培养自控力的至高法则
爱默生曾说：“意志的磨炼和力量的获得，在每件事上都可以得到启示。只要在自己自控力的作用下，我们就能够掌握自控力的秘密，从而举一反三，找出事物的普遍规律，把事情的复杂内容简化，使它更加直观、更加精练，使所有的实际情况与自己的个性特征和谐一致。这样，我们行动的时候就可以从容不迫、轻松自如。”
卡斯特罗在《潜意识》一书中写道：“所有涉及智力因素的努力，都是考虑适当选择的一个酝酿阶段，是一种潜意识的活动，是思想缓慢趋近于成熟的过程。叔本华将它称之为‘无意识沉思’，像反刍一样，反复地咀嚼同一个问题，直到把初具雏形的想法融入脑海中。也有人称它是进入白热化状态之前的一束红光。”
我们专心致志地投入自己的领域，直到我们的判断力、洞察力和思维能力经过长期训练变得明智，潜意识中的想法在脑海中从混沌变得明晰，能够明明白白地看清特定目标的重要性。这时候，我们偶然表现出的敏锐目光就会形成巨大的惯性，并慢慢地变成我们的习惯和特质。当别人问牛顿是如何发现万有引力定律时，他回答说：“我总是想着它，就这样。”
任何伟大的事物、智慧、自控力，都可以从个性这个概念的角度来加以理解。伟大的人通常都具有非同寻常的个性特征。个性给人的天赋注入了勇敢的力量，让人性体现得更加完美。许多伟人都将高尚的品质以无懈可击的方式，和谐地汇聚到自己身上，从而表现出独特而高尚的人格魅力和无比强大的精神力量。
下面的这些法则与自控力的培养息息相关。我们应该悉心体会下面的内容，并熟记于心。这些法则来源于经验，来自我们的实际生活。我们也应当将它们运用于生活，日复一日地进行实践，直到它们成为人格的一部分。
下面是铸就自控力的55个通用法则。
1．主宰自己的意志力。
2．如果对自己处理事情的方式有疑虑，那就什么也不要做，耐心地等待新想法的诞生。
3．培养沉着冷静的个性。
4．永远都要保持热情、积极的心态。
5．无论何时，千万不能发怒，也不要任由烦躁不安的情绪肆意爆发出来。
6．情绪不稳定时，不要做出任何决定。
7．如果自己的性格有鲁莽的倾向，应该试着培养平和、沉稳的个性。
8．如果自己的性格过分保守（这一条要凭过去的经验，通常这对人对事并没有好处），应当培养当机立断的作风和积极乐观的精神。
9．若需要对问题进行深入思考，在思考之前不要做任何决定。
10．如果无法进行深入思考，应该先让自己保持冷静镇定。当大脑处于混沌状态时，它无法指挥人采取正确行动，这就会使意志力毫无用武之地。
11．做出决定后不要后悔。懊悔是积极意愿的敌人。如果自己在非常冷静时做出了决定，这时候所做出的决定具有独一无二的必要性，这也是最好的决定。
12．做决定之前应该有明确的目标，并用自己的智慧判断目标是否有足够的说服力和引导力。
13．任何困难都不能成为你偏离既定目标的理由。
14．永远不要做出不可能实现的决定。
15．在实现目标的过程中，应该根据最终目的来选择适当的手段，然后运用自己的理智来进行权衡，并对它们进行调整。如果能够采取便捷的方式绕过一座大山，完全没有必要将它夷为平地。
16．最完美的自控力并不是不顾一切地凭自己的蛮劲去克服所有的环境条件限制，而是利用所有的有利条件达到自己的目标。
17．永远不要荒废手上的工作，坚持不懈是一种伟大的品质。
18．自己都无法理解的动机不要让它潜入心里。
19．永远不要使两种不同的动机纠缠在一起。比如，这个城市是个良好的商业中心，但是，在这里你得白手起家，一切从头开始。这样的动机组合只能造成混乱。我们应该让每种动机保持独立。
20．记住，自控的决定需要法官和律师共同作用。你的理智永远都只是法官，当心中的欲望占据法官的位置，而自控毫无威力的时候，就该休庭了。你的理智只有坚持坐在法官的位置上，才能做出正确的判决。也就是说，作为一个正直而理智的法官，永远不要让自己对被告有任何个人好恶，永远不能让先入为主的思想来控制自己支持或者反对的态度。
21．做出重大决定时，要将整个精力集中在做决定的这一件事情上，并告诉自己：“我一定要做到！”
22．脑子里同时在琢磨其他事情的时候不要做出任何决定，因为在钓鱼的同时又去狩猎，两件事都不可能做好。
23．永远不要幻想着脚踩两只船。应该学会取舍，让自控力集中于两件事情当中的一件。幻想一箭双雕的人往往只能空手而归。
24．认真听取其他人的忠告，并对这些忠告做出理性的分析，最后进行判断，寻找方法，采取行动。
25．永远不要忽略自己的经验。经验是一笔宝贵的财富，当然，傻瓜除外。因为傻瓜的经验唯一的价值就是作为对别人的警示。
26．永远不要在处于被动的情况下作出决断。被动的决断往往是脆弱的、盲目的。被动的人总爱说：“我猜想我会……”对这类人，我们可以用莎士比亚的话来作出评价：“这个人真没志气！”如果无法自主地作出决断，这个人将一事无成。
