第一节 学前儿童运动系统特点

运动系统由骨骼（bone）、骨连结和骨骼肌（skeletal muscle）三部分组成。人体的骨头靠骨连结有序地连接起来，构成支架，支持体重。骨骼肌附于骨面，通过肌肉收缩和松弛，牵动骨骼产生运动（如图2-1）。运动系统在神经系统调节下，对身体起着运动、支持和保护作用。

图2-1 成人与儿童全身骨骼（正面）

一、骨骼的特点

（一）骨骼的成分和构成

骨组织内含有机物和无机物。有机物能使骨具有弹性和韧性，而无机物使骨骼变得坚硬。成人骨中有机物和无机盐含量之比约为3∶7，学前儿童的骨中含两者之比约为1∶1。与成人相比，儿童骨骼中有机物较多，无机盐较少。因此，学前儿童的骨骼柔软、弹性大、硬度小，不易发生骨折，但易变形。所以，在教养过程要注意儿童正确姿势的养成。

骨骼主要是由骨质、骨髓和骨膜构成。骨髓（bone marrow）是主要的造血器官，它存在于骨中央的骨髓腔和骨松质的空隙内。4～5岁以前，儿童的骨髓全部为具有造血机能的红骨髓，5～7岁开始，骨髓内脂肪逐渐产生；至成年期，除了长骨两端、短骨和扁骨的骨松质内的红骨髓终身保持造血机能外，其他部分的红骨髓均为脂肪组织所替代，变成黄骨髓，失去了造血机能。但是，当大量失血或贫血时，黄骨髓能再转变为红骨髓，恢复造血机能。

（二）主要部位的骨骼

1.颅骨

颅骨（cranium）分为脑颅骨和面颅骨。新生儿的颅骨尚未完全骨化，骨与骨之间间隙很大，脑颅骨留有两个大小不一的间隙由结缔组织膜覆盖，为前囟（位于额骨和顶骨之间的菱形间隙）和后囟（两块顶骨和枕骨之间的三角形间隙）（见图2-2）。前囟出生时约1.5～2cm，出生后随头围增大而变大，6个月后逐渐骨化而变小，至1～1.5岁闭合。后囟在出生后的2～3个月闭合。囟门的闭合能反映颅骨的骨化过程。在婴儿囟门未闭合完全时，应采取相应的措施保护好囟门，如给婴儿戴胎帽、剃头时留下囟门前的胎发等。囟门闭合过早可能导致头小畸形，脑容量小。如果缺钙，囟门闭合则会延迟，多见于佝偻病、脑积水等。

图2-2 新生儿颅骨上面观

颅骨中的面骨、鼻骨及下颌骨发育迟于头颅，1～2岁后面骨变长，下颌骨向前突出，此时婴幼儿的面型会有所改变。

2.脊柱

脊柱（vertebral column），是由24块椎骨连结而成，是人体的主要支柱。成人脊柱从侧面看有四个弯曲，称为“脊柱生理性弯曲”，分别是颈曲、胸曲、腰曲、骶曲（见图2-3）。这些弯曲与人类直立行走有关，可起到缓冲震**和平衡身体的作用。

新生儿的脊柱除骶曲外其他弯曲还没有出现。出生后2～3个月能抬头，形成颈部前凸；6～7个月能坐起，形成胸部后凸；开始学走路时，形成腰部前凸。这些生理性弯曲一般要到16～17岁才基本定型（见图2-4）。所以，在学前期，应注意坐、立、行等正确姿势的训练，避免单肩负重、睡过软的床等不良生活习惯。

图2-3 成人脊柱侧面观

图2-4 各年龄时期脊柱弯曲比较

3.腕骨

腕骨（Carpal bones）是位于桡骨、尺骨和掌骨之间，形成手腕的8块小骨。接近前臂的四块为舟状骨、月状骨、三角骨、豌豆骨，接近掌骨的为大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨（见图2-5）。成人有16块（左、右各8块）腕骨。新生儿的腕部都是软骨，腕骨骨化没有出现。大约1岁左右开始逐渐出现腕骨骨化，要到10岁以后16块腕骨的骨化（钙化）才全部完成（见表2-1）。可见，学龄前时期儿童的腕骨没有骨化完全，加之其肌肉力量差、小肌肉发育不好（详见本章“骨骼肌的特点”），手部精细动作能力差。所以，使用手腕的活动应适量，不能负荷过重，即动作要求不能过于精细、时间不宜过长。

