300千卡到底是多少食物

肯定比你想象的少,一块100克(g)的蛋糕就足够了。

所以,不管“我是为了两个人吃”的借口多有吸引力,孕妇的身体需要的额外热量,就只有那么多。

数据来源:《中国食物成分表:标准版》(第6版)

美国农业部(USDA)——食物数据中心(FoodData Central )