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懒熊兄弟

因为懒惰找借口，不想锻炼的孩子比比皆是。这些孩子为了逃避体育锻炼，总设法用各种伎俩达到不锻炼的目的。针对这些因为懒惰不爱锻炼的孩子，家长不妨给他们讲讲《懒熊兄弟》的故事。

懒熊兄弟是双胞胎，长得几乎一样，只是哥哥的鼻子尖儿上有一小撮棕色的毛，不注意还真难分辨，小动物们经常把他们看错。这哥儿俩可是森林里有名的懒哥儿俩，他们两个的信条是：能躺着就不坐着，能坐着就决不走动。

这一天。森林里要举行动物长跑比赛了，狮子国王宣布，谁能拿到冠军就奖励它一大罐新鲜的蜂蜜。懒熊兄弟听说了，可真是乐坏了，一大罐蜂蜜啊，够我们吃一个冬天的啦……可是，就自己这体格儿，还想拿冠军！而且还是长跑？

简直是天方夜谭！兄弟俩陷入了沉思，刚才的高兴劲儿一下子烟消云散。

“有了！”突然，熊弟弟一拍大腿，想出了高招儿：“咱们可以来个‘偷天换日’之计啊！”熊哥哥正在苦恼之际，听熊弟弟居然扯到“天上”去了，非常生气：“你真是没脑子，怎么偷？怎么换？那可是在老远的天上啊！”

熊弟弟一听，“扑哧”一下笑出了声音，“嗨，不是让你真的去偷天偷太阳，而是……”熊弟弟如此如此，这般这般，讲述了一番，乐得熊哥哥直拍手叫好：“好啊好啊！真是妙计啊！”

原来，熊弟弟出了个馊主意，哥儿俩分别在起点和终点。熊弟弟在起点起跑，熊哥哥则趁其他小动物没到终点前，装扮成弟弟跑向终点，这样，谁也不会怀疑，因为他俩长得太像啦！

谁知道，他俩的对话，被一旁找果子的小松鼠听到了，松鼠立刻向狮子大王汇报了这一情况。狮子大王怒气冲天：“这两个懒熊，竟然打起了比赛的主意！”

结果，比赛那天，还没等懒熊兄弟到场，大会就揭露了他俩的阴谋。看到小动物们都嘲笑他们，他们只好灰溜溜地逃跑了。当然计划也没来得及执行，蜂蜜就更不要说了。

孩子，生性懒散的人是不可能获得美好的奖赏的。只有勤于锻炼身体，不偷懒，才能获得健康的体魄。体魄健康了，就能有更多的能力与自信去做自己想做的事情。不爱锻炼，身体不健康的人，往往要失去很多自己渴望得到的东西！

爱锻炼的康康

很多孩子为了学习，主动或被动地放弃了锻炼身体，这其实是很不明智的。不锻炼身体的人常感觉四肢乏力，打不起精神做事情或学习。身体健康是保障，只有身体好了，学习起来才会更轻松。这是著名教育专家孙云晓教授曾讲过康健父子的故事。

康康出生时才5斤2两，这让身为体育老师的父亲康健感到很失望。康老师开始实施他独特的健康第一、体育为主的家教方针。

从康康会走路到他初中毕业的十多年时间里，康老师每天都带孩子进行至少一个小时的体育锻炼，从未间断过。康康大一些时，周围许多父母都带孩子去学习各种特长，康老师经过思考，觉得让孩子进行体育锻炼比学美术、弹钢琴更重要。于是，当别人家孩子都去参加特长班学习的时候，康老师却带着孩子到各种体育场所去，观看其他人的锻炼活动，让孩子感受到运动给人带来的活力，使孩子受到熏陶。

运动对智力大有好处。虽然康康用在学习上的时间比较少，但他的学习成绩却一直名列前茅。因为康康经过体育锻炼之后，精力比别的同学旺盛，上课能够专心听讲，作业完成速度快。而且，康康抗挫折的能力也较强，如果偶尔成绩不理想，康康也不会垂头丧气，而是依旧对自己充满信心。

你看，锻炼身体的作用大吧！身体健康是取得好成绩的保证，只有经常锻炼身体，学习起来才会更有精神、学习的效果才更强。相反，如果不爱锻炼，人就会觉得四肢乏力，打不起精神去学习，这样，是不会达到学习好的效果。所以，我们要当个爱锻炼的孩子！

