改变遗传因子方法之“锻炼血清素能神经”

这里所说的“锻炼血清素能神经”，究竟要怎样做呢？

理想状态是：靶神经的受体数量少，与血清素充分结合，以传达强烈的刺激。

我们容易想到的锻炼，应该是肌肉锻炼了。

每天都给肌肉施加适量的负荷运动，使肌肉很明显地变大、隆起，这就是肌肉自身结构的变化。

锻炼是可以改变肌肉结构的。

那么，神经的结构也可以改变吗？

据我所知，只有血清素能神经等有限的神经可以改变结构。

这是因为血清素能神经拥有自我检查线路，其中自身受体很重要。

血清素能神经可以通过感知与自身受体结合的血清素的量，做出正确的判断，例如，不需要放出太多，或者必须放出更多，以调节冲动的频率。

也正是因为如此，血清素能神经才不会像多巴胺能神经和去甲肾上腺素能神经一样失控。

从另一个角度来看，不会失控的意思就是，就算给予了刺激，也不能轻易做到增加血清素的量。而增加就会启动自我抑制的机能，释放量立马会减少。

那么，应该怎么办呢？

持续激活血清素能神经，增大血清素的释放量。

例如，锻炼肌肉也不是马上就会有明显变化。只有每天坚持锻炼，肌肉才会改变结构。

血清素能神经虽然不会马上起变化，但只要每天持续激活，血清素能神经结构自身会有变化，血清素的释放量也会增多。

那么，结构是怎样发生变化的呢？

首先，自身受体的数量会逐渐减少，同时血清素能神经感知的血清素量也会减少，抑制机能就会弱化。当抑制机能弱化后，血清素的释放量就会增加。

而自身受体是由蛋白质组成的，制造蛋白质的命令又是由遗传因子发出的。

所以，当自身受体减少时，也就是制造自身受体的遗传因子发生了改变。