不必“共鸣”，只要“共存”

例　我听了朋友的失恋故事，因为她的遭遇和自己太像了，最后忍不住和她一起哭了起来。

有些人听了别人的故事会“感同身受”，或是“因为有过类似的遭遇，而深感共鸣”，于是觉得产生了“联结”。

这种时候，其实要特别留意。

觉得对方和自己有相同的体验——这种想法只是“现在的自己所做的评价”而已。

事实上，很可能只有你觉得“对方和自己一样”，对方却完全不这么想，甚至听到“一样”时，还会感到很困惑。

除此之外，因为觉得“对方和自己一样”，所以就把对方的经历套进自己的“框架”里，结果反而忽略了“原本的对方”。

就像这样，一旦觉得对方的某个“状况”或“经历”和自己一样，很可能就会减低对对方的尊重，所以要格外小心。

即使罹患一样的疾病，每个人的体会也各有差异；就算看似在相同的境遇下成长，每个人背负的状况也会影响各自的体验。只看到其中的一小部分，即认定“对方和自己一样”，其实就是不尊重“原本的对方”。

只是看到一部分情况，就认定“和自己一样”，在本书中将这种状况称为“共鸣”。

“共鸣”基本上只会带来“虚假的联结”。

然而，如果我们在倾听别人的故事时，真正地接纳了“原本的对方”，就会感受到“真正的联结”。当我们感受到“真正的联结”，会与对方产生温暖的一体感，却不会有“和自己一样”的想法，因为此时基本上不会有“我”的存在。

因为我们的目光正放在对方的现在，所以“我”就消失了。

例　朋友被公司裁员了，情绪极为低落。我只是默默陪在他身边听他诉苦，没过多久，他就露出释然的表情说：“或许这是转换职场新赛道的契机呢。”

接受“原本的对方”，拥有“真正的联结”，在本书中称为“共存”。如果是“共存”，无论对方处于什么状态，都能与他同在。

这种感觉与“没办法和那么痛苦的人相处”“对方太可怜，实在看不下去了”，正好完全相反。

当我们有上述感受时，是无法与对方“共存”的。因为自己觉得痛苦，所以无法与“原本的对方”（痛苦的对方）相处，在此状态下，已经出现了觉得对方“太痛苦”与“太可怜”的“论断”，而“论断”与“尊重”是无法并存的，当然也因此无法建立“真正的联结”。

如果可以抛开“论断”，与对方“共存”，无论对方是何状态，都能与他同在。

此外，如果有人与自己“共存”，我们就能安心地循着自己的步调前进。就像上述的例子，即使被裁员而遭受打击，也会有重获自由的感觉，察觉到自己可能发现新的契机，这也是往前迈进的一个过程。

与他人“共存”的时候，无论对方的状态有多么“痛苦”或“可怜”，我们都能感受到对方在竭尽全力活着的能量，以及无法言喻的温柔。

即使面临各种极限状况也奋力前进，一旦感受到这样的能量，我们就将体会到“人性还是美好的”，进而提升自我肯定感。

与“原本的对方”共存时，基本上就等于与“原本的自己”共存。那里完全没有否定的存在，只有“原本的自己”与之共处，让我们能够尊重自己及对方。比起精神喊话似的说：“我要更喜欢自己！”这会是截然不同的感受。

重点　寻求“和自己一样”，会忽略“原本的对方”。