第一章 要找活力青春靓女 请到健身房

“如果我不在健身房，就在去健身房的路上。”——这似乎是现代都市女性的一句时尚宣言。而去健身的目的也不再是“减肥”一个词就能概括的。

车水马龙的街头、硝烟弥漫的职场、争奇斗妍的交际场，容不下半点倦怠与慵懒。我们生活在一个高速度、快节奏的时代，为了更好地融入这个时代，我们除了打起精神迎接挑战外，别无选择。

于是，越来越多的女人加入到运动行列，有的去女子健身中心跳健美操，练瑜伽、跆拳道；有的到附近的体育场馆打羽毛球、网球；再偷懒点的，干脆在家里跟着电视节目中的口令做有氧操。在运动中，完善自我，超越自我，让内在和外表的神态魅力达到永恒的统一。

常去健身的女人最美丽

什么样的女人最美？答案自然有无数。美丽与漂亮是有区别的，一个女人是否美丽，也许不能全看脸蛋长得美与丑。真正的美丽，是一种光彩，是自然而然的流露，是一种扑面而来的感觉。

健身的女人时时散发着美的气息。已是为人妻为人母的柳洁，看上去还是那么青春靓丽，浑身上下洋溢着健康向上的因子。从小就喜欢运动的她，把每周的健美操看做是生活中不可缺少的一个组成部分。全副行头穿上身，线条还是那么完美。踩着舒展优雅的音乐节奏，对着健身房里的大镜子翩翩起舞，柳洁说。她感觉就像又回到了十四五岁青春勃发的年龄。

在这个世界上，生动感人的色彩是人们创造出来的，而非天然。因而健身着的女人才时时散发出美的气息。理由只因为——我健身，我美丽。

成天裹在死板的职业装里，拿开会、加班、应酬当一日三餐，睡眠时间少到几乎在透支生命。飞快的生活节奏、巨大的工作压力，以及激烈的社会竞争，都快把白领丽人们鞭挞成一只只不停旋转的陀螺了。“都说有事业的女人真幸福，谁知奔事业的女人多辛苦”，但忙归忙，可不能就此亏待自己，不妨忙中偷闲用健身宠爱一下自己。

是的，我健身，我快乐。陈冰每日办公室端坐8小时之后，每天心烦气躁，脸上的小包包也趁机出来作乱。在一个朋友的建议下，陈冰尝试每天去一次健身房。没想到顺其自然了两个月，生活渐渐地朝着良性的方向发展，变得规律而有朝气。“健身房的气氛的确很有感染力，在所有人都练得热火朝天的环境下，你也会有同样要流汗的冲动。”她说。“因为流汗的时候感觉很酣畅，好像一周的压力和辛苦也一起从身体里冲出来了。”再细心地注视着身上的线条有形起来，这份开心，不用细说也**无遗。