第一章 自爱自信 积极乐观 自尊自爱

一个懂得恰如其分地热爱自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。

——哈利法克斯

每一个人都希望得到别人的喜欢与认同，这是人类内心深处的一种渴望。许多民意测验显示，人最强烈的一种欲望就是得到大家的喜欢。想要让他人喜欢你、认可你，首先就要自尊自爱。一个不能自爱的人，想要赢得他人的喜欢是荒谬的。

你觉得自己的身材、容貌怎么样？浴室的镜子、街头的商店橱窗、公司的隔间镜墙，想想看，上次瞥见自己时，感觉如何？有没有注意到什么“缺点”？当你止步细看镜中自己的身影时，你是否会微笑地说：“嘿！你看上去挺不赖的！”还是会立刻把注意力集中在某个不太对劲的地方？我们为自己的外表耗费了过大的精神，并因此埋伏下这个最耗元气的祸根。有这么一段话：“我们每个人都携带着一面变形镜，只要一抬眼，便会看见自己个人太小或太大，身材太胖或太瘦，包括平常自认逍遥自在、无疮无疤的你也不例外。一旦你能将这面镜子粉碎，自我的完整、生命的喜悦便都成为可能。”

不少人常常会不由自主地把注意力集中在自己最怕暴露的身体“缺陷”上。一个开始谢顶的男人往往会设法留一缕长一点的头发将已秃的头皮尽力掩饰，这种举动无形中透露了他对自己头发掉落的事实甚为心虚，结果反而引来更多人将眼光集中在他的秃头上。当一个身材丰满的女人穿着黑色紧身衣，嘴里还不断抱怨自己餐桌上的东西很难吃时，她留给别人的印象除了“太胖”，还能有别的吗？如果我们为自己外表上小小的缺点而自暴自弃，别人即使想帮我们破除障碍，提醒我们身上有吸引力的优点，恐怕也是困难重重的。

其实，周身所散发出的种种气息，其重要性远甚于实际的面貌特征。如果鄙视自己，无形中也会发出信息告诉别人：“别来注意我”，或“我不化妆简直不能看”。这种自我否定会使他人跟着低估你的魅力。

不管你到底够不够资格当封面女郎和健美先生，但却永远可以持“我是最好的”态度，不必显出任何羞愧、尴尬或压抑的样子，正如罗斯福夫人所说：“没有你的同意，谁也不能让你觉得自己差人一等。”如果培养这样一种自信的态度，你的魅力就能够传达给身边的所有人。

我们都见过一些身材特别高或特别矮，或者超级胖子的人，他们之中有些人的态度从容自得，充满自信，根本没想到把他们和社会上一般的标准做比较。有些秃头的男性丝毫不因为那片童山濯濯的头顶而减损他们的自信。或许美丑与否在于观赏者的两眼，但是让别人如何评判你的仪表，关键是你自己。

◆用自信撑起魅力的天空

一个充满自信的人，他的面部表情、待人接物、言谈举止都包含着一种积极向上的内涵，举首投足之间都洋溢着吸引人的魅力，人们往往愿意和这样的人相处，并能感受到自己全身上下也有一股活泼向上的力量。

从前，英国有一个爵士，他一生情场得意，风流韵事无数。大家都知道他有一根特殊的手杖，他只要握紧手杖的顶端向一个女人注目，那个女人就意乱情迷，把持不住。他凭着这根手杖，几乎战无不胜，攻无不克。爵士在晚年时自己透露出魔杖的秘密，那不过是一根极其平常的手杖罢了，一点也没有神秘出奇地方。他知道女人都相信那个传说，也就对他自动撤除了心理上的防线，而他一旦手杖在手，也就确实充满了自信，增加了胜算。

心理作用有时能产生出极大的力量，如果确信某件事情必然发生，最后它果然发生；如果确信某件事情可以办成，便会最终办成。在一次战争的情势逆转的战场上，指挥官下令撤退，战士们依照他们平常所受的训练在敌人的火力下快速运动。有一个士兵中弹倒地，血流不止。他对战友说：“我不行了，我受伤了，我要死了。”他的战友用十分坚定的语气说：“你没有受伤，你身上的血是别人的，你可以跑得比我更快。起来！我们赶快脱离战场。”

那位受伤的战士听后竟一跃而起，比中弹以前更迅速敏捷，终于安全地撤离，最终躺在后方医院里接受治疗，恢复健康。在战场上这样的奇迹几乎每天都会发生，每一个老兵都是证人。

