PART 1　内外养肤，“面子工程”很重要

医美3.0时代下，如何从入门到进阶？

我自从在网上做医美科普以来，收到了大量的网友提问：40岁适合做热玛吉还是超声刀？每个月打水光针有没有不良反应？家用美容仪真的有效吗？会不会是智商税？

显而易见，在当今这个时代，医美已不再是明星、贵妇才能拥有的奢侈品，它已经走进大众的视野和生活中。如今，医美在经历了几十年的变革进化之后，已经迈入了一个新的发展阶段，我更愿意把目前的医美发展期归纳为医美3.0时代。

／医美发展的三个阶段／

让我们先大致了解一下医美发展大概经历了怎样的历史演变。

1.0时代——整形外科时代

时间：1960—2010年

特色项目：重睑术（双眼皮）、隆鼻、隆胸、吸脂

求美人群：明星及高收入人群

2.0时代——注射微整形时代

时间：2010—2018年

特色项目：瘦脸、除皱、玻尿酸填充

求美人群：明星及收入相对较高的人群

3.0时代——皮肤美容时代

时间：2018年至今

特色项目：热玛吉、热拉提、Fotona4D、皮秒级激光、光子嫩肤

求美人群：普通上班族、“90后”、“00后”

从1.0到3.0时代的变迁，使得大众对于医美的认知从高风险的变脸手术转变到了普通人都可以尝试的皮肤健康管理。这也意味着，医美的受众人群，从1.0时代到现在，发生了指数倍的增长。

尽管如此，医美在快速发展的过程中也不乏过度营销。这难免令很多“医美小白”面对五花八门的医美项目束手无策。因此，这一章我就来为大家科普一下几类热门医美项目的原理、作用、适应人群和注意事项（尤其是副作用），让大家日后能根据自己的需要，更有针对性、更放心地选择适合自己的项目，安心变美！

／你适合哪种医美项目？／

在正式分类介绍不同的医美项目之前，我觉得有必要先带大家搞清楚，自己究竟适合做哪种类型的医美？下面按照年龄段来说。

15~25岁做好最基本的三件事就行了：清洁、防晒、保湿。此时你的皮肤胶原蛋白含量还处于高峰，心急火燎地做各种抗衰，可能做了跟以前一样，“银子”会白花。这个年龄段的求美者，皮脂腺的体积最大，油脂多，容易爆痘、长闭口（闭合性粉刺），平时应注意好清洁、控油，也可以做一些“刷酸”、光子嫩肤、红蓝光等保持皮肤健康的项目。

26~35岁是肌肤敏感的高发阶段，因为该年龄段人群已经工作了一定的时间，有了经济基础，而且熬夜加班情绪波动大，很多人就开始买各种可能并不适合自己的护肤品及美容仪。这个年龄段的求美者需要做好屏障保护，如舒敏项目。同时，这个阶段的皮肤代谢能力会有一定程度的下降，容易出现一些色素斑，此时可以尝试皮秒、超皮秒进行祛斑，调理肤色、肤质。另外，可以进行水光(1)保养，既可以补水，又可以补充一些胶原蛋白、维生素等营养成分到真皮层，延缓衰老。

15~35岁高发皮肤问题

36~45岁会出现明显的面部轮廓松弛的问题，另外皱纹也会增多。此时可以适当地做一些抗皱、紧致轮廓的医美项目，如用肉毒毒素除皱、热玛吉、热拉提、超声刀等来提升、紧致轮廓。

46岁以上的女性激素水平明显下降，体内一些元素的减少会导致面部萎黄、皮肤松弛，一定要注意内调。面部脂肪的萎缩也会使皮肤失去支撑，进一步下垂。可以考虑在脸上注射一些玻尿酸、胶原蛋白，以及做一些脂肪的填充。另外，像一些再生类的材料，如左旋聚乳酸（PLLA）、羧甲基纤维素（CMC）、聚己内酯（PCL）等童颜少女针系列，也是比较不错的选择。

36~45岁及46岁以上高发皮肤问题

以上是根据年龄段初步归纳的抗衰管理方法，但还是要根据个人具体的面部情况和诉求进行项目选择（表1–1）。