图2-5 成人腕骨解剖图

表2-1 腕骨骨化出现的年龄

（资料来源：唐林兰，于桂萍.学前儿童卫生与保健［M］.北京：教育科学出版社2012年版）

4.胸骨

胸骨（sternum）是由胸骨柄、胸骨体、剑突组成的一块上宽下窄、前凸后凹的扁骨。它位于胸前壁的正中。胸骨各部连接不巩固，接合较晚。学前儿童常因维生素D或钙的缺乏，呼吸道疾病或坐姿不正等原因导致胸骨畸形，影响发育，甚至影响心肺的发育。

5.盆骨

盆骨即骨盆，是由髋骨、骶骨和尾骨联合组成的不规则骨骼。盆骨是整个骨骼的中心，担负着支持体重和保护盆腔内脏器（**、直肠和**）的功能。髋骨又由髂骨、坐骨与耻骨三块骨接合而成。学前期这三块骨未完全骨化，靠软骨接合，到19～24岁才完全骨化，是人体骨骼中骨化最迟的部位。因此，学前儿童在运动时要注意安全，切忌从高处往低处跳，避免在外力作用下发生骨盆移位，影响盆骨发育，尤其对女孩子成年后的生育造成影响。

6.足骨

足骨由7块跗骨、5块跖骨、14块趾骨组成。跗骨和趾骨借足底坚强的韧带连结起来，形成向上突起的足弓。足弓可增加人体站立的稳定性和活动的弹性，缓冲机体运动时产生的震**以保护大脑和脏器，同时保护足底血管和神经免受压迫，减轻足部疲劳。婴儿由于足部脂肪丰满，肌肉无力，一般看不出足弓，到会站、会走以后逐渐形成足弓。幼儿的足弓骨化尚未完成，足底肌肉、肌腱、韧带发育不完善，如果过于肥胖，过多行走，长时站立或负重过度，都可导致足弓塌陷，形成扁平足。所以，为了保护学前儿童的足弓，应选用合脚、舒服、软硬适宜的鞋子；适当让幼儿光脚在沙坑或鹅卵石上行走玩耍以促进足弓的正常发育。

拓展阅读

《3—6岁儿童学习与发展指南》相关规定

《3—6岁儿童学习与发展指南》指出要注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如：

·提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。

·桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。

利用多种活动发展幼儿的身体平衡能力。如：

·走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走。

·玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。

鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动，以及跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏，发展幼儿动作的协调性和灵活性。

对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。

创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。如：

·提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。

·引导幼儿生活自理或参与家务劳动，发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子，帮助妈妈摘菜叶、做面食等。

（资料来源：教育部《3—6岁儿童学习与发展指南》，2012年版）

二、关节的特点

骨与骨之间的连结，称关节或骨连结。学前儿童关节窝较浅，关节面软骨相对较厚，关节囊、韧带薄而松弛，关节周围肌肉力量差，故关节的伸展性、柔韧性超过成人，活动范围自然也大于成人。但学前儿童关节牢固性较差，当肘部处于伸直位置时，手臂若被猛力牵拉，可能造成“牵拉肘”，这是一种常见的肘关节半脱臼现象。脱臼后的关节囊松弛，如治疗不当，易造成重复脱臼，即习惯性脱臼。所以，可开展适当的体育运动和劳动以增强学前儿童关节的牢固性、柔韧性和灵活性；牵拉儿童的手臂时，避免用力过猛引起脱臼。

三、骨骼肌的特点

人体共有600多块骨骼肌（skeletal muscle）。骨骼肌在神经系统支配下，通过收缩和舒张牵拉骨骼产生运动。长身高时期，肌肉以增加长度为主，长体重时期，以肌纤维增粗为主。

学前儿童肌肉组织柔嫩，纤维较细、间质组织多、水分多，蛋白质、脂肪及无机盐的比例相对较低，其肌肉柔软松弛、力量储备差、弹力较差、易疲劳；加之，小肌肉群发育晚于大肌肉群（如3～4岁的幼儿走路已很稳，但拿筷子或握画笔却很费劲，直线也不容易画直）。5岁以后，如手指、腕部等小肌肉群才开始发育，才能比较协调地做一些较精细的动作。

拓展阅读

幼儿园的孩子不能拔河

国家体育总局运动医学研究所运动医学科黄光民主任医师表示，幼儿的骨骼、关节还很娇嫩，拔河时很容易使关节受损，常进行这种运动还可能令少儿骨骼的正常发育受到影响。拔河时用力很大，肌肉需要大量的养分，而幼儿肌肉毛细血管数量较少，因此容易造成缺氧，血液中酸性物质增多，肌肉感到疲劳。

拔河时还需要过久地憋气。幼儿心脏功能发育尚不健全，憋气时心肌负担过重，回心血量减少，导致心输出量减少，心脏和大脑可能出现暂时性缺血，严重时会发生晕厥。长时间如此会影响儿童的生长发育。