意志力训练让孩子更坚定

意志力是人类特有的一种心理现象，词典上的解释为“控制人的冲动和行动的力量”，是指人在达到某一目的的过程中，通过有意识地支配和调节自己的行为，从而克服各种困难来达到预期目的的心理过程。生活中，意志力无时无刻不在起着重要的作用。有着坚强意志力的人，总是能较好地控制自己的行为，不冲动行事；或者在遇到困难时勇敢地面对，寻找解决问题的方法，从而克服困难，因此，他们也很容易获得成功。而那些缺乏意志力的人，则往往难以控制自己的行为，或者在遇到困难时临阵脱逃。意志力薄弱的人，无法耐心地做完一件事，无法适应长期枯燥而艰苦的条件，因而也就难以取得成功。

20世纪70年代，中国科技大学的“少年班”一度闻名全国。那是一班出类拔萃的“神童”，所有的人都被预言将来成为举足轻重的人物。在这群孩子里，就有今天的微软全球副总裁、最年轻的院士张亚勤。但在当时，更多的人知道的仅仅是一个叫宁铂的孩子。

然而，20年后，宁铂悄悄地从公众的视野里消失了，而当年名不见经传的张亚勤却享誉海内外，这其中有着什么不为人知的秘密吗？

后来，秘密在不经意间被揭开了。原来，当年最有才华、最被人看好的宁铂是被脆弱的意志力打垮的。

归根结底，是他们的毅力差别导致了今天的差距。因为成长过程过于顺利，致使宁铂很难有勇气面对失败。大学毕业后，宁铂虽然强烈地希望报考研究生，但他一次次找借口放弃了自己的希望，终于没能坚持下来。而张亚勤则在挫折面前勇于进取，不怕失败，从而铸就了他今日的成就。

意志力对人的一生来说具有非常重要的意义，它是人格中重要的组成因素，是获得成功所必须具有的重要元素。意志力与人的智商无关，但却可以发挥超出智商的强大作用。

有时候，成功不是靠知识储备、能力大小来决定的，而在很大程度上是依赖坚强的意志力。美国著名心理学家布卢姆说：“世界上有1%~2%智力超常的儿童，但是，如果他们意志力薄弱，不努力学习，长大以后也不可能有多大作为。”从小锻炼孩子的意志力，有助于让孩子养成不惧困难的精神，能为孩子的一生奠定坚实的基础。培养孩子良好的意志晶质需要在父母的指导下，经过长期不懈的努力才行。

在第九届世界女篮锦标赛中夺得三个第一的中国女篮队长宋晓波，就是在父母的训练下，从小养成了坚强的意志品质。

宋晓波的父亲是一名篮球健将，他期望女儿成为坚强的人，在培养孩子的意志品质方面费了不少心思。

晓波6岁时考取了一所离家较远的小学，从家里到学校要换两次公共汽车，穿越几百米的小胡同和大马路。祖母很不放心，埋怨晓波爸妈太狠心。可是晓波爸爸安慰道：“我们选中这所学校，也是为了锻炼晓波独立生活的闯劲和能力。一个人从小窝囊，长大了就很难有出息。”说罢，就去买了一张月票，挂在孩子的脖子上。父母开始也不放心，爸爸看着女儿上了汽车，便骑着自行车偷偷跟在汽车后面，看着女儿走进学校大门，才放心离开。

当晓波迈出了坚强的第一步，父母又给她提出了新的锻炼任务，要她单独去把幼儿园的妹妹接回家，这也要换两次车。当时，晓波刚上一年级，妹妹只有4岁。那天正值隆冬，大雪纷飞，路滑车多。晓波知道爸妈是在考验自己，勇敢地答应了。

去了一个多小时晓波还没回来，妈妈着急了，骑车到幼儿园去询问，阿姨说：“早走了！”她随即又奔回家。快到家门口时，看见两个雪团似的小人，她连忙赶上去。晓波解释说：“汽车太挤，到站时下不来，我们就多坐了一站路。下车后往回跑的。”妈妈听了暗暗高兴，夸奖了她们。以后，晓波在学习和锻炼中更加努力，更加刻苦。

正因为从小就受过良好的意志训练，这为宋晓波之后的篮球事业奠定了一定的基础。可以说，在人生的道路上，荣誉和挫折是并生的。作为家长，我们没有办法避免孩子跌倒，但应鼓励孩子跌倒后自己爬起来。只有坚持不懈地奋斗、不断地克服困难、不断地吸取教训，才能获得成功的果实。具体地说，家长可以从以下几个方面训练孩子的意志力：

