第9个月的感受

体重：158磅

本月步数：230000步

单次俯卧撑个数：58个

早晨吃辣椒面的天数（研究表明，辛辣食品可以减轻饥饿程度）：12天

整体健康状况：计划让我有点筋疲力尽，奇怪的是，精神上的感受也如此。我想找出最健康的方案，但是各种互相矛盾的建议，让我不知所措。

比如，跑步机。我的跑步机在使用差不多3个小时之后就开始散发出臭味儿，一股橡胶点燃了的味儿，我儿子加斯帕一过来就捂住鼻子。那么有害气体的影响是否会大过走步的正面效果呢？如果白天有一个钟头的时间，那么是去健身房呢，还是去看家人呢？其实所有的健康类图书都强调了家庭和朋友的重要性。是否需要铺一块地毯，因为可以阻隔噪声，但是它是否会把过敏原散布到空气里？

在餐厅吃饭喝水时，要请服务员挤一点柠檬汁在水里面吗？因为柠檬汁可以降低血糖。还是不加柠檬呢？因为微生物专家又说过，餐厅的柠檬充满了细菌。

我还买了个蒸笼，因为蒸菜更健康。但是蒸笼又是塑料做的，那我是在做一些会破坏荷尔蒙的西蓝花吗？

……

我需要放松一下。