时刻提醒自己，我能行

在社会中人与人其实没什么太大的差别，然而有的人能够成功，有的人却碌碌一生，而导致这样结果的最主要原因就是有的人自信，而有的人自卑。有着足够自信的人，会常对自己说：我能行，从而充分挖掘自身的潜力，最终真的能够做到。而没有自信的人，即使他能够做到，也会因为在心底已经认定自己不行，所以往往会抑制自身的潜能，最终浑浑噩噩，平平庸庸。

自信不是天生拥有的，更多地需要我们后天培养，它一方面来源于外在环境的积极影响，而更重要的一方面就是来自我们自己的内心，当我们时常告诉自己：我能行的时候，环境也会变得积极，从而所有事物都向着有利于我们的方面开始发展。

林莉芬是一个刚刚出道的歌手，因为她的歌喉有不小的潜力，所以被邀请参加某大型演唱会，在此之前需要进行试唱表演。虽然她在以前也曾经接到过类似的邀请，可是她去试唱了几次，结果都因为紧张使得三次都被淘汰。

尽管林莉芬嗓音出众，唱歌水平也不俗，而且长相也不错，但是她总是担心等到自己演唱时，评委会给她亮出最低分，她总会担心评委不喜欢她，这种心理使得她每次参加试唱都心情焦虑，不知道如何是好，以至于每次试唱，她不是因为紧张而忘词，就是因为担心而影响发挥，这使得她前几次的试唱都以失败告终。

后来她听从了朋友的建议，来到一家心理诊所接受治疗。在医师的建议下，她开始采用自我暗示的方法向恐惧感和自卑感发动攻击。她将自己关在一个房间里，走到一个带着扶手的椅子上，尽量放松心情，让自己全身心都感到舒适，然后慢慢闭上双眼，调控呼吸逐渐均匀，然后驱散开头脑中的种种杂念。当她感觉到自己的意识足够冷静清晰的时候，她开始对自己说：“其实我唱得很好，我很有实力，我可以做到心平气和，我可以非常自信地唱歌……”她按照医师的建议在随后的一段时间每天都重复这样的练习。

等到演唱会试唱表演即将开始的前两天，林莉芬已经和以前完全不同，她仿佛变了一个人，她不再像以前那样心存焦虑和恐惧，而是充满了自信，表现得沉着而冷静，随后她不但在试唱中通过了评委的审查，而且演唱水平也因为逐渐自信而变得更加优秀。

其实人与人的能力相差无几，但是当你无法相信自己的时候，那些恐惧、焦虑和不安就会深植与脑海，从而使得你真的能力不济。世界上很多事情其实并不如我们所想象的那般复杂，我们不是这个世界的中心，也不会有那么多的不幸降临到我们的头上，只要你能够时常告诉自己能行，那么很多悲观和紧张情绪就会烟消云散，所以及时健康地自我暗示吧，告诉自己：我能行。

有一则寓言故事说：两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的牛奶罐，罐里的牛奶足以使青蛙遭到灭顶之灾。一只青蛙想：完了，全完了，这么高的牛奶罐，我永远爬不出去了。然后，它很快沉了下去，在水面上留下了一个个慢慢碎裂的水泡。

而另一只青蛙看见同伴沉没在牛奶中，却并没有沮丧，而是不断对自己说："上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能跳出去。"于是他每时每刻都勇气十足，一次一次奋起、跳跃。即使每次它跳起来总会离罐口一些距离，但是他还是告诉自己：我能行，我会越跳越高。

不知过了多久，它突然发现脚下黏稠的牛奶变得坚实起来。原来，它反复的践踏和跳动，已经把液状的牛奶变成了奶酪!不懈的奋斗和抗争终于赢来了胜利。最后，它轻盈一跃，很轻松就跳出了牛奶罐，回到了池塘。

在人生路上，自信的人就如同那只不断进取的青蛙，即使遇到险境也会告诉自己能行，从而挖掘自己潜力真正说到做到，而自卑的人就会如那只自我放弃的青蛙般，很快沉没在牛奶罐中。两只青蛙的体能和天赋相差无几，但是自信的青蛙却因为足够自信而救了自己。人也是如此，有时候潜能需要我们有意识地去激发，当我们时常告诉自己：我能行的时候，我们的潜能就会超常发挥，最终让我们做到自己以前不敢想象的事情。

有个女孩生性胆怯，因为她有些口吃。其实她的口吃并不严重，但她长期生活在自卑的阴影之中，脑海时时浮现老师轻蔑的眼神和自己在课堂上的尴尬的场面，长此以往，她的缺陷愈发明显。她的声音很动听，她的理想是当播音员或演讲家，在自己的朋友面前，如果准备充分，她说话或演讲的技巧是非常好的，很多好朋友在听到她准备好的演讲后会非常惊讶：“不会吧，我怎么以前没有察觉到呢?你演讲得很不错啊!”但是女孩总会告诉朋友们：“我在众人面前根本做不好。”朋友们都认为她在重要的场合太怯场了。

事实正是如此，每当她站在讲台上时，面对台下众多的听众时，她就会控制不住自己，变得结结巴巴，面红耳赤。因此，她错过了很多发展的机会。她感到很痛苦，常常独自舔舐受伤的伤口。

后来，在一位朋友的引荐下，她去拜访了一位成功的长者，她把内心的苦恼告诉了长者，然后恳求道：“您在我认识的人中，是最有才智的一位，您可以给我指条成功的路吗?"长者微笑地听着，说道：“请你大声对自己说：我能行。”

女孩犹豫了一下，缓缓开口说：“我能行。”长者说：“用心再说一遍。”

女孩顿了顿，大声说着：“我能行。”长者说：“再来一遍。”突然，女孩用劲

大喊了一句：“我能行!”

此后，那个女孩在胆怯的时候总会告诉自己：我能行。终于她慢慢克服了自已的缺陷，屡屡在学校的演讲比赛中获奖，学习成绩也是扶摇直上，最终如愿以偿地考取了广播学院，实现了自己的理想。

人的潜力是非常巨大的，当我们相信自己可以做到，充满自信时，那么一切都难不倒我们，对横亘在我们面前的所有障碍，也都会轻松地拂去，如同掸掉一网蛛丝一般。所以不要轻易否定自己的能力，不要为自己的心灵设限，时常告诉自己：我能行!这样才能够更彻底地发挥自身的能力，挖掘更多的潜力。