靠得太近，无法看清彼此的关系

例　我想和男友建立“真正的联结”，所以总是频繁地Line(1)他。

“真正的联结”是心灵上的联结，不会被Line了几次，或一起出游几趟这种“形式上的联结”所捆绑。

相反地，如果被“形式上的联结”所束缚，就很难感受到“真正的联结”。因为此时已经存在着这样的“论断”——“如果失去了‘形式上的联结’，就不会有‘联结’。”

例　我丈夫只要一发脾气，就会拳脚相向，使用暴力，明明他平常是那么温柔又有耐心的人。

想要感受到“真正的联结”，就需要“适当的距离”。

如果与使用暴力的伴侣距离过于紧密，基本上就不可能感受到“真正的联结”。

能够忍受“严重暴力”的人，其实正处于极端自我否定的状态，因为自我肯定感够高的人，会想要“在这种状况中保护自己”。

然而，一旦选择与对方分开，就等于失去了“形式上的联结”。这种失去太过痛苦，所以很多人宁可继续留在伤害自己的人身边。

即使只是失去“形式上的联结”，也还是一种失去，仍然会感受到强烈的寂寞，可能还会觉得“自己再也遇不到别的伴侣”了。

只要与人分离，无论对方是谁，都会有相同的感觉，这也可以说是一种单纯的“丧失体验”。

但是，与暴力对象分手，却是在确保自己的安全。人只有在安全之中，才能保持“原本的自己”。而且，唯有保持“原本的自己”，我们才有办法接受“原本的对方”。

乍看似乎很矛盾，但是诸如此类的案例，必须先断绝“形式上的联结”，才有办法接受“原本的对方”；而情况也会从“我很糟糕所以才被打”“只要我忍耐就没事了”，转变为“是啊，对方真的生病了”，进而认清是“对方的原因”。

如果不断绝“形式上的联结”，就会不断责备自己“又惹对方生气了”；一旦抛弃了这种联结，就能看清对方的现状“反映了他所背负的问题与原因”。

重点　拉开距离，才能看见对方的“原因”。

(1) 韩国互联网集团NHN的日本子公司NHN Japan推出的一款即时通信软件。——编者注