序言

我深知因为想得太多而被内心那个刻薄的谎言所左右的痛苦，心中消极的自我评价就像一团阴云笼罩在我的头顶，让我的人生见不到阳光，这多么令人郁闷啊。因此我也深知进行一场解放自我的运动是多么意义深远，赋予自己做出全新改变的力量是多么重要。

我们所有人都是从小就相信那些内心的谎言，而且绝大多数人都是按照这种传统的生活模式迷迷糊糊地走完了一生。艾米的这本著作妙就妙在毫不留情地揭露了我们对自己说的内心谎言是多么不值得去坚守，打破了传统守旧的生活观和价值观，向我们展示了应该怎样改变自我意识，赋予我们更伟大的人生智慧，唤醒了我们心中积极的自我认同感。

书中呈现的59个谎言我们一一读来，就会对自己或者最好的朋友，或者自己的姐妹、母亲、女儿等有全新的认识。在了解了谎言背后的真相以后，你会有种醍醐灌顶的感觉，然后就会有要改变自己的想法。你会探索并实践种种新的“挑战”，让自己有所改变，并且会在“鼓舞箴言”的支持下践行新的人生信条。

二十多年来，我撰写了多部富有革新精神的图书，也致力于指导人们改变既有的生活方式，我发现还没有一样东西能比我们内心的谎言更有害。我们盲目地接受内心消极的自我暗示，并按照这种消极的暗示过着压抑的生活。缺乏自我认同感和自我价值感的不利影响传给了一代又一代人，直到有一天人们懂得了如何过一种截然不同的全新生活。

本书恰恰就是用富有实践性和平实亲切的语言向大家展示了应该如何践行一种全新的思维方式，走上一段不同的人生之路。艾米不仅挖掘出了内心谎言的真相，揭开了蒙在上面的神秘面纱（相信我，你也会产生共鸣），而且还呈现了许多真实的生活案例，其中既有她自己的人生经历，也有很多来自其他人（像你一样）的富有代表性的生活经历。

我非常高兴地告诉大家，艾米在本书中呈现了如何一步步实践她所倡导的生活理念的过程。因为我与艾米私交甚好，并且因处于相似的专业领域而与她联系密切，所以我见证了她的实践过程，也亲身体验了她为我实施的第一级生活指导，因此我可以很负责任地告诉你，她还是一位出色的母亲，对她的女儿安娜贝拉而言，这是毋庸置疑的。

书中提供了许多真实有效的问题解决方式和丰富的精神食粮，并且教会你如何让心灵的智慧之光熠熠生辉，如何利用被唤醒的积极的自我认同感。你还可以学会运用一种极其有效的“三步走”策略，在任何时候都能驱除内心的自我批评与贬低所带来的消极影响，赋予自己力量和勇气去做出卓越的改变，然后你就能看到自己的生活之树变得越发枝繁叶茂了。

苏珊·阿丽尔·瑞恩布欧·肯尼迪 又称萨克

《笑看云卷云舒》作者