职场妈妈的疑虑

另外一些妈妈遇到的难题是：上班与母乳喂养能够两全其美吗？

现在的妈妈真的很辛苦，很多职场妈妈在休完4~6个月的产假后就要匆匆返回工作岗位，每日早出晚归，忙碌了一天后，回家还要照顾宝宝。在妈妈白天上班的时间，宝宝通常都被喂以配方奶粉或者妈妈提前挤出来的奶，这样宝宝吮吸的次数不足，致使乳汁无法正常分泌，处理不当很可能会造成奶水逐渐减少。所以，奶粉喂养无疑在此时占了上风，因为它可以由爸爸或爷爷奶奶代劳，为妈妈减轻负担；况且由于奶水不足，妈妈也很难将母乳喂养坚持下去。那么，职场妈妈应该如何在二者之间求得双赢呢？

首先，妈妈要明确母乳的珍贵是无可替代的，即使妈妈上班，也是有能力为宝宝预先留下充足的母乳的。妈妈可以在上班前练习挤奶，根据自己的喜好选择用手挤奶或者使用吸奶器。可能一开始挤出的奶很少，不要灰心，多练习几次，就可以在短时间内出挤足够的奶。在您上班前，还需要让宝宝习惯用奶瓶喝奶，这个过程需要有足够的耐心，因为妈妈在身边时宝宝总是不那么情愿用奶瓶。正式上班之后，妈妈需要根据自己的工作环境，找一个隐蔽而又卫生的场所挤奶。通常，每2~3小时就需要挤一次奶，以防出现乳胀、溢奶等现象，同时可避免奶水减少。将每次挤出的奶都装入奶瓶或母乳袋，密封好并标上时间，回家后放入冰箱冷藏或冷冻（一定要待母乳冷却后再放入），这样就可以根据时间先后顺序喂宝宝。通常挤出的母乳在25℃以下可保存6~8小时不变质，冰箱的冷藏室可保存3~5天内要食用的母乳，单门的冷冻室可以保存母乳两周，双门冰箱冷冻室则可保存3~4个月。

其次，妈妈要学会如何解冻储存的母乳，保证用过的吸奶器、宝宝的奶具每天都消毒一次。冷藏的母乳可用流动的温水冲几分钟，使其达到室温；冷冻的母乳则需用流动的冷水冲，然后再逐次加入热水，直到母乳溶解并与室温相同。不能将母乳直接放到炉火上或微波炉中加热，以免温度过高破坏其中的养分。而一旦热过的母乳就需要及时吃掉，并且不能再次冷冻了。母乳冷冻后会出现分层或沉淀，需轻轻摇匀后喂宝宝。妈妈要教会平时照顾宝宝的家人或保姆这些知识，并要求他们抱着宝宝喂奶。妈妈在早晨出门前、下班后、夜里以及假期都可以亲自喂宝宝，这样宝宝就只在妈妈白天上班的时间吃储存的母乳，而其他时间还能够正常吃奶，保证妈妈的奶水不会减少。

想象一下，是妈妈下班后直接掀起衣服喂宝宝简单呢，还是大家忙着烧开水、冲奶粉、调奶温简单呢？