6 坚毅力
目标导向、持之以恒
“GRIT比IQ更重要”是真的吗？
最后是“坚毅力（GRIT）”,它指的是为了达成某种目的而坚持到底的力量。GRIT是由Guts（拼搏力）、Resilience（恢复力）、Initiative（自发性）、Tenacity（韧性）的首字母组成的词汇。
我刚才在网络上查了一下，这是一本畅销书的名字[35]。
是的，这本书是2016年出版的，不过大约自10年前开始，心理学家达克沃斯博士(2)就在各种论文中指出了GRIT的重要性。
为什么这个概念会突然受到关注呢？
这大概是从“GRIT超过IQ，成为决定学业成功的指标”这个意外信息开始的[36]。无论是工作还是学习，成功人士往往都被认为具备异于常人的高IQ，但达克沃斯博士却认为：“其实GRIT带来的影响更大。”
啊，是这样啊。所以再高的智商，只要不坚持到底，也是不会有结果的吧。
就是这么回事。反之，即使IQ不高，但只要GRIT足够高，也一样能成功。有研究表明，GRIT越高的人，其人生的幸福指数也越高[36]。
那么，哪种人的GRIT更高呢？
自信，总是相信“自己能行”的人，也就是那些觉得“虽然不知道能否立刻看到结果，但总有一天能看到”的人。GRIT低的人，则总是觉得“自己做不到”。
我不就是这样吗？（哭泣）
和自我肯定感一样，自信最终也会被自己的记忆所左右，所以成功体验还是很重要的。
除此之外，“决定结果的不是才能而是努力”的想法也很重要。如果觉得只有才能决定成功，那么一遇到障碍就会轻言放弃了。但如果相信努力可以成功，就会努力学习、多多请教老师，尽自己最大的努力。
全家一起坚持“登山”
原来如此……不过说实话，我不太喜欢像运动员那种咬牙拼命的做法。所以我一直在想，没有毅力的人该怎么办呢？
我很理解你的想法。确实，即使强迫孩子做自己不想做的事，也没有几个孩子能坚持到成功的。不过，坚持到底的这种毅力，其实是可以后天养成的。
那应该怎么做呢？
如果孩子还小，当然也就不可能单独坚持做完某件事，所以不妨和家人一起挑战坚持做完各种事。比如，一起大汗淋漓地爬到山顶。这虽然只需要花短短一天，但一样会在孩子的记忆中留下深刻的印象。
我在高中的时候参加过登山社团。爬山的时候，我会把这个过程分成若干个小段，默默地告诉自己是“下一个目标到这里”，然后一步一步地向上爬，总是在不经意间惊喜地发现原来自己“已经爬到这里了”。而且到达山顶时的那种“坚持到底的喜悦”，确实是日常生活中无法体会到的……
是吧。小时候经常体验到这种喜悦的孩子，也会比旁人更有毅力。作为父母，我们不必强求孩子“既然决定做了，就一定要坚持到底！”我们只需要观察“自己的孩子应该会喜欢这件事吧”，并在找到他的兴趣点后，教会他设定目标的正确方法即可。全身心地投入到真正热爱的事情中去，是不会觉得辛苦的。
原来如此。那就找一个孩子热爱的事，大家一起去挑战吧。
“未来的梦想”有助于培养GRIT
就像刚刚提到的分段设定登山目标一样，无论做什么，都不是埋头苦干便可，而是应该树立一个长期的目标，并将其分解成一个个小目标，每天完成一点点，自然而然就能坚持下来了！长期目标尤其适用于需要持续学习的事情。研究表明，有意识地分阶段设定学习目标的学生，比那些单纯告诉自己“你要努力”的学生，更容易取得好成绩[38]。
让孩子拥有长期目标……这个我不太理解。
就是让孩子设定一个“未来的梦想”。比如我的孩子就特别喜欢科学，所以他的理想是成为“海洋生物学家”。
就是更具体了。
于是我问他：“那你要怎么做才能成为海洋生物学家呢？”他的回答是“去海洋大学”，于是我又进一步问“那你要怎样才能进海洋大学呢”。把理想和目标不断分解后，就有了今天为之奋斗的理由。
长期目标需要设定得更具体吗？我女儿的梦想是“成为爸爸的妻子”。（笑）
那您听到的时候是不是非常高兴啊。（笑）言归正传啊，我认为目标越具体，实现的可能性就越高。当年我再次报考医学部的时候，也就剩下半年的学习时间了。不过那半年中，我总是一边想象着自己拿着听诊器工作时的样子，一边思考:“我该怎么做才能实现目标呢？”“这个月必须完成哪些目标呢？”“今天的学习任务是什么呢？”等等。
这听上去怎么有点儿商务谈判的味道……
嗯，确实有那么一点儿。不过只要大人引导得好，孩子也是可以做到的。即便是幼儿园的孩子，内心也有一个“长大后的梦想”吧。暂且不论目标应该分解到何种程度，但至少要让孩子有一个长期目标。
那要如何让孩子设定长期目标呢？
可以多问问孩子的想法啊。例如可以偶尔问孩子：“你将来想做什么？”或者“有什么梦想吗？”的问题，这样一来，孩子也会认真思考，同时也能提高大脑特定网络的使用频率。孩子可能会回答“嗯……我要当科学家”。把现在的自己和将来的自己进行对比，这被称为“心理对比”[39]，要尽量让孩子多进行这种心理对比。