“游回”健康的罗斯福

美国历史上唯一连任四届的总统——罗斯福，少年时期就是一个热爱体育锻炼的人。

1921年夏天，三十九岁的罗斯福在坎波贝洛休假期间，不幸患了小儿麻痹症。疾病使罗斯福瘫痪在床。他一面治疗，一面加强体育锻炼，这样的治疗，效果很显著。通过体育运动，罗斯福的肌肉的功能得到了恢复。罗斯福非常自信地说：“我不相信这个娃娃病能够整倒我一个堂堂男子汉，我要战胜它……”

病情稍有好转，罗斯福就在病**活动手脚，和儿子角力，做游戏。他每天借助挂在病床边的机械进行各种力量练习，锻炼肌肉活动功能，然后下床拄着拐杖练习走路，每天增加几步。1922年，罗斯福回百老汇的信托公司去上班时，因拐杖失去控制，他摔了个仰面朝天。但他并没有气馁，而是爬起来继续前进。罗斯福这种坚韧不拔的毅力，让周围的人都敬佩不已。

一位叫洛维特的医生建议他用游泳来治疗疾病。罗斯福听从了大夫的建议，试着用游泳治疗疾病。

罗斯福第一次下水时，他觉得四肢舒缓，感觉十分兴奋，因此天天进行游泳治疗。后来，同事介绍他到亚特兰大附近的温泉治疗。他到了温泉，不用撑木，也能在水中站立，慢慢地走动。

1925年夏天，罗斯福丢去拐杖，开始慢走。当时的报刊用显眼的大字标题“游回健康”来报道他战胜疾病的事迹。

游泳治好了罗斯福的疾病。罗斯福任总统后，仍然坚持游泳，还在炎热的夏天里打高尔夫球，一天至少活动45分钟，他还喜欢跳过一排排的椅子。

运动使罗斯福身材丰硕英俊，容貌不减当年。耶鲁大学著名教授沃尔特·坎普说：“罗斯福体形优美，像一个运动员那样肌肉发达。显然，这是跟总统先生的爱运动是分不开的。”

运动不仅能战胜疾病，还能让人身心保持年轻。这就是体育锻炼的好处！在日常生活中，我们也应该做一个热爱运动的孩子，不管生活多么忙碌，都不要忘记让自己投入到体育锻炼中去。

当然，坚持锻炼是需要意志参与的，一个意志不坚定的人是很难做到坚持持久锻炼的，所以，如果我们不想成为一个软弱的人，就先从坚持锻炼身体开始训练自己！

武术大师吴图南

有些孩子天生身体孱弱，这样的孩子更需要锻炼。只有勤于锻炼，健康自然就会找上门来。如果你的孩子身体孱弱又不爱运动，不妨找个机会给他讲个《武术大师吴图南》的故事。

武术大师吴图南幼时体弱多病，曾患过肺结核、黄疸性肝炎，还因癫痫抽风，致使右腿比左腿短约两厘米。家里人都以为他活不成了。9岁时，幸遇清朝太医李学裕为他诊治。李太医说：“你这病光吃药不容易好，最好要配合练功习武。”于是他拜名家为师，学习武艺。练了一年多，他脸色红润，身体也逐渐结实起来了。经过十多年的刻苦锻炼，他学会了太极拳和刀、枪、剑、棍等各种武艺。从此，他身体健康，精力充沛，以优异成绩毕业于当时的京师大学堂。

进入晚年，吴图南每天早晚都坚持练太极拳，每次都练得很认真，还请别人将其每个动作都拍了照片，多达400多张，他自己从照片上研习每个姿势，遇有不符之处，便逐一校正动作，使运动更为有益于生理活动。

由于坚持练拳，吴图南在百岁之龄，仍然健康如昔，精力充沛，记忆力不减。他晚年仍坚持从事武术史和太极拳的研究，出版过多种著作，并在“国际太极拳表演观摩会”上，以其炉火纯青的拳术，荣获一枚金光闪闪的奖牌。

孩子，身体健康很重要，但很多人都忽视了体育锻炼的作用。一个身体孱弱的人，如果锻炼方法得宜，又能每天坚持，健康也会自己找上门来。