27．如果你总是无法果断地做出决定，那么，你就应该用当机立断的决心来激发自己的自控力。
28．持之以恒的毅力可以保证你拥有一个良好的开端，此外，它还能够提醒你不断地回想最初的动机，保持勇往直前的冲劲。
29．在实现目标的过程中，难免会遇到令你灰心丧气的情况，但是不必惊慌，应该耐心地等待情绪重新振作起来，然后再继续行动。
30．当你对某件事心存疑虑时，不要盲目去做这件事。否则，只会使自己明晰的判断受到干扰，使之前清晰的思路变成一团乱麻。在缺乏信心的情况下，不要采取任何行动。等到自己重树信心，再着手去做。
31．如果你对生活怀有担心和恐惧，那么，勇敢地直面它们，执着而顽强地面对它们，你最终会发现，它们只是“纸老虎”而已。
32．不要忧虑！为过去的事情忧虑就好比挖掘别人的坟墓，让尸体自行腐烂吧，请再也不要理会它；为将来忧虑是在自掘坟墓，让身后埋葬你的人来处理吧，你没必要为这些事情操心。
33．当大脑处于混乱状态时，不要作出任何决定。
34．千万不要在下午三点以后改变已经做出的决定，因为往往更好的决定都是在上午做出的。
35．永远记住，下午三点以后千万不要作出任何重要的决定。上午十点之前，如果你还没有进入最佳状态，下午三点以后你的自控力早就衰退了。
36．千万不要忽视对任何一个可能的后果进行深入考虑。
37．一定要大胆地进行联想，思考所有的后果，并清楚地看到所有可能的后果。
38．在深入思考的时候，一定要将结果和动机区别开来；作出判断的时候，应该先考虑后果，再思考动机。
39．在做出决定之前，尽可能将所有可能出现的后果想得更加严重一些，只有做好迎接不良后果的准备，才能冷静地分析问题，并做出最佳的决定。
40．若已经做出了决定，应尽量把实际出现的困难看得没那么严重，尽可能把想象中的困难置诸脑后，这样才能更加坚定自己的信念。
41．如果一定要冒险，选择那些有利于自己的。
42．在考虑问题时，应考虑那些长远的目标、关联因素以及后果。一定要保证这些目标、动机或相关因素没有被近在眼前的**所掩盖。比如，你想通过节约用钱来出国留学；但是现在你又想去度假。这时，你应该权衡利弊，做出取舍——度假是近在咫尺的**。
43．在权衡动机的时候一定要谨慎，切勿让欲望占据过大的空间。即使眼前的**时刻提醒你它的存在，而长远的打算只是你心底模糊的预想，我们也必须清楚地意识到，自己最强烈的愿望还是实现长远的目标。将自己的关注方向朝向这个目标，我们才更有机会实现它。
44．在考虑动机和后果的时候，对自己一定要真诚。应该坦然地面对自己的内心，千万不能对自己撒谎。如果不得不撒谎，那就把谎言送给别人，反正他们早晚会戳穿你的谎言；但是，如果你总是对自己撒谎，你就是个懦弱而愚蠢的人。
45．一定要记住，谎言没有任何好处，它只会使人意志干枯、灵魂腐朽。
46．对人要绝对真诚，无论是对他人，还是对自己。
47．永远不要反抗苏格拉底称为“魔力”的东西——从你内心深处发出的微弱声音。要谨慎地采取行动或者做出决定。
48．如果你给敌人写了一封信，想通过这种方式来极力挖苦他丑恶的灵魂而使自己心情舒畅，那么请先等等吧！别急着寄出去，也许到了第二天，你就会发现自己说得太多太过分了，你可以将信中的内容删掉一半。你依然不必急着寄出去，将它收藏好吧，它对你来说太有价值了！到了第三天，你可以再将它精简。接下来的每一天，你都可以这样做，直到最后，你能够心平气和地写一封简洁明了而且彬彬有礼的信，这封信可以显示出你的涵养时，再将它寄出去。这时，你一定会为自己的成熟和冷静感到欣喜万分。
49．千万不要做出任何可能伤害别人或者伤害自己的事情。
50．用最高尚的自我价值标准衡量自己的动机。
51．放弃那些你认为与自己善良的意识格格不入的动机和行为。
52．如果责任与娱乐、舒适之间发生冲突，应该将责任放在第一位。
53．在任何情况下，都不要做出违背自己真实意愿的行为。也许别人的建议是对的，但是从长远看来，我们可以从自己的判断中得到启示。记住，永远不要放弃自己的判断，因为这是对自我的一种认可。
54．培养积极乐观的心态，使之成为根深蒂固的习惯。
55．永远不要追随或者模仿别人。你也许在无意识中存在这样的想法，但是一定要有意识地想出新的观点和看法，采取新的方法，开辟新的路径。始终记住，你是独一无二的。
当然，把自己行为中所有的细节都通过深思熟虑来考虑周到是不可能的。所以，我们在生活中，一定要先确立正确的原则，并在此基础上养成良好的习惯。如果一个人智慧超群，并且有能力实现自己所设定的目标，但是由于忽略了这些行为原则，最后，他所付出的努力可能会全部落空。我们应该时刻保持警惕，切勿因为随意的决断而阻碍自己的事业发展。