音乐是消解愤怒的镇静剂

愤怒，是人性中最黑暗、令人坐立不安的负面情绪。一旦我们的生活被它所控制和影响，它将会伤害到我们的健康、破坏我们和亲人的关系，让我们更难得到幸福、健康的生活。经常发怒的孩子容易变得骄躁，甚至产生强烈的仇恨心理，这无疑对孩子自身及其家庭和社会造成巨大的危害。

孩子的愤怒是一种正常的自然的情绪，我们不应否认或压制它。当然，我们也不希望孩子随意地发泄愤怒，以至于培养出一个“暴君”来。下面介绍几种方法，帮助家长理解并接受孩子的愤怒，然后协助孩子用积极的方法疏导他的愤怒情绪。

孩子悲伤的时候，哭泣可以排除他们的悲伤；孩子害怕的时候，哭泣、发抖和出汗可以消除他们的恐惧；孩子遭受挫折的时候，发过脾气之后能重新感受到生活的美好。但是，孩子愤怒的时候，却没有确切的、与生俱来的康复途径可循。愤怒好比一道铁丝网，父母必须越过它才能靠近惊恐而又充满痛苦的孩子。一旦学会如何靠近愤怒的孩子，家长就可以帮助孩子摆脱造成他们愤怒的主要原因——惧怕和痛苦。

孩子的愤怒并不是莫名其妙的，一定有原因：有时源于恐惧和悲伤；有时则是对于不公正的情绪性反应。孩子愤怒起来时异常暴躁，甚至大打出手，其实他的内心是惊恐不安和悲伤的。一件很小的事会使他感到自己受到了严重的威胁，而且他除了奋起反抗外别无选择。他还感到孤独，认为没有人能理解他，没人愿意向他伸出救援的手，所有的人都想伤害他。

孩子的愤怒还可能掩盖着某段可怕的经历。当孩子感到处境危险，或经常独自一人、无人做伴，或见到别人受到伤害时，都会强烈地感到恐惧。这时，他们几乎总会由于过度惊恐或为恐惧所压倒而无法抗争。面对危险，正常的反应是全力抗争，然而巨大的恐惧会使孩子处于消极状态。他们会退缩，发呆，或默不作声以求逃生。这些骇人的时刻会给孩子留下深深的印记。在脱离危险之后很久，他们仍然会感到惧怕。他们既惧怕来自那件他们所遇到的可怕的事物，又惧怕来自在那次遭遇中自己陷入完全被动的处境的体验。很小的不快，就可能会触发孩子很久以前的经历留下的恐怖感。尽管此刻他并未面对严重威胁，但他的行为却会正如那次一样，因感到孤独和惊恐而作出自卫的反应——愤怒。

孩子愤怒时，情绪激烈，父母也会感到应该作出相应的反应。第一反应就是想和孩子说理。不过，由于他正陷在愤怒的情绪中，对他说理很难奏效。因为他根本听不进或无法理解父母的话。而父母自己也往往会由于孩子的“执迷不悟”而感到沮丧。所以，当孩子生气时父母也常忍不住要发火。

那么怎样避免这种情况的发生呢？怎样才可以消除气恼中的孩子与父母的隔阂呢？关键在于找到一种方法使孩子重新能够与父母很好地交流。父母应该让孩子了解，即使不能样样满足他们，父母依然是很爱他们的。如果对愤怒的孩子给以关注和爱，他就有机会处理自己的情绪，并最终摆脱它。面对愤怒的孩子，父母要尽可能地保持心平气和，给他机会发泄出内心的怒气，他就会恢复自信，重新感受到别人的爱。安排“专门时间”与孩子在一起可以为较好地处理孩子的愤怒打下重要的基础。具体的家长可以从以下四点去做：

了解情况，表示理解

当发现孩子生气的时候，家长首先要问清楚原因。有时孩子表达不清，需要成人的提示来回想自己生气的理由，如：“你是不是不舒服？”或“是不是和小朋友吵架了？”

