体内垃圾会导致不良情绪

你知道吗，人体内存有很多“垃圾”。

就像人们生活的社会一样，人们体内的垃圾需经常打扫干净，否则，人体的器官就会发生病变。而人体器官的病变，对人的情绪也是一个伤害。

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵人人体内，铅、铝、汞等重金属就是其中的代表；另一个是食物在体内代谢后产生的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。所以，对于每一个人来说，清除体内垃圾不仅是必须的，而且已成健康时尚。

清除体内垃圾的方法有很多，但最有效却未受重视的是饮食清除法。下面，介绍几招饮食清除法。

1．常饮鲜果、鲜菜汁

鲜果、鲜菜汁也是体内“清洁剂”，它们能清除体内堆积的毒素和废物。因为当大量的鲜果汁或鲜菜汁进人人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

2．常吃海带

海带对放射性物质有较强的附着力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3．常喝绿豆汤

常喝绿豆汤也能帮助排泄体内的有毒物质，促进机体的正常代谢。在中医治病时，也常常用绿豆汤排毒，特别是中暑时。但要提醒读者，有些病人在服药期间，不能喝绿豆汤，否则会降低疗效。因为绿豆汤解毒能力太强了。

4．常吃猪血

猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，这种物质与侵入胃肠的有毒物质、有害金属微粒发生化学反应后，变为不易被人体吸收的废物。因此，常吃猪血汤也能起到一定的排毒作用。

此外，黑木耳和菌类植物具有良好的抗癌作用，并有清洁血液和解毒的功效，经常食用黑木耳和菌类植物能有效地清除体内污物。