三、内向者建立优势的4P法则

对于内向者来说，有一个方法很重要，叫4P法则，所谓4P就是四个以“P”开始的英文字母组成的单词。

Preparation准备：

内向者在很多公开场合压力都比较大，无论是公开发言，还是在会议上的讨论，但请记住，准备越充分，越不容易紧张。我认识一位很内向的演说家，他曾在家里把自己的演讲稿对着墙背诵了一百遍才上的台，那年他拿了全校第一。

Presence展示：

内向的人常常觉得，只要自己努力工作，认真做好，别人就会知道的。可是事实上是你不向别人展示出来，别人很难知道你真正的成就。因此，展示自己很重要。在工作中多表现，在领导面前多出现，低调做人，高调做事。是你做的，你就要说出来，也没有什么不妥。

Push推动：

强迫自己走出舒适区。

珍妮弗·康维勒在《内向者沟通圣经》里讲了个故事：有一个非常内向的朋友，他很不喜欢参加聚会，可是他却推动自己一定要走出舒适区，而且每次参加聚会都给自己提出两个要求：1.至少待够30分钟；2.收集20张名片。

一开始很难，但当他长期强迫自己这么做，久而久之，从量变到质变，后来他成了公司里有名的社交专家。

强迫自己这件事很重要。我刚进入影视圈的时候，他们总是参加一些酒会，我有些受不了那种每个人拿着一杯酒喝一晚上讲些有的没的的场合，但有时候也没办法，要认识人，才能有更多的资源。于是我逼着自己每次要认识5个人以上再走。久而久之就适应了，直到今天，我至少不会那么尴尬了。

推动自己可以放在任何领域，无论是社交，还是工作和学习。如果你每天都在很舒服的状态下生活，那么，你很可能在原地不动或者还在退步。

Practice练习：

前面提到的几个步骤都不是一蹴而就的，更不可能在短期内就成功。我想说，你一定不要相信有什么灵丹妙药，吃完就能起死回生。你需要不断地练习、刻意练习。每一个高手在成长的过程中都需要大量练习，而内向者想要突破自己的局限，要做的也是练习。不断地练习，才能不断地熟练，才能发现自己竟然也可以成为社交达人。你可以每次尝试和不同的人用不同的交往方式表达观点，在不同的场合讲相同的故事，看看他们不同的反应。你也可以尝试在不同的会议中用不同的策略来验证它们的效果。练习是让自己准备技能、演示技巧和推出自己走出舒适区，走向更高层级的重要环节。你练习得越多，能力提高得就越快，久而久之，就会发现，很多人还不如你。