不要将“一起行动”赋予“亲密”的含义

例　如果不时时和恋人在一起，我就会感到不安，所以总是忍不住想束缚对方。

如果自我肯定感低，就容易被“形式上的联结”所支配。

因为，即使是“形式上的联结”，也会让自己有得到支持的感觉。对于自我肯定感低的人来说，一旦被别人发现自己连这种联结都没有，就会感到羞愧。

就算想时时在一起，但对方有自己的喜好，也有自己的安排。

如果是能互相尊重的人际关系，就会尊重对方的喜好及安排，想一起行动就一起行动，要是不感兴趣或另有所好，就各自行动。如果无视彼此的意愿，只要求“必须一起行动”，总有一天会互生嫌隙。

每个人的状况都不相同，有时也会想安静地独处。

重点是，为什么“不一起行动就会感到不安”？

这是因为，如果不一起行动，就会觉得自己被忽视了，开始怀疑自己“是不是被讨厌了”，或是“彼此的感情可能没有那么亲密”。有时则是太过在意周围的眼光，害怕别人觉得“自己一个人行动，是因为不受重视”。

在此时，“一起行动”这个“形式上的联结”，即被加上了“亲密”“受到重视”等含义。

若是兴趣相投，一起行动会带来不小的乐趣，但如果彼此想做的事都不一样，这只会给对方带来束缚，无法享受优质的相处时光。

此外，有些人的个性就是不喜欢一起行动，这绝不是对方有什么异常,或刻意要忽视别人，只是他需要属于一个人的时间而已。

这时，如果硬要赋予“一起行动”以“亲密”“受到重视”等含义，就会让对方觉得“不喜欢这么做的自己”很糟糕，于是勉强迎合，或开始自我否定。

一旦被这种“形式上的联结”捆绑住，则不是会去束缚他人，就是变得否定自己，因而造成许多痛苦。

如此一来，就会既无法尊重对方，也无法尊重自己。

在第3章提过，清楚划分“自己的领域”与“对方的领域”，对尊重来说是必要之举。

而“在那段时间里想做什么事”是本人的决定，也是属于本人“领域”内的事。

因此，只要抱着这样的想法——“让别人随心所欲地运用时间，自己也随心所欲地运用时间”，就能建立一种足够成熟、也足够自由的人际关系，当然也能获得“真正的联结”。

重点　让彼此随心所欲地运用时间，才是成熟而自由的关系。