吃自助餐莫贪心

近几年，自助餐十分流行，各种欧式自助餐、比萨、海鲜、火锅、饮茶、烤肉、下午茶等，吹起一阵自助风，让许多食客趋之若鹜。虽然这类餐饮菜式丰富，应有尽有，爱吃多少就吃多少，十分自由，但是却容易在变换口味的意识下暴饮暴食，引起肠胃消化不良等疾病，或是破坏了正在进行中的减肥计划。所以，吃自助餐时，应该适可而止，如果抱着“什么都想尝一尝”的心态大吃大喝，受害的仍是自己。

所以在吃自助餐的时候，一定要根据自己的需要，适量而食，不要抱着“不吃白不吃”的心态吃得太饱，也不要过多吃含糖量太高的东西，这样吃自助餐的方式才有利于保护自己的健康。