1．培养良好的生活习惯

让孩子养成有始有终的习惯对于增强意志力有非常重要的作用。在孩子小的时候，无论玩耍、看儿童书，还是学习、做事，家长都要要求他有始有终，并逐渐养成习惯。

培养孩子的耐心也很重要，因为有耐心也是意志力的一个重要方面。家长可以从日常生活中借着“等”来培养孩子的意志力。

对聪明的孩子，家长需要特别注意对他们进行一些坚持性和吃苦精神的训练，特别是一些简单生活习惯的培养。

比如一件事情尽可能自始至终，独立完成整个过程，不可就简避繁；一段时间内只专心做一件事情，以免心猿意马；不能全凭兴趣做事，适当做一些不愿做的事情；学会抵制来自外在和内在的**，集中注意力于当前做着的事情；学会吃苦，不怕简单、枯燥和重复。

2．确定正确的行为目的

随着孩子年龄的增长和知识经验的不断积累，他们的理解能力也在不断增强，他们的行为在生活、学习和游戏中会明显地表现出一定的目的性。由于孩子年龄小，易受情绪、兴趣等因素的影响，他们的行为目的往往不稳定。因此，父母必须根据孩子这一心理特点，通过游戏、娱乐、学习某种技巧等方式来帮助孩子确定正确的行为目的。需要注意的是，给孩子设定的目标一定要恰当，应该使孩子明白此目标不经过努力是达不到的，只要一一努力便能达到。太难或太易达到的目标都不能使孩子的意志力得到锻炼。

制定了合理的目标后，父母就应当要求孩子坚决执行，直到实现，绝不可迁就，更不能半途而废。

3．不要对孩子的一切事情大包大揽

有的家长“心太软”，进行“一条龙”、“全方位”、“系列化”服务，饭来张口，衣来伸手，白天接送，晚上陪读，直至填写志愿，“设计”前程，孩子们成了“抱大的一代”，如同温室中的花朵，患了“软骨症”，见不了世面，经不了风雨。父母要对孩子的事情适当放手，让孩子自己去做，切记不要大包大揽。

4．让孩子从小事做起

著名文学家高尔基曾说：“哪怕对自己一点小的克制，都会使人变得强而有力。”因此，培养孩子的意志力，要从“小的克制”人手。

千里之行，始于足下。从小事做起，持之以恒，是磨炼意志的好方法。指导孩子经受意志锻炼须从点滴小事做起，通过生活小事指导孩子经受意志锻炼是一种行之有效的方法。因此父母要善于利用身边的小事情有计划地锻炼孩子的意志力。

培养坚强的意志，要随着孩子的成长和进步，从小到大、从易到难、从低到高地磨炼孩子，当他能够面对越来越大的困难和挑战时，一个意志坚强的孩子就出现了。

5．必须让孩子能够独立活动

在锻炼孩子意志力的过程中，让孩子能够独立活动是父母必须注意的一项原则。如果孩子没有强烈的独立意识和独立能力，锻炼意志力根本就无从谈起。

父母可以让孩子自己收拾玩具，自己穿衣，自己完成作业，甚至收拾自己的饭碗等等。孩子在进行这些活动时，需要克服外部困难和内部障碍，但也正是在这个过程中，使孩子的意志得到了锻炼。

6．鼓励孩子做好每一件事情

鼓励孩子有始有终做好每一件事情，是指导孩子经受意志锻炼的重要手段。孩子遇到困难就想逃避这是正常现象，父母正确的做法应该先帮助孩子了解困难的原因，然后鼓励他想办法克服困难，而非立即逃避、退缩。当他孩子遇到困难时，要先了解困难的原因，然后再帮助他克服困难，如此才能培养孩子的毅力。

7．保护孩子的好奇心

保护孩子的好奇心对于培养孩子的意志力也是十分重要的，因为孩子对于自己感兴趣的东西容易坚持。保护孩子的好奇心和探索、创新的精神，有利于帮助他们克服困难，坚持做自己喜欢的事情。孩子生来就具有强烈的好奇心、探索和创新的精神，父母一定要保护孩子这一先天优势。如果孩子能永远保持一颗探索之心，对探究未知的东西充满兴趣、冲动和**。那么他们有什么困难不能克服呢？

8．做孩子的表率

乐观的父母培养乐观的孩子，同样，坚强的父母也会培养坚强的孩子。如果爸爸妈妈意志坚强，做事具有不怕困难、百折不挠的意志力，那么孩子也会在耳濡目染、潜移默化中逐步成为一个意志坚强的人。反之，如果爸爸妈妈懒懒散散，工作不够勤奋，生活懈怠，做事没有信心，经常半途而废，那么孩子绝不会成为一个意志坚定的人。