锻炼“空间认知能力”

“通过空间把握事物的能力”就是“空间认知能力”

空间认知能力，是发挥“文武双全脑”才能不可或缺的要素。

想必很多人都听说过，“空间认知能力”对数学能力影响很大。

空间认知能力，是通过空间认知事物的位置关系、距离、方向性的能力，比如，朝某个目标正确投球，根据目标物体或对手的节奏来移动身体，保持平衡骑自行车等。空间认知能力和运动能力关系密切。

不仅如此，在把握时空方面，“空间认知能力”也不可或缺。

比如，为了赶上规定的集合时间而想象时间的流逝，看地图来明确集合地点的路线等都属于空间认知能力。思考时规划事物的步骤，看书时想象具体的情景，用3D思维想象立体的物体，将想法图示化，将看到的物体描绘成画，跟人相处的时候考虑对方的节奏……所有这些都有空间认知能力在其中发挥巨大作用。

总是赶不上集合时间、推进工作的时候总是不得要领、不擅长运动、对数字不敏感、路痴等，也都是因为空间认知能力不够好的缘故。

“空间认知能力”的特征在于，大脑各个中枢都参与其中。通常来说，运动由运动中枢这一部位负责，但是空间认知能力不仅涉及空间认知中枢，还涉及另外四个部位。

1.视觉中枢（对由眼睛输入的信息起作用）

2.语言中枢（对由耳朵输入的信息起作用）

3.前额叶皮层（发挥分辨、判断微妙的差异，预测未来功能）

4.海马回、脑缘（发挥思考、考虑问题功能）

由此可以看出，空间认知能力在大脑各处都有功能。空间认知能力在各个方面都发挥着至关重要的作用。

可见，从小锻炼孩子的空间认知能力，对于培养大脑、发挥潜力很有帮助。

男孩与女孩的空间认知有差异

事实上，空间认知能力有性别差异。

男性的视觉中枢是空间认知的基础。“视觉性空间认知”能力较高，因此男性一般能够看到立体图形背后的部分、能够准确目测距离、能够应对移动的物体。这些都是男性所擅长的。

而女性则不同，女性的语言中枢里有很多空间认知细胞，因此，女性一般擅长“语言性空间认知”。女性热衷聊天，因为她们“语言性空间认知”非常发达，聊天有助于归纳思路、产生想法。

聊天聊出干劲是女性大脑的一大特征。这一点在女孩身上也是一样的。很多时候，你让一个男孩子说话，他会愣半天，终于等他说话了，你又听不清他在支支吾吾说什么。而很多时候，女孩是非常擅长聊天的。

女性在聊天的时候，她们的大脑会不断产生新信息，因此经常会出现“对了，我一开始想说什么来着？”这种情况在男性看来，“都是因为你净说些无关的事才这样的”。虽然男性在心里这样想，但是假如那么说出来的话，恐怕会遭到女孩的“报复”吧！因此，他们会静静地等待女性回想起之前的那个话题。

这个话题到此为止吧。男女所擅长的空间认知能力有所不同，所以，在锻炼大脑认知能力的时候要充分考虑这一点。

比如，锻炼男孩“语言性空间认知”确实对他们比较有帮助，但是，要注意增加说话的量，让他们多说才比较有效。

再比如，闭上眼睛听故事，然后将故事画成画，这种需要调动海马回中的空间认知功能的事情，男孩普遍觉得有困难。因此，可以从基础练起，鼓励男孩：“你要不要试着想象一下刚才讲的故事？”

女孩要重视锻炼“视觉性空间认知”能力。可以多让女孩做一些训练，比如观察物体准确作画，玩立方体智力玩具等等。

锻炼空间认知能力的方法

除此之外，还有以下一些锻炼空间认知能力的方法。很多都是可以边玩边进行的，因此，父母可以跟孩子边玩边提高能力。

■积木、拼块玩具

可以让年龄比较小的孩子多玩积木、拼块玩具。需要注意的一个基本点是，不要用圆形和三角形的，只用立方体和长方体的四角形积木或拼块。

无论怎么摆放，无论从哪个方向看，四角形都是相似的形状。而“统一/一贯性本能”偏好平衡和一以贯之的秩序，因此，这样做可以锻炼孩子的 “统一/一贯性本能”。

孩子在堆积木、观察积木的过程中，“统一/一贯性本能”得到锻炼。孩子能够逐渐理解形状和位置关系，也就逐渐具备了空间认知能力。

■围棋、象棋、奥赛罗棋

如果积木或者拼块玩具不能让孩子尽兴，可以考虑给他们玩立方体智力玩具或者棋盘游戏。

在棋盘游戏中，最好的是像围棋、象棋、奥赛罗棋这类带格子的游戏。面对由格子构成的棋盘，在考虑如何摆放棋子、如何进攻的时候，孩子的空间认知能力就得到了锻炼。

总之，通过在棋局中相互较量，大脑前额叶皮层的空间认知能力得到了锻炼，孩子们就掌握了“辨别和判断细微差异的能力”和“预测未知的能力”。

象棋和围棋的棋手们在比赛的时候，每下一颗棋子都要提前考虑很多步。他们在头脑当中也能够下棋，这一技能要归功于小时候就接触象棋和围棋而获得的空间认知能力，特别是“预测未来的能力”。

■认真写字

认真写字、注意细节也能够锻炼空间认知能力。

让孩子写字的时候，线的长度与空白区域要平衡、角与角要呼应、线与线的连接完整、点横撇捺都要好好书写。

字不一定要求写得很漂亮，重要的是让孩子养成认真写字、注意细节的习惯。

■闭上眼睛垂直跳跃

运动领域也有锻炼空间认知能力的方法，就是通过闭眼垂直跳跃。如果空间认知能力不能很好地发挥作用，跳起来之后的落地点就会不稳定，脚就不会踩在同一位置。

可以用胶带在地板上做一个“×”样式的标记，调整好姿势之后，闭上眼睛反复练习向上跳。孩子们可以相互竞争，以比赛的形式来练习，看看谁能最先做到踩到同一位置。

能够踩到同一位置的话，体轴就调整好了，视线也就变得水平了。

■跳绳

在类似的训练中，跳绳也很值得推荐。可以在地面画一个圆圈，在跳的时候注意保持在圈内。也可以比比，看谁能在圈子里跳得最多。

习惯了平地之后，可以试试在有斜面的上下坡跳绳。这时如果不提醒自己“跳起来之后要落到圆圈里”，体轴就会向低处倾斜，就很容易偏离到圈外。这比在平地上跳跃难度要大得多，但也更好玩，训练也更有效。

■投接球练习

投接球练习，不光可以锻炼孩子的空间认知能力、让孩子愉快地活动身体，还可以促进亲子间的交流。

正确地向对方投球和接住飞来的球这一系列动作，可以锻炼衡量空间距离的能力。而且，这些运动还有利于提高运动员观察对手移动的敏锐观察力。

除了投接球练习，相互踢传球练习也可以起到同样的效果。