问明情况后，家长对孩子给出的合理理由应表示理解和尊重，如：“我知道你受到了伤害，我们一起来想办法解决。”但应该拒绝那些任何人都无法相信的借口。在采取约束性措施之前，先让孩子离开令他生气的环境，并与孩子进行平和冷静的交谈，这样能防止孩子愤怒情绪的继续累积和扩散，还能帮他保全“面子”。

露出笑脸，给予拥抱

温和的笑脸往往能使孩子的盛怒降温，减少敌对情绪。家长在了解孩子发怒的原因后，最好缓和一下气氛，给孩子一个轻松温和的笑脸，这样有利于随后进行冷静的讨论，使情况好转。

有时候，家长只需要向孩子表达自己的关爱之情就足以使孩子转怒为喜了。走近正在生气的孩子，给他一个亲吻或拥抱，都可以起到镇静作用。年龄小一点的孩子喜欢让大人和他一起玩，所以，如果他正在发脾气，要把玩具摔坏来发泄自己的愤怒，家长就可以告诉孩子自己很喜欢这个玩具，从而阻止他的行为。当孩子正为一大堆家庭作业而烦恼时，家长应及时走过去帮助他，用口头或身体语言对他进行鼓励．也可以避免他大发脾气。

合理表达，树立榜样

就算是有合理原因的愤怒，也要建议孩子用合理的方式表达出来。允许他用语言大声讲出来，但不能用动作来泄愤，要绝对禁止孩子在发怒时打人或摔东西；应鼓励孩子直截了当地表达自己的愿望，而不是表现出委屈和抱怨的消极态度。如孩子告状说：“小明抢走了我的玩具。”你可以说：“去告诉他，玩具是你的，你想要回来，如果他不听，我会找他的父母帮忙。”

父母还应为孩子树立榜样，让孩子从你身上学会如何恰当表达自己的愤怒。当你生气时，不需要在孩子面前掩饰，你可以大声地把你的不满说出来：“我不希望有人乱动我的东西。”千万不能没有控制地大发雷霆。

释放愤怒，转移注意

孩子的情绪往往瞬息万变，将注意力适时地转移到其他事情上，可以有效地进行自我调节。当孩子生气时，应建议他去做一些他喜欢做的事情来释放情绪，转移注意力。例如，出去散散步，在喧闹的音乐声中随便跳跳舞，或者跳绳，从而改变血液流动方向；洗个澡，把愤怒“洗掉”；用双手挤压泥土、撕废纸，或安慰一下自己；到户外或者是自己的房间大叫；拍打枕头或者扔球玩；等等。

愤怒让人感到压抑、困惑和疲惫，但既然是无法避免的，就不妨通过积极的约束和消解方法，教会孩子有效地处理自己的愤怒情绪。

我们知道，音乐能表达情感，音乐的旋律、节奏和音色通过大脑感应可唤起听着相应的情绪体验，激发和释放内心积极的情感，宣泄消极的情感。孩子愤怒时，听一些轻音乐或乡村音乐有助于他们平静下来，如琴曲《流水》、二胡曲《汉宫秋月》、琴曲《阳关三叠》、班得瑞专辑、风潮唱片等等。

此外，大自然录音《心水精选》，犹如在晴朗的夜空下，一个人静静地躺在海边，仰望星空，繁星满天，耳边有轻柔的海浪声，身边有微微的海风在吹拂，寂静而且宁静，一份平和的心情，还有种催眠的感觉；听清透美丽的天籁女声、爱尔兰情歌、The Angel Sings（天籁美声），特别是古典流行美声天后莎拉·布莱曼的深情演绎；《雨的秘密》、《鸟的呢喃》让人仿佛进入一个丰富有趣的童话梦境，十多种鸟“歌手”联手演出；萨克斯音乐、瑜伽音乐、《梦幻湖畔》轻柔的钢琴，优雅的音符，营造出一个非常柔美的意境，谱出美丽的心情，让心随着音乐去飞翔。这些美妙的音乐，都值得一试。

音乐是一种亲切的语言，无论情绪如何，只要有它的陪伴，孩子就会马上放下所有的烦恼和不快，重新拥抱美好的生活。