神经反馈疗法

我回到大脑资源中心进行大脑锻炼。我坐在卡姆兰博士的黑色皮革躺椅上，眼睛盯着电脑屏幕，头皮上贴着5个电极。屏幕上显示着蓝、红、绿三色竖条，它们会随着我大脑的脑电波的活动上下跳动。我的任务就是让那三色条保持在某个目标区域内。

如何做呢？这很难解释。“你这样想，”卡姆兰博士说，“它就像一个能够显示你即时速度的高速公路标示牌。它显示你在限速50英里/小时的区域内开到了75英里/小时，然后你减速了。”

如果我的大脑能把那条线控制在一般水平之上，我就能得到一份奖励：耳机能播放一段让人放松的西藏钟乐。

这种方法是一种神经反馈疗法，卡姆兰博士就是美国这方面的专家之一。神经反馈，即你可以通过控制自己的脑电波来提高专注力，并降低压力程度。其实，这还是一个有争议的疗法。它远非经过证实的科学，有些人甚至把它当作离奇古怪的东西。

当然，也有一些证据表明它可能有用。美国国家心理健康研究所的一项研究结果发现，它可以帮助对抗儿童注意力缺陷多动障碍（也就是多动症）。斯坦福大学的一项实验也表明，使用对大脑的功能磁共振成像的神经反馈疗法可以减轻某些慢性疼痛。

试图去控制自己的脑电波是一种奇怪的感受。“好的，现在把注意力集中在钟声上。”我对自己说。这似乎是起作用了。当钟乐声响起，电脑屏幕上的那条线保持稳定了。因此，我告诉自己：“得好好记下这种策略，把注意力集中在钟乐上。”但是，一旦我让自己摆脱当下并尝试记下策略，钟声就安静下来了，而那条线也往下降了——就像把冥想变成了电子游戏。

我做了6次神经反馈，没有卡姆兰博士建议的那么多，毕竟有这么多的身体部位要锻炼，而时间又这么少。不过，我喜欢我做的这些事。我离开时总是感觉平静又充满活力，就像刚喝了浓缩咖啡但并不兴奋。

总的来说，在经过一个月的神经反馈、神经锻炼以及数学和辩论后，我是否觉得自己的大脑好像不那么松懈了呢？很难量化。但是……是的，有一点点。我解决数学问题的速度确实加快了。我做了一份门萨国际的逻辑测验，在月底时成绩提高了大约23%。另外，我背诗的速度也有所提升。以前玩扑克牌红心大战时，我都是凭直觉和模糊的近似值来玩，但是上周末玩游戏时，我训练过的“健美的”大脑觉得可以计算牌了。虽然最后我还是输了，但是我觉得自己玩得更精密了。

当然，这也有可能是安慰剂效应，但正如我前面说过的，安慰剂效应就是天赐之物。