坏习惯，请离我远一点

不得不说，在说话办事的技巧方面还没有正确掌握之前，很多人都败下阵来。这是为什么呢？那得问问你自己的“坏习惯”。这些你认为很正的“坏习惯”成为了你在说话办事之路的最大障碍。

要想在说话办事能力上有所突破，就要想办法把你的换习惯“戒掉”。

有的人习惯“黎明即起，洒扫庭除”，而有的人则习惯睡懒觉；有的人滴酒不沾，有的人则每天都要喝上几杯；有的人十分注意使自己衣着整洁，有的人则大大咧咧、不修边幅；有的人对人说话时谦恭有礼，有的人则高声大嚷、唯恐别人听不见他说话；有的人节俭，有的人铺张；有的人多话，有的人寡言……

坏习惯，明人吕坤称之为“惯病”。他说，“惯病”是很难戒的，如果能真正在戒除它们上下工夫，那就像是扎针治病找准了穴位，挠痒痒找对了地方。

戒除惯病是很难的。古时有一个老板，特别容易发怒。他下决心要改掉这毛病，便在案头上放了一块木牌，上面写着“制怒”二字。这天属下来汇报事情，他听着听着又怒了，拿起牌子便扔向了属下。

吕坤说，要戒除“惯病”，就要“着力”。的确如此，不以坚强的意志来强迫自己改正，坏习惯是很难去掉的。

甘地被称为圣雄。一次，一位母亲带着自己的孩子来见甘地，说自己的孩子特别爱吃糖，她想让孩子改掉这习惯，但怎么说孩子也改不掉，请甘地来劝劝孩子。甘地听后，沉默了一会儿，然后对那母亲说：“一个星期后你再带孩子来。”原来，甘地也有爱吃糖的习惯，自己尚未戒掉，如何去劝别人戒除呢?尽管如此，甘地还是努力告诫自己应在一周内克服吃糖的习惯，否则无法向母子俩答复。过了一个星期，那母子俩如约来到。甘地对孩子说了一番话，孩子回去后便戒掉了自己的坏习惯。可见，多年形成的习惯不是轻易就能改变的，即使是“圣雄”甘地也要花一个星期才能改掉自己的“惯病”。当然，我们普通人也许需要更长的时间。

张学良将军年轻时染上了吸食鸦片的习惯，他决意戒除这一恶习，便把自己关在一间屋子里，吩咐家人和手下人无论听到屋里有什么动静，都不许进来。他的烟瘾犯了，十分痛苦，用头撞床，大声叫唤。屋外的人听见了，虽怕他出意外，但谁也不敢进去。这样折腾了一天，屋里没动静了，家人进去看时，张学良静静地在**睡着了。经过几次这样的折腾，张学良终于戒除了鸦片瘾。

戒除坏习惯还有一难，就是“习惯成自然”后，你要改变它，虽能一时奏效，但过段时间它可能又会发作。拿戒烟来说，许多烟民都是多次戒了又多次“破戒”。马克·吐温曾幽默地说：“戒烟有什么难？我已经戒过一千次了。”因此，戒除坏习惯，要有打持久战的毅力。《韩非子》中讲，西门豹性格急躁，他为了改掉这个毛病，就在身上佩带了一条皮带。皮子柔而韧，西门豹常借此提醒自己不要急躁。还有一个叫董安于的，是个慢性子，为了改掉这个毛病，他就常佩带一根弓弦。弓弦紧而直，能提醒他办事不拖沓。这就是“韦弦”这个典故的来历。

坏习惯真的改不掉吗？美国已故的邓勒普博士曾花了很多年的时间来研究习惯问题，并协助很多人改掉了咬指甲及吮大拇指的坏习惯。北京有一个年轻的出租车司机，经过努力，最终戒掉了毒瘾，他还把自己的体会写成了书。

