第5章 建立“真正的联结”

——深化自我肯定感，拥有真诚自在的人际关系

想要提升自我肯定感，就必须在能够确保安全的环境里，

拿出些许勇气，完全展现“原本的自己”，并在互相理解中感受到“联结”，

进一步获得“重掌人际关系”的感觉。

“虚假的联结”是指“徒具形式的”的连接，缺乏“心灵的交流”；

“真正的联结”则与“形式”无关，是能够让人感受到“心灵相系”的联结。

一旦被“形式上的联结”捆绑住，则不是会去束缚他人，就是变得否定自己；

当我们能尊重每个人需要的过程与距离，

自由自在地一边尝试犯错，一边努力生活，

才能建立美好成熟的人际关系。