音乐胎教方法一箩筐

音乐胎教的方法多种多样。由于人们文化水平、禀赋素质、欣赏水平、生活环境等不可能都一样，有的孕妇喜爱音乐，有的则对音乐不感兴趣。因此，也就不能对所有孕妇都统统使用固定的曲子。但绝对不喜欢音乐或根本没有音乐细胞的人很少，只不过是没有尝到音乐有益于身心健康的甜头。就说在比较偏远的农村，可能会有许多人对音乐不太感兴趣，可是她们肯定有所喜欢听或喜欢唱的山歌、民歌或地方戏曲。这些曲子欢快自如，有很强的表情性与感染力，听起来给人以十分亲切的感觉，听过以后同样可以收到音乐胎教的效果。

所以，施以音乐胎教时，不一定拘于一种方式与形式。常可供孕妇采用的音乐胎教方法有如下几种：

1．母唱胎听法

孕妇可以用低声哼唱自己所喜爱的有益于自己及胎儿身心健康的歌曲，从而感染胎儿。在哼唱时，孕妇要凝神于腹内的胎儿，其目的是唱给胎儿听，使自己在抒**感与内心寄托的同时，让胎儿能享受到美妙的音乐。这是不可忽视的一种良好的音乐胎教方式，适宜于每一伫孕妇采用。

2．母教胎唱法

当孕妇选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。尽管胎儿不具备歌唱的能力，只是通过充分发挥孕妇的想象力，利用“感通”途径，使胎儿得以早期教育。本方法由于更加充分利用了母胎之间的“感通”途径，其教育效果是比较好的。

3．器物灌输法

这种音乐胎教的方法是英国心理学家奥尔基发明的。利用器物灌输法进行音乐胎教时，可准备一架微型扩音器，将扬声器放置于孕妇的腹部，当乐声响时不断轻轻地移动扬声器，将优美的乐曲通过母腹的隔层，源源不断地灌输给胎儿。在使用当中需要注意，扬声器在腹部移动时要轻柔缓慢，并不宜播放时间过长，以免胎儿过于疲乏。一般每次以5~10分钟为宜。

4．音乐熏陶法

本方法主要适合于爱好音乐并善于欣赏音乐的孕妇采用。有音乐修养的人，一听到音乐就进入了音乐的世界，情绪和情感都变得愉快、宁静和轻松。孕妇每天欣赏几支音乐名曲，听几段轻音乐，在欣赏与倾听当中，借曲移情、浮想翩翩，寄希望于胎儿，时而沉浸于一江春水的妙境，时而徜徉进芭蕉绿雨的幽谷，好似生活在美妙无比的仙境，遐思悠悠，当然就可以收到很好的胎教效果。

5．朗诵抒情法

在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的胎教音乐形式。现代的胎教音乐也正是朝着这个方向发展的。在一套胎教音乐当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅，娓娓动听，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情的作用，能给孕妇与胎儿带来美的享受。适宜孕妇采用的音乐胎教方法还有许多，每一位孕妇可以根据自我的具体情况而采取相应的胎教音乐方法。

孕妇听听舒心的音乐，有助于调整情绪、消除疲劳，有助于胎儿发育，是胎教的重要手段。听音乐时有两种具体方法：

一种是孕妇自己欣赏。孕妇在听胎教音乐时，不受条件限制，可戴着耳机听，也可不戴；可在休息时听，也可边做家务或边吃饭边欣赏。还可以随着音乐哼哼唱唱，让柔和美妙的音乐充满生活空间，让胎儿在音乐的摇篮里快乐地成长，让自己疲劳的躯体、绷紧的神经都得到较好的放松。

另一种方法是，等胎儿20周后，可将听筒直接放在孕妇腹部，把声波传给胎儿。因为据英国科学家最新的研究证明，胎儿在20周时就具备了听力，而不是人们常认为的妊娠26周。这项研究还发现，新生儿能记住在胎儿期20周时听到的乐曲。给胎儿欣赏音乐时，最好定时定量，音量不要太大。让美妙的音乐飞进母亲和胎儿的心灵，能使胎儿大脑组织发育得更好。

十月怀胎是辛苦的，也是幸福的。除了注重胎教方法外，准妈妈更应该“勤奋”，而大多数准妈妈都忽略了这点，殊不知孕妇和胎儿之间的信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想。如果孕妇既不思考也不运动，胎儿也会受到感染，变得懒惰。现在，就一起学习一位准妈妈“勤快”的经验之谈吧。

1．勤吃：宝宝会有好身体

从4个月起，早孕反应消失了，胃口越来越好，我除了定量的一日三餐之外，还要吃很多营养丰富的食品，包括水果、坚果类、粗粮等等，以保证宝宝的营养所需。

2．勤交流：宝宝会有好性格

6个月的胎儿有了听觉，对外界的气氛有了感觉。如果家庭里充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充满敌意的怨恨或者母亲不欢迎这个孩子，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础。

3．勤学习：宝宝会有好头脑

怀孕后，很多准妈妈可能什么也不干，什么也不学了。我是一直坚持到产前一天还在上班的，而且在孕中坚持学了很多东西，也看了好些胎教书。如果身体允许，准妈妈还是应该学而不倦的。

倘若母亲保持旺盛的求知欲，则可使胎儿不断地接受刺激，促进大脑神经细胞发育。当然有时伏案工作时，小宝宝可能会有点小意见，在妈妈肚子里折腾得厉害以表示不满，在这时，你可以站起来走走，用手揉揉肚子表示爱抚。

4．勤运动L宝宝会有好心情

胎教还有一项很重要的方面就是运动。从怀孕五六个月开始，就坚持每天走路上下班，每趟大概有20分钟。这是快乐的20分钟，我会边走路边看看路边的风景，看看小鸟在飞，汽车在开，有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服，或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。

胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍是母亲持有杂乱、不安的心情。这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在**，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿得宽松点。准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5一边吸气。肺活量大的人可以吸气6秒钟，感到困难时可以吸气4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸气时是5秒的话，呼气时就是10秒。就这样，反复呼吸l~3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。

孕妇进行这样的呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。不光在胎教前，在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，也要各进行一次这样的呼吸法。这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态就可以得到改善；而且也有利于胎教前集中注意力，从而进一步提高胎教的效果。