马尔登说：“你可以改变你的习惯，当然，这不像滚动木头那样简单，但是你可以办得到，只要你真心希望这样做。”对此他提出了五条建议。

（1）相信你可以改变你的习惯。对你自我控制的能力要有信心，如此才能为你的基本个性带来积极的改变。

（2）彻底了解这些坏习惯对你身体所造成的不良影响，使你愿意去承受暂时的损失甚至痛苦而培养出要求改变的强烈愿望。要面对这些可怕的事实，如体重过重会使你的重要器官不堪负荷，酒精会破坏你的身体组织，过度工作也是一种不好的习惯，可能会使你衰老加快等等。

（3）找出某种令你感到满意的事物，暂时用来安慰自己。因为你在戒除一项长期的习惯之后，必会经历一段痛苦的时期，这时就要找些事物来安慰你。像摄影、园艺或弹钢琴等，这些爱好，可能会协助你成功地戒除坏习惯。

（4）发掘出将你逼到这种情况的基本问题。你的挫折究竟是什么?你是否低估了自己的价值?为何对自己如此敌视(这是针对那些因挫折或失败而有了酗酒、多食、吸毒等坏习惯的情况而言的。

（5）认真处理这些问题，调整你的思想，接受失败，重新发掘新的胜利。引导自己迈向积极的习惯，这将使你的生活获益。为你自己制定新的目标，在积极的活动中获得成功的感觉，这将发挥你的能力与热诚。

在我们的一生之中，脑部神经随时都在驱使我们做出相关的动作，这种动作在相同环境下的不断重复，使我们不自觉地产生了习惯。一些好的习惯是需要保持的。

习惯并不意味着僵化，它也可能意味着活力，更意味着秩序和节约。反射作用是自然而然的节省法，它为脑神经提供了休息的机会，毕竟还有更重要的工作等着大脑去做。

所以，好的习惯一定要予以保留，如果不用科学的方法，而仅凭一时的意志，那只会使你感觉到累而生厌。

好的生活习惯会使你感到有充沛的精力和良好的生活空间。习惯成自然，自然成人生。在你良好的生活习惯中，你会使自己的性格、兴趣、爱好、理想都得到体现。但要知道：每个人的习惯应该是不相同的，因为我们有自己的生活方式。

你如果想把一种行为培养成自己的习惯，而这种行为对你又是如此的陌生，那么请你记住：“多做几次就好！”习惯的养成，只是动作的积累，脑神经指令的重复。这种行动你做得越多，脑神经所受的刺激和记忆就越深，你的反应也会更加熟练，习惯便是属于你的了。

不过，习惯有时也会成为你生活中的负面东西。生活方式的不同，自然要求有不同的生活习惯与之相适应。倘若两者发生了深刻的矛盾，我们便说这种习惯是一种坏习惯，是与我们的原旨相违背的。在这个时候，我们需要把它摒弃，用另外一种更健康、更有序、更有效的习惯来将它取而代之。

比尔·盖茨先生认为，是四种良好的习惯——守时、精确、坚定和迅捷造就了成功的人生。没有守时的习惯，你就会浪费时间、空耗生命；没有精确的习惯，你就会损害自己的信誉；没有坚定的习惯，你就无法把事情坚持到成功的那一天；而没有迅捷的习惯，原本可以帮助你赢得成功的良机，就会与你擦肩而过，而且可能永不再来。

亚伯拉罕·林肯就是通过勤奋的训练才练成了他简洁、明了、有力的演讲风格。温德尔·菲里普斯也是通过艰苦的练习才练就了他那出色的思考能力和杰出的交谈能力。

常言道：“播种一种行为，就会收获一种习惯；播种一种习惯，就会收获一种性格。”

好的习惯主要依赖于人的自我约束，或者说是依靠人对自我欲望的否定。然而，坏的习惯却像芦苇和杂草一样，随时随地都能生长，它在生长的同时也阻碍了美德之花的成长，使一片原本美丽的园地变成了杂草丛生的芦苇丛。那些恶劣的习惯一朝播种，往往10年都难以清除。

坏习惯，如果能离你远点，也许你的说话办事能力不止如此！