在人生的舞台上我们要时刻保持自信。如果希望自己是一个招人喜欢、拥戴与追随的人，就必须相信自己能够或者已经就是这样的人。而在这样的自信之下，潇洒大方地与人握手，爽朗地发出来自心底的笑……你就会成为一个真正有魅力的人。

当进入到一个完全陌生的团体中时，只需几分钟就可以辨别出哪些人是主角。是什么使他们与众不同？是否是他们的自信？我们不得而知。

如果想要做一个招人喜欢的人，自信就是必备的条件之一。一个人很可能知道自己的目标，但却往往容易缺乏自信，这样就无法吸引他人，说服他人同行。自信可带来信任，使他人相信自己。

一群来教会开会的牧师，在第一天早上的讨论会结束后，前往交谊厅共进午餐。彼特晚了几分钟才到，以为大家都已就座了。没想到这150人全在门外排队。在队伍的最前面，站着彼特6岁大的儿子乔，他高举着双手，正在发号施令。“要再等一下，他们才能弄好！”乔其实完全不知道发生了什么事，但他充满自信地发号施令，让这些牧师乖乖听令。

为什么自信会产生如此巨大的魅力——甚至连一个年仅6岁的小孩也不例外？这是因为自信的人眉宇间往往都有一种特定的从容与镇定，给人一种不容置疑的压力。

意大利著名影星索菲亚·罗兰说得好：“拥有自信的美貌还不如有自信的丑陋那么有吸引力。”她自己不平凡的人生经历充分证实了这一观点。她年轻时踏入电影圈的时候，摄影师认为她的长相不美，颧骨高、鼻子高、嘴巴太大，并提醒她说，你若真想拍电影，那就先去做美容手术吧，把自己的面容修饰得漂亮一些。然而，她却自信地说，我根本不需要去做美容术，因为我的样子很美！我有不同于他人的独特的美。几十年过去了，索菲亚·罗兰的容貌依然那样，但全世界的人都承认她是一个具有野性美的女人，而且，索菲亚·罗兰取得了人所共知的成就，成为世界超级女影星。可以说，自信的“丑”就是充满魅力的一种“美”。

一个人唯有自信，心中才会有一种富有个性特征的自我意象。有了积极肯定的自我意象，才会追求和表现属于自己的美，而不是从众流俗，东施效颦，去追求和效仿别人。索菲亚·罗兰的美，就是一个很好的证明。美不美，漂亮不漂亮，本来就没有固定而统一的标准，关键在于自己的心态，在于对自己如何认识与评价。放弃完美，热爱不完善的自我，即使你长得不美，也可以在别的方面发现闪光点，照样可以不亢不卑，出类拔萃！

◆如何成为一位有自信的人

一种令人信服的培养自信心的方式是和有自信心的人建立友谊。有句谚语说得好：“物以类聚”，伟大的人可使我们与他在一起时觉得自己也伟大。

小明似乎从来没做对过任何一件事。而他的问题之一是他的母亲总是不离他的左右。母亲非但没有帮助小明树立起信心，反而老是立刻指出他的弱点。

有一次母亲双手叉腰，又开始数落小明，说他是个失误大王、榆木疙瘩……

我敢保证如果你在犯错误时听到这样的数落时，那将很难培养自信心。每次在你动手的时候，都有个人打击你，自信心削弱大半。若想成为一个充满自信的人，我们一定要置身于有信心、相信自己、懂得鼓励自己的环境当中。

培养自信的另一方式是随身携带一些胜利成果。先从小的成就着手，渐渐地，你就可以处理越来越大的挑战。

有一位广播员杰瑞·克尔爱的访问节目。他在分析为什么棒球俱乐部近来开除了几个队员。他的结论是：“你可以从他们比赛时的表现看出，他们对自己没有信心。他们几乎已经准备好要失误了。”

若一直保持不败，你会觉得自己是个没有极限的人；不断地失败则会产生反效果，会开始觉得自己是个毫无希望的失败者。培养合理、均衡自信心的最佳方式是在赢得数项胜利之后，立刻来次挫折，但别使自己沉溺在自怜中无法自拔。

建立信心最有效的方式是找出自己的专长，加以强化培养。它可以是项运动、工作、天赋，或后天培养的个人才艺。