原来如此。那您作为医生，会希望自己的孩子也成为医生吗？
当然会这样啊。既然自己是个医生了，肯定也希望孩子能子承父业嘛。（笑）不过，我是肯定不会对孩子说“你得成为一个医生哦”。不是自己做的决定，孩子就不会上心，而且来自父母的过度期待也会给孩子的大脑造成压力。
不过，我很喜欢看一本叫《工作细胞》[40]的漫画书，在家的时候，也常常提到“巨噬细胞”和“小肠的培氏斑”之类的名词，可能在潜移默化之中，我的孩子也会对医学产生兴趣吧。
这可真是个好办法。
另外，我也常常会对孩子说“医生能够救死扶伤，为所有人带来幸福”“医学无国界，所以还可能周游世界呢”“热爱并沉浸于某项研究，可是件非常幸福的事哦”，等等，不断和孩子分享这份职业的魅力。
所以孩子如果觉得“做医生还有这么多好处呢”，就不会有那么大的压力了。
当孩子找到自己的人生目标后，父母就不应多加干预了。
不过我觉得有些孩子哪怕被问到“你的梦想是什么？”也回答不上来吧。虽然经常能看到那些“最受欢迎职业排行榜”之类的东西，但我总觉得排名第一的肯定是“不知道”。
很犀利。不过其实“不知道”也没关系。倒也不是说若不快点定下梦想就无法实现了。而且很多时候，孩子是有想法的，只不过还太模糊，所以才会回答“不知道”。
那么，在孩子说不知道自己有什么梦想的时候，我们应该怎么办呢？
如果真是这样，我们可以假装无意地在家里放些儿童版“职业图鉴”之类的书，或者在平时的聊天中告诉孩子，世界上有各种各样的职业类型。
原来如此。这么说来，最近似乎孩子们的梦想都是做网络主播了。要是我家的孩子也有这种想法，该怎么办呢……
对于现在的孩子来说，网络主播是一种很常见的职业，孩子会出现这种想法也是无可厚非的。
说起来，在新冠肺炎疫情的影响下，医务工作也备受人们关注，据说越来越多的学生都选择了报考医学部。
随着新闻报道的增加，很多孩子都开始憧憬医务工作了吧。
作为父母，尊重孩子的梦想，在力所能及的范围内给予支持，这就足够了。孩子在看了网络视频后，或许会对编剧，或许会对电影和戏剧表演生出浓厚的兴趣。另外，专注于某件事的过程中，孩子的坚毅力也会得到不断提升。这种体验绝对不是无意义的。
不停止努力就不算失败
总是害怕孩子挑战失败该怎么办。就拿考试来说，为了培养孩子的坚毅力而让他大胆去参加考试，可又担心万一不合格，反而会让他“习惯放弃”，这种情况该怎么办呢？
嗯，这的确是个头疼的问题。不过我觉得有一个基本原则，就是即使受到挫折，也别停止努力。
其实，我上高中的时候就曾报考过京都大学的理学部，只不过当时是以遗憾落榜告终的。那时的我灰心丧气，很不甘心。结果第二次报考医学部的时候，我只花了短短半年时间就成功考上了。可以说第一次的失败和不甘成了我第二次报考时的动力，而且有过失败的经验后，我就能有的放矢地提升自己了。
原来如此。
我们甚至可以换种说法：“只要没有停止努力，就不算失败”。我在参加心仪的私立中学的入学考试中失败了，无奈只能选择公立中学。如果当时家里的大人只是安慰我看开点儿，那这场考试带给我的也许就只有失败的经验了。好在当时家里人都在安慰我：“这次没考好没关系，有机会再试一次！”这种氛围给了我继续努力的勇气。
可见家长的说法很重要！
是的。
我希望我的孩子将来可以直面困难、永不言弃。
我非常理解。对了，虽然我们一直在聊“坚毅”这件事，但并不意味着只能坚持做一件事，也可以换个角度来思考。比如，很多人会将《成长的边界》（RANGE）一书与《坚毅力》（GRIT）进行比较，前者的主张是：“不一定非得只认一个目标，可以广撒网，尝试各种各样的‘广泛体验’，说不定反而会带来惊喜”。
我换过6次工作，最终选择了做一个撰稿人，所以完全属于“Range”派。的确，我觉得过去的经验对自己很有帮助。
我也是这么认为的。纵向深入挖掘求知欲属于“GRIT”范畴，而横向扩展则属于“Range”的范畴了。不过对大脑而言，无论是“GRIT”还是“Range”，其实都是正确答案。就像我们前面提到过的，优秀运动员选定项目的时间通常较晚[11]；诺贝尔奖获得者一般都对艺术充满兴趣[12]。这其实也符合“Range”的观点。
老师，那您倾向于“GRIT”还是“Range”呢？
我认为，可以先通过“Range”来广撒网，找到自己真正感兴趣的事，然后通过“GRIT”深入挖掘。这也是我的习惯性做法。
我明白了。二者结合能产生更好的效果。不过与老师相反，我一般是先通过“GRIT”进行深度挖掘，接着通过“Range”来考察这一领域的周边是否有可发展性。
很好啊。很多专业人士也都采用这样的组合。最后，一起来总结一下提升坚毅力（GRIT）的方法吧。
如何提高“坚毅力（GRIT）”
①和家人一起挑战坚持做一件事
②将自己的兴趣与人生目标相结合
③不断实现小目标，积累自信
④不要总觉得自己不行，要意识到努力的重要性