一次专心做一件事

13岁的阳阳总是躁动不安，他没有办法做到专心致志地做一件事情。这不，此时他坐在自己房间的书桌旁，准备做家庭作业。正当他打开作业本的时候，突然想到同桌说周杰伦本月要在本市开演唱会，可不知道具体是哪一天。这样想着，阳阳就随手打开了电脑，查找有关周杰伦演唱会的信息。接着，他又顺便浏览了一些网页，当他意识到自己的作业还没做时，忙不迭地关了电脑，匆匆忙忙地做起作业来……

手里做着这件事，心里却又想着另一件事情，这是现实生活中很多孩子普遍存在的毛病。因为总是一边做这件事一边想着其他事情，因此，这些孩子没有办法集中精力把正在做的事情做好，如将作业写好等；而且，因为不断分心想着其他未完成的事，也使他们的心里更慌张，压力更大，也就更加无法集中注意力了。因此，要想孩子学习专注，有成效，家长应该让孩子从小养成一次专心做一件事的习惯，让孩子全身心投入到这件事情中，并积极地希望它成功。做到学得用心、玩得尽兴，这样才不至于筋疲力尽，劳而无效。

要做到这一点，家长应作以下几个方面的努力：

1．避免让孩子同时做两件或两件以上的事情

尽量避免孩子同时做两件或两件以上的事情。如果非做不可，可以分清主次，一件一件完成。一件事情没有完成前，禁止孩子进行下一件事情。即使孩子同时做多件事情，也是注意力在几件事情之间来回切换，而不是把注意力一分为二。

2．让孩子明白一次只做一件事情的好处

家长应该告诉孩子，一次只做一件事情，而且认真做的话，就可以省去做错了重新再做的麻烦，这能提高自己的办事效率。此外，这种只关注自己完成情况的工作态度，会帮助我们建立一种轻松愉快的心情，在自己的成就中快乐地完成任务。

3．根据作业的难易程度给孩子安排作业顺序

研究表明，孩子开始学习的头几分钟，一般效率都比较低，随后上升，15分钟后达到顶点。根据这一规律，家长可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间做较复杂的作业。如此一来，孩子的注意力也就跟了上去，学习的效率也因此得到了提高。

4．培养孩子的耐心

要想让孩子一次只做一件事情，家长还需要培养孩子的耐心。对于孩子来说，他们的自觉性和坚持性是与他们的耐心相联系的。耐心越强的孩子，他的自觉性和坚持性就越高，办事能力也就越强。在日常生活中，当孩子出现缺乏耐心的表现时，往往是培养耐性的最好时机。

5．从小培养及督促

从孩子能理解大人的话开始，家长就要注意帮助孩子逐步学会正确评价和判别自己行为的适宜度，让孩子慢慢明白，什么是应该做的，什么是不应该做的。家长可从小就教育孩子，不管做什么事情，都应该一心一意，不能三心二意。只有集中注意力做一件事情，才能把事情做好。此外，家长还可以用《小猫钓鱼》等故事教育孩子，启发孩子。

6．家长作出表率

有人做过一个试验：给幼儿看有关妈妈耐心做一件事情的录像。结果，这部分幼儿比没有看过录像的幼儿更能专心致志地画画或者写作业。可见，要想让孩子一次只集中做好一件事情，家长是孩子最好的榜样。

7．教孩子做完事情“关好抽屉”

家长可以引导孩子把他们需要做的事想象成一大排抽屉中的一个小抽屉。孩子所要做的，就是一次拉开一个抽屉，令人满意地完成抽屉内的工作，然后将抽屉推回去。不要总想着所有的抽屉，将精力集中于自己已经打开的那个抽屉。一旦把一个抽屉推回去了，就不要再去想它。

此外，家长还应注意，尽量避免给孩子过多的选择，要知道单选题耗费的时间精力永远比多选题少。假如想让孩子集中全部注意力在课本上，那就最好收起他的音乐播放器和游戏机。