三、学前儿童呼吸系统的保健

（一）培养学前儿童良好的卫生习惯

第一，养成用鼻呼吸的习惯，充分发挥鼻腔的保护作用。

第二，教育学前儿童不挖鼻孔，以防鼻腔感染或引起鼻出血。

第三，教育学前儿童咳嗽、打喷嚏时，不要面对他人，用手帕捂住口鼻。教给幼儿正确的擤鼻涕方法。

第四，不要让学前儿童蒙头睡眠，以保证吸入新鲜空气。

（二）保持室内空气新鲜

新鲜空气里病菌少并有充足的氧气，能促进人体的新陈代谢，还可以增强学前儿童对外界气候变化的适应能力。因此，室内应经常开窗通风换气。

（三）科学组织体育锻炼和户外活动

经常参加户外活动和体育锻炼，可以增强学前儿童呼吸肌的力量，促进其胸廓和肺的正常发育，增加肺活量。户外活动还能提高呼吸系统对疾病的抵抗力，预防呼吸道感染。

在组织学前儿童体育游戏、体操、跑步时，应注意配合动作，自然而正确地加深呼吸，使肺部充分吸进氧气，排出二氧化碳。

（四）严防呼吸道异物

培养学前儿童安静进餐的习惯，不要边吃边说笑。教育儿童不要边玩边吃小食品，更不可抛起来“接食”。

教育学前儿童不要玩玻璃球、硬币、纽扣、豆类等小东西，更不能把这些小物件放入鼻孔。

（五）保护声带

选择适合学前儿童音域特点的歌曲或朗读材料，每句不要太长，每次练习时，发声时间最多在4～5分钟。鼓励幼儿用自然、优美的声音唱歌、说话，避免高声喊叫。练习发声的地点应保持空气流通，温度、湿度适宜。冬季不要在室外练声，要避免幼儿在温度骤变的情况下练习发声。当咽部有炎症时，应减少发音，直到完全恢复为止。

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怎样帮宝宝“排痰”

婴幼儿由于免疫力弱，抵抗力低，容易患上感冒等一些呼吸系统疾病，如急性上呼吸道感染、气管炎、支气管肺炎等。患了呼吸系统疾病，炎症刺激导致痰液增多，而婴幼儿呼吸系统不完善，有痰不会咳，痰液就会堵在喉中、气管中，经常能听到随呼吸发出的“呼呼”声，就是堵在气管或喉上的痰造成的痰鸣音，若不排出，不仅疾病难愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重者引起呼吸困难，危及生命。由此可见，排痰非常重要。

对于由痰引起咳嗽的孩子，首先要让痰液变稀，室内湿度应保持在60%～70%，鼓励患儿多饮水，以湿润呼吸道使痰液稀释，易于咳出；若痰液黏稠较难咳出，也可将开水倒杯中，患儿口鼻对着蒸汽做深呼吸，使蒸汽进入气管内将痰液稀释，有利于炎症消退和痰液咳出。每次持续20分钟，每日2次。蒸汽吸入适用于较大儿童。

怎样让不会咳痰的宝宝排痰呢？成人可在雾化吸入后使宝宝侧卧或俯于双膝之上，手掌五指稍屈成空心拳，轻拍宝宝背部。拍左（右）侧背部时，宝宝取右（左）侧卧位，从下而上、自外向内两侧交替依次进行，注意避开脊柱部位。每日拍2～3次，每次拍3～5分钟。拍背可使肺和支气管内的痰液松动，有利于咳出。对于痰液特别多或者病情危重，根本无法将痰液自行咳出的宝宝，可以采用吸痰法。

最后，还可选用止咳去痰药，选用咳嗽药水也有讲究：痰少黏稠不易咳出的宝宝，宜用氯化铵、桔梗等祛痰药；痰多黏稠难咳出的宝宝，用必嗽平、痰易净、α-糜蛋白酶等；痰黄黏稠的宝宝，用淡竹沥和猴枣散；痰白黏稠的宝宝，宜用半夏露、杏仁止咳糖浆。另外，多食具有清肺作用的水果如鸭梨，少食辛热食物，如橘子、荔枝、狗肉等，对孩子的身体尽早恢复也有帮助。