内心坚韧才能承受成长的压力

任何一个人生活在这社会上，都会遇到这样或者那样的压力、困难和挫折。内心坚强者，即便备受挫折与磨难，也照样能够坚持自己的目标，沿着成功的方向前行。而内心脆弱的人，往往一遇到困难就退缩，一遇到挫折、失败、打击，就一蹶不振。生活中不乏这样的例子。

故事一：

武汉一位叫高洋的19岁学生(化名),初三时因成绩突出成为多所省级示范高中理科实验班争夺的对象。进入高中后，他用绝大部分时间和精力主攻数学，希望获得全国大奖走保送上名牌大学的捷径。后来，他代表湖北省参加全国中学生数学竞赛，结果只获得二等奖。因为无法接受未拿一等奖的现实，他一次次向自己举起了利刃，试图自残。

故事二：

林娜从小生活在优越的环境中，漂亮、聪明，在小学时年年是班长、三好学生，再加上父亲是所在学校的校长，母亲是教导主任，所以，她比一般的“三好生”更多了一份优越感。同学们美慕、老师们关心、父母视若掌上明珠般百般溺爱，使琳娜从小就养成了唯我独尊的个性。

进入重点中学后，林娜渐渐失去了原有的"优势",往日的光环也不再围绕在她的头上。在中学里，她先后经历了几次挫折，先是班长没选上，紧接着"三好生"也与她无缘……这些变化让从小备受呵护与赞美的林娜有些承受不住了!

慢慢地，林娜再也无法集中精力专心上课了，她变得萎靡不振。她的父母在百般无奈之下，只好让她休学在家。

像高洋与林娜这样的孩子还有很多，因为在父母无微不至的照顾下，过惯了优越的生活，加之自身成绩比较出色，生活一帆风顺，所以，他们很难体会到什么叫挫折与痛苦，更不用说经受一点点打击了。一旦他们遇到一些不顺心的事情，就会承受不住，以为天要塌下来了。一个内心如此脆弱的，如何能承担这个社会的变化?如何能承担沉重的生活压力，在未来社会的竞争中立于不败之地呢?因此，培养孩子的心理承受能力很重要。

心理承受能力强的孩子才能拥有坚韧不拔的意志，才能心态平和地应对生活中遭遇到的各种压力，并将压力转化为前进的动力。

要加强孩子的心理承受能力，家长应该以养成良好的行为习惯为基础，以心理健康教育为主要内容，循序渐进地逐步培养。

1.尽可能让孩子自己决定和处理自己的事

作为家长，应尽量让孩子自己决定和处理自己的事。只要不是坏事，只要孩子能够做到，就让他们自己拿主意，自己去做。

2.尽量少奉承孩子

许多孩子是在充满奉承的环境中长大的，即使孩子做了一些他应该做的事，周围的人也总是赞不绝口；孩子犯了错误，家长怕"刺激"孩子，千方百计地帮孩子找借口，这使孩子更加任性、虚荣。不奉承孩子，而是不单纯地去讨孩子的欢心，善于让孩子承担他应该承担的义务，就是让孩子清楚什么是对，什么是错，什么应该做，什么不应该做，从小就正视自己遇到的每一个问题。

3.培养孩子的适应能力

在日常生活中，家长要从现实出发来引导孩子，让孩子坦然地面对现实，全方位地接受各种情感体验，无论是快乐、自信、希望，还是痛苦、失望、拒绝，都应让孩子真实地去体验，开放地去经历。比如林娜，如果她父母从小就注意从现实出发，让她能像别的孩子那样多经受几次挫折和痛苦，当孩子在新环境中遇到困难时，和孩子一起分析原因，改进方法，使她尽快适应新环境，孩子也不至于走极端。

4.父母要经常关心和鼓励孩子

父母每天要抽出一些时间，在轻松的气氛中，和孩子推心置腹地谈谈学习、生活，鼓励孩子不加掩饰地倾诉自己遇到的困难，遭受的挫折；同时，父母也应该谈谈自己平时在工作、生活中遇到挫折时是如何对待的；当孩子遇到困难时，父母千万不能大声呵斥或粗暴责问，而应施以更多的关爱，如给孩子安慰，使孩子紧张的情绪得以放松；或与孩子坐在一起，耐心地和孩子谈心，让孩子主动诉说自己的不幸与委屈，只要父母能认真地听，父母充满爱的信任和鼓励，就一定会鼓起孩子的勇气，激发他的自尊和自信，使孩子尽快摆脱不愉快的情绪，高兴地投入到学习和生活中去。

5.让孩子学会公平竞争

现在的孩子好胜心强，什么都想得第一。如林娜，由于她所处的环境，再加上她本人小学时成绩也确实不错，人们把她的优点过于夸大，缺点忽略不计了。在她的印象中，不管在什么方面，别人都不如她。其实，在孩子小时候就应该让她明白，一个人有成功的地方，也会有不如人的地方，样样都是第一那是不可能的；同时对薄弱环节应鼓励孩子多练习，给孩子提供一个公平竞争的机会，让孩子意识到自己会成功，也会失败，不管是成功还是失败，只要是经过自己努力，都应觉得自豪，而不是只接受成功，拒绝失败。

6.及时排解孩子的心理压力

有时孩子会面对一些他自己无法承受的心理压力，这时就特别需要老师和家长进行积极的排解和疏导。常用方法是：

(1)跟孩子谈心，解开他们思想上的疙瘩。

(2)做出某些承诺，消除孩子的顾虑。

(3)帮助孩子分析原因，解决问题。

(4)鼓励孩子坚强、自信、帮孩子缓解心理压力。

(5)善意地关心孩子的事，不论与心理压力的成因有无直接关系，都会获得孩子的信任。

(6)从事一些文体方面的活动，转移其注意力。

7.有目的地进行心理操练

心理和生理一样，必须通过一定的锻炼来促进其健康。为培养孩子的承受能力，可有目的有计划地开展一些心理操练。比如，在体育活动中有意识地培养孩子的意志品质；通过组织各种活动来树立孩子的自信心；开展"生活自立能力比赛"等，使孩子树立正确的竞争意识。在孩子取得成绩的时候出点难题，在他们失败、失意的时候给予鼓励，教育孩子"得之不善，失之不忧",始终以平和自然的心态参与生活和竞争，才能够经得起成长路上的风风雨雨。