大脑的三种治愈方法

前文中提到过“治愈”一词，其实我觉得这个词很难定义。

通常来说，疾病和创伤治好了，烦恼和苦闷被消除了，或者是人变得轻松了，就会感觉到被治愈。

而感觉到就是大脑认识到的意思。

那么，人感到被治愈的时候，脑中有什么变化呢？

我认为，大脑有三种治愈方法。

第一种，让大脑皮质整体休息。

其实就是“睡觉”，这是最简单、最实用的治疗方法。

人在清醒活动时的脑波叫作β波，而睡觉的时候，是从β波（14～30赫兹）到α波（8～13赫兹），再到θ波（4～7赫兹），慢慢地变得越来越慢，最后降到δ波（1～3赫兹）。

人在睡觉时，当外部信息流入通道被切断，大脑皮质整体就得到了休息。

换句话说，就是在压力刺激下，大脑皮质活性化得到了抑制，大脑也就能得到休息。

第二种，激活大脑皮质。

这是跟第一种完全相反的方法。通过激活脑的血清素能神经，让整个大脑皮质处在某种特殊的状态。

而这种特殊的状态，就是释放出α2脑波的状态。

大家都知道，α波是人在放松状态下的脑波，实际上，α波还分为慢α波和快α波，其性质是大不相同的。

人在放松的时候，或是想睡觉的时候，抑或是闭上眼的时候，所出现的是慢α波（8～10赫兹）。

在坐禅或进行腹肌呼吸时，出现的是快α波（10～13赫兹）。

这种快α波才是能带来治愈效果的α2脑波，我们感觉到的是爽快清新，而不是慢α波出现时的放松感。

这种爽快清新的感觉，代表血清素能神经被激活，从而获得的大脑皮质的清醒状态。

一旦进入这种状态，抑郁症患者不再抑郁，浑身充满活力，焦虑的人也恢复了精神上的安定。

对于抑郁症患者来说，第一种让大脑皮质休息的治愈方法基本上没什么效果，反而是第二种激活大脑皮质的治愈方法效果更好。

第三种，眼泪治疗。

眼泪是在脑内引起，从交感神经向副交感神经的切换。

当交感神经的紧张得到解放时，所流的眼泪能带来治愈身心的效果。

这种治疗法不需要让整个大脑皮质处于休息的状态。眼泪会让同感脑高度兴奋，从而进行自律神经的切换，然后带来治愈的效果。

这三种治愈方法在脑中所引起的反应是完全不同的，我们可以根据它们不同的作用用于不同的治疗。

第一种“让大脑皮质整体休息”：在大脑休息的同时，身体也在休息，可以带来消除疲劳的治愈效果。

第二种“激活大脑皮质”：可以让头脑得到清醒，让全身充满活力。

第三种“眼泪治疗”：能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。

熟知这三种治愈法的特点，再根据具体的情况巧妙地加以利用，就能有效地治愈身心。