有一个试行期。发现欠妥之处，可以进行修正。制度也不是固定不变的，应尽量使它富于灵活性，符合家庭活动的变化和孩子发育的要求。

制度制定后，家长要认真地督促孩子，孩子表现出某种不自觉时，要及时提醒。重要的是务必使之形成习惯。

2．家长要以身作则，过有规律的生活

好家长胜过好老师，家长一定要言传身教、以身作则。如家长要求孩子早睡早起，自己就要做到早睡早起。按时作息，不要一有应酬，抽烟、喝酒、聊天，便什么都忘记了。生活无规律，又怎么能让孩子做到生活有规律呢？

3．帮孩子建立秩序感

家长可以为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在执行的过程中，家长要严格而不严厉。

4．让孩子体验到规律的好处

很多时候，孩子生活无规律，必定手忙脚乱，做不好事情。反之，如果他（她）生活有规律，做什么事情就会得心应手。因此，如果你的孩子做到诸如头天晚上把第二天上学要准备的东西准备好了，自己的衣物放整齐了，上学没有迟到这些看上去颇有规律性的事情时，家长应表扬孩子，鼓励孩子坚持。一旦孩子坚持下来了，便能形成一种习惯。这对孩子的一生是有很大益处的。

总之，孩子有规律的生活是家长训练出来的，只要让孩子适应了规律，必定能从规律中得到好处。