将自卑踩在脚底

据说拿破仑亲率军队作战时，一支军队的战斗力便会增强一倍。原来，军队的战斗力在很大程度上基于士兵们对于统帅的敬仰和信心。如果统帅抱着怀疑、犹豫的态度，全军便会混乱。拿破仑的自信与坚强，使他统率的每个士兵增加了战斗力。

如果拿破仑在率领军队越过阿尔卑斯山的时候，只是坐着说：“这件事太困难了。”无疑，拿破仑的军队永远不会越过那座高山。

有一次，一个士兵骑马给拿破仑送信，由于马跑得速度太快，在到达目的地之前猛跌了一跤，马就此一命呜呼。拿破仑接到信后，立刻写了一封回信，交给那个士兵，吩咐士兵骑自己的马，从速把回信送去。

那个士兵看到那匹强壮的骏马，身上装饰得无比华丽，便对拿破仑说：“不，将军，我这一个平庸的士兵，实在不配骑这匹华美强壮的骏马。”

拿破仑严肃地回答道：“世上没有一样东西是法兰西士兵所不配享有的。”

世界上到处都有像这个法国士兵一样的人，他们以为自己的地位太低微，别人所有的种种幸福是不属于他们的，自己是不配享有的，以为自己不能与那些伟大人物相提并论。这种自卑的观念往往成为阻碍他们前进的拦路虎。

一个人的成就，绝不会超出他自信所能达到的高度。无论做什么事，坚定不移的自信都是成功所必需的和最重要的因素。因此，我们要学会将自卑踩在脚底，昂起自信的头。

下面介绍一些具有规律性的、被实践证明了是行之有效的、克服自卑心理的方法。

第一，克服由于思想认识方面造成的自卑心理，即正确认识、恰当评价自己。形成自卑心理的最主要原因是不能正确认识自己和对待自己，因此要改变自卑，须从改变认识人手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，而要认识到他人也有不足。也就是说，要培养自己的自信心理。我们可以这样做试验：经常回忆那些经过努力、做成功了的事情；对一些做得不对的事情，进行自我暗示——不要紧，别人也不见得就能做好，自己再努力一下也许会把事情做好。另外，注意发现他人对自己好的评价。每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价来自我评价的。如果他人对自己做出较低的评价，特别是来自较有权威的人的评价，就会导致自己对自己认识不足，自己低估自己。因此，要注意捕捉他人对自己好的评价。事实上，不会是所有的人都对自己做较低的评价，赏识、了解、理解自己的人总是有的，关键是要用心去捕捉，将捕捉到的好评价作为自我评价的系数，增强自信心。

第二，克服由于生理素质方面造成的自卑心理，即正确补偿自己。人的身体是具有“用进废退”功能的：盲人失明，耳朵就特别灵；腿有毛病，手就特别灵巧。所以，当我们因生理有缺陷产生一种不如健康人的自卑感的时候，可以试着这样想：虽然我的眼睛看不见，但我的耳朵比你灵；单就生理素质而言，咱俩也是等量的，我并不比你矮半截。其实，人就是靠心灵称雄的。一个身体健康的人，如果头脑空虚，他不过是空有躯壳；一个病残的人，如果内心世界丰富，正如阴暗背景的闪光会更显得耀目一样，他更能得到人们的爱戴。可见，我们面对的主要问题是，首先要自己看得起自己，然后才能希求不被别人轻视。

第三，克服由于社会环境方面造成的自卑心理。在任何社会中，农村人与城市人、较富裕的人与生活条件较差的人、学历高的人与学历低的人，他们在人格上是完全平等的，并没有高低贵贱之分，不存在天然的优越感与自卑感。

有的人因自己的工作环境不好，产生了一种自卑心理，即职业自卑感。例如有些清洁工、殡葬工、煤矿工以及个体劳动者等，他们觉得自己的职业不如别人，因而在与人交往中，不愿谈及自己的职业，甚至不愿报出自己单位的名称或工种，害怕别人瞧不起。克服和消除这种职业自卑心理，可以从以下几个方面去努力：首先，塑造自己坚强的性格。职业自卑心理的产生，与人们的性格特征有很大关系。一个人被自卑心理困扰，丧失进取心，这通常与其性格怯懦、意志薄弱有关；而那些自信心强、勇于进取的人，往往性格比较开朗、大胆、意志坚强。那些已经表现出自卑苗头的人，要注意通过锻炼、自我教育等方法，培养自己坚强的性格，还要学会保持心理平衡。自卑是心理失衡的一种精神状态。如果我们想改变它，就要在比较中认识自己，根据自身条件，提出心理要求，并经常及时地对自己的要求进行反思和调整。例如：我们可以利用自我平衡倾斜的心理，这要求我们能认识到任何职业都有特殊的作用，每一种职业都有无穷的奥秘，能够胜任它们都是很不容易的，也都是了不起的。经常运用这种方法调节心理，可以增强我们的职业自信心和荣誉感。

