怎样选择适合你的健身房

现在的女人，对自己的健康和形体是越来越重视了，她们不仅讲究饮食的搭配，而且注重健身锻炼。因此在她们众多的消费卡里，常常会有一张健身卡：瑜伽、游泳、羽毛球、形体、舞蹈……五花八门。而不少健身房也正是瞄准了这一拨消费群体，常打出办卡优惠广告，很多女人禁不住低价的**，一冲动就买了一张。

但是，去锻炼了几次之后，却往往感到后悔，根本坚持不下来。要知道，挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以，一定要仔细考察，千万别被忽悠了。具体来说，选择健身房时要注意以下几点。

其一是地理位置。尽量选择近一点的健身房。对于单身女性白领来说，可以选择工作单位附近的健身房，而已经成家的则不妨选择离家不远的健身房。此外，如果你是开车去健身房，别忘了注意是否有足够的车位，停车是否方便等。

另外，注意健身器械的数量是否充裕。力量器械：应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃，每个肌肉部位至少配备2~3种不同的训练器械。有氧器械：有氧单车、跑步机、椭圆机等是否都能正常使用。留意一下跑步机等基本器械是否存在严重的排队现象，就基本可以得出结论。

最好要抽点时间进行实地考查，亲眼看看健身的各种设施和服务，确定它就是你想要的。

踩点最佳时段，是晚上6点到8点。因为这个时段是一天中健身房人流最多的时候，选择这个时间去看店，对健身房的人流量、通气情况、场地整洁程度、空间是否充足等细节都会有一个比较直观的了解。

最后，有两个选择健身房的误区需要提醒各位注意。一是不要轻易相信，选择朋友极力向你推荐的地方。因为每个人的喜好不同，朋友喜欢的地方不一定适合你，自己喜欢才最重要。如有人喜欢粗犷而富有**的美式健身装修风格，可有人认为过于杂乱；有人喜欢整洁明亮的健身房，而有人却不喜欢它太亮的灯光。所以一定要亲历体验才知道是否适合自己。二是并非价格越贵的健身场馆越好。“不买贵的，只买合适的”——这条购物铁律也适合你在健身房的选择上。你应该根据自己钟情的、需要的项目，来选择最适合自己的健身场馆。讲性价比是重中之重。健身俱乐部的形式分为三种，第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。另一种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。看看自己准备去哪种俱乐部后，多跑几家健身俱乐部，了解其收费范围，这样有助你选择价位合理，而其他条件又令你满意或可接受的。