血清素能神经发达的“能人”

为什么有些人每天的工作日程都安排得很紧凑，但依然充满了活力？

为什么有些人比他人承受着更大的压力，却完全看不出来？

例如，明星、名人、运动员，等等，只要问问他们的生活习惯，就可以知道他们在日常生活中进行着某种形式的韵律运动。

前段时间，我有幸和TOKIO(1)1的国分太一先生在一档电视节目中进行了对话。他说，他会每天早上6点半就起来慢跑。

80多岁仍在舞台上扮演主角的森光子(2)1，她每天都会练习典型的韵律运动之一—蹲坐。

已经去世的乐坛之王、世界级的指挥家卡拉扬，在指挥前会练习韵律运动—瑜伽。

还有一些生活在重压之下的人，例如商业人士、医生、政治家等，也会习惯早上慢跑或者是健身房运动，甚至有些还有坐禅和冥想的习惯。

如果跟他们说：“你都这么忙了，还坚持运动，真是厉害。”他们通常这样回答：“运动后会感觉更舒服啊。”他们真实地感受到了血清素能神经被激活的恩惠。

运动员每天都会活动身体，血清素能神经也都很活跃。例如，取得优异成绩的棒球运动员铃木一郎，可谓是血清素能人。

从他跑到防守位置和到达防守位置的身体姿势，就能知道他一直在有规律地运动，不停地激活血清素能神经。

很多名人即使没有大声宣布自己在做韵律运动，但在日常生活中都以自己的方式进行着。

吸收阳光和韵律运动是增加血清素的秘诀，也不是什么难事，当下就可以实践。

只要去尝试，就会对身体性压力，甚至人类特有的“脑压力”，都有更强的抗压能力了。

(1) TOKIO：日本男子乐团组合，隶属于杰尼斯事务所，成员有5人，城岛茂、山口达也、国分太一、松冈昌宏和长濑智。

(2) 森光子：日本知名的女演员，在电视剧、电影、舞台剧等方面都有很高的成就，其代表作有《冷暖人间》《放浪记》等。