在有些人生活的环境中，重要任务和重要交往活动都由他人包办了，父母、兄长或团体领袖不要求他承担独立的交往任务，这就促成了他安于现状、依赖他人的个性。如果他心目中的权威人士，如父母、兄长、团体领袖认为他缺乏交往能力，他很乐意接受这种看法，并潜移默化地适应了周围的环境，最终的结果是他对交往缺乏信心。要克服这种自卑心理，就要增强性格的独立性，摆脱人们尤其是权威人士对自己的成见，努力让自己在交往中日益成熟起来。

第四，克服由于性格气质方面造成的自卑心理，即克服内向性格和性格孤僻。

心理活动倾向于内向的人沉静、稳重、处事谨慎，但他们反应缓慢、适应环境比较困难、顾虑多、交际面窄。内向性格和外向性格各有所长、各有所短，不能绝对地判断哪一种好。在社交方面，内向性格较之外向性格有更多的消极因素。例如，内向性格的人不喜欢把自己的悲欢告诉别人。他们宁愿独自去忍受或享受，这就很容易进入**状态，使意识的控制作用降低、理智分析能力受到抑制，不能正确评价或控制自己的行为。内向性格的人要想逐渐变得外向，一要积极地适应和改造环境，让环境作用于人，使人的性格变化。我们要正确对待各种环境条件，使我们的性格不论在任何情况下，都能得到良好的塑造。我们还可以多参加一些集体活动，主动与别人接触，锻炼自己的社交能力。二是自我调节并解决心理冲突。内向性格的人常常把痛苦、烦恼统统闷在心中，时间越长，性格越内向。因此，我们要学会宣泄，把苦闷向他人谈一谈，排遣掉，使心情变得轻松、愉快。三要培养多方面的兴趣和爱好。兴趣广则交际广，又能学到许多知识。培养多方面的兴趣、爱好和才能，有益于我们活泼性格的形成和发展。

有的人性格孤僻、不随和、不合群。这些人大致可分为两种类型。一种是属于孤芳自赏、自命清高。他们觉得他人的行为习惯都是庸俗浅薄、低级无聊的，不值得与其接近，有点傲视一切的味道，不愿与别人为伍，即便有时想“迁就一下”，“屈驾俯就”他人，也显得极不自然，别人也不愿意接受这种“俯就”，因此他们变得独往独来。另一种是属于有某种特殊的行为习惯，即那些有怪僻的人，使别人难以接纳、不愿接触他。要克服这种孤僻的心理障碍，关键在于思想上的转变，不能只想到自己的优点和长处而对别人要求太严。即使自己在某一方面有一得之见、一技之长，也不能因此看不起别人。就整个社会而言，一个人的本事再大、知识再丰富，也永远是沧海一粟。每个人都有自尊心，别人不会因为你孤僻就特别仰求于你，相反，他们会更加瞧不起你。这样，你不但不会有收获，还会带来心理负担。那些有怪僻的人，要努力改变自己的生活习惯，使自己成为一个受人欢迎的人。改变孤僻性格要有一种恒心和坚忍不拔的毅力。这是很不容易的，因为我们已经习惯了。但我们要坚信，性格是可以改变的，性格在主客观的相互作用中会产生变化。通过调整、改变生活环境和自己的行为，相信大家能自觉地克服不利的环境影响，培养出良好的性格。

第五，克服由于生活经历方面造成的自卑心理。人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，如反抗、妥协或固执。有的人感受性高而耐受性低，挫折会给他们以沉重的打击，变得自卑起来。当我们在交往中，受到别人的冷落和嘲讽时，不要回避、不要气馁，要冷静地分析失败的原因，采取积极的态度面对悲惨的厄运，勇于承受不幸。痛苦像刀，一方面割破了我们的心，使我们心里流血、眼里流泪；另一方面它又开掘出了新的希望的泉水，使我们满怀信心从头做起。

彼得是个在美国路易州长大的年轻黑人，在没去加州前，他曾居住在14个不同的寄养家庭。当时的教会还在露天电影院聚会，心理医生彼德·克利就是在那里见到他。彼得有强烈的自卑感，克利则辅导他去正确地面对这些消极的思想。

一天，彼得突然对克利说道：“你要知道我是个黑人，我们是比别人低一等的，我们是奴隶的后代。”

克利答道：“你错了！其实你有胜人一筹的遗传呢。”

“这话是什么意思？”彼得接着问。

克利回答说：“你和每一个在美国的黑人都可以追溯你们的祖籍到非洲大陆。你应该以你的根为荣，因为你是幸存者的后代。那些弱者还未离开森林就已经没命了，其他人或许死在船上，他们的尸体被抛进海里。那些活命的人大致可分为三类：一是智商比别人高，可以生存；二是身体比别人优胜，有过人的韧力；三是意志比别人坚定，不会轻易放弃。每一个在美国的黑人，他们的前辈都是最坚强、最优秀的，而你的血液里就流着这些优良的特质。

几年后，彼得成了医生，取得了医学硕士学位。他能取得成功，原因在于他首先抛弃了自我贬低的阴暗心理，发挥了自己的潜质。

如果我们对自己的前途有更清醒的认识，如果我们对自己有更大的信心，那么，我们一定会取得更丰硕的成果。