每天进步一点点

一个成功的人一天拥有24小时，一个失败的人一天也拥有24小时；一个学识渊博的人一天拥有24小时，一个不学无术的人一天也拥有24小时。就时间的长短来说，上天对任何人都是公平的。但是，把同样的工作交给不同的人，他们完成的时间却各有不同，这是因为人们办事的效率不同。

每一个人都有无限的可能和无限的力量。在这个世界上能成功的人，其实都是懂得把握时间的人，因为只要每天都有一点点成功，累积起来就是自己的“大成功”。每天只需要求自己进步一点，一年365天，你就会发现自己已经超越了以前的自己。

从现在起，面对人生或工作时，不要再浪费时间，要加倍珍惜时间，同时也要善于利用，让时间价值成倍地增长。

提高时间利用的质量有以下四个方法。

1.一开始就把事情做对

当一群人竞争的时候，哪种人能获胜?当然是“错得少的人”!这就好比开车到某地，在不赶时间的情况下，你可以说：“慢慢找嘛，错了再调回头，总会碰上的!"但为什么不想想，如果能先看好地图，先找出正确路线，你就不必对前途那般茫然，也就不必担心走过了再调回头。于是就能省下时间，可以做更多其他的事!

时间，这正是问题所在! 20年前车少，你可以很容易地调头。今天处处是高速路，只怕错过一个出口，就要用上很长的时间才能找回去。

如此说来，为什么要急匆匆赶路而不找准目标呢?

在这讲求效率的时代，不先作出计划就匆匆动手的人，在未行动之前，可能已经让自己的行动注定失败!

2.保持最佳情绪

良好的情绪是人体的润滑剂，它不仅可以促进身体健康，给人以充沛精力，还能使自己的工作效率倍增。谁都有这样的体验，人在情绪好时，心情放松，竞技状态就佳。良好的精神状态可以大大提高有用功效，减少无用功。因此，一个人要努力使自己的心态变成热爱事业、热爱工作、热爱生活，乐观豁达、目光远大，充满乐观情绪的状态。尤其是刚刚步入社会、走向生活的青年人，更应学会控制自己的情绪，使自己善于控制因身体、恋爱和婚姻的挫折以及对新环境的不适应而引起的情绪不稳，保持最佳的情绪状态，以旺盛的精力、良好的心情，去过充实而有意义的高质量的人生，切莫让忧虑、犹豫和痛苦等不良情绪压倒自己。这种情绪既不能挽回过去，也不能改变将来，只会贻误宝贵的青春，浪费宝贵的时间。

3.学会适当休闲

有的人很珍惜时间，但也总觉得没有时间。富兰克林曾精辟地说过这么一句话："成功与失败的分水岭可以用5个字来表达——我没有时间。"这是庸人们的一个借口，一个普遍的借口。

在当今这个生活节奏日益加快的年代里，人们似乎每天都没有充裕的时间去做完想做的事，所以有许多念头就此被打消了。但仍有部分人以坚定的意志，坚持每天至少挤出1小时来休闲。事实上，往往越是效率高的人，越能挤出这1小时来。

世界著名的化学公司——杜邦公司的总裁格劳福特·格林瓦特，每天都挤出1小时来研究蜂鸟，并用专门的设备给蜂鸟拍照。权威人士把他写的关于蜂鸟的书称为自然历史丛书中的杰出作品。这种个人情趣其实也是一个人高质量生活的一个侧面，它反映了这种人健康向上的内心世界。

这1小时虽然没有直接用在工作上，但用它来调剂身心，可以令工作时更加充满活力与效率。美国第32任总统富兰克林·罗斯福在战争最艰苦的年代里，时常强迫自己挤出1小时来集邮，借以摆脱周围的一切。他把自己关在里面，摆弄着各色邮票。他进去的时候脸色阴沉，心情忧郁，疲惫不堪。等到他走出屋子离去时，精神状态完全变了，变好了，似乎整个世界变得明亮了。对这位总统来说，这点时间的独自清静换来了他全新的精神面貌。

从生理学观点来看，人的身体是一个有机的整体，各个部位所以能和谐地运动，全靠中枢神经系统的调节。神经细胞活动时，消耗神经细胞内的物质，它还能通过生化作用使细胞新陈代谢，吸收血液中带来的养分。如果兴奋状态长时间持续下去，各种营养物质得不到补偿，神经细胞就会死亡。因此，神经细胞的工作能力只能有一定的限度，有一个临界强度值。如果工作持续太久，超过了这个临界强度值，就会出现效率的下降，这时，大脑就会用其他的行为方式加以适当调节，才能保证工作的持久性和效率。因此，劳逸结合，适当休息显得十分重要。不要把休息仅仅理解为睡眠，很多方式的休息包括文娱体育活动、散步、旅游等有益身心的活动，也是积极的休息方式。

4.利用最佳时间

一个人在一天的24小时中，各个时段的精力各不相同，而不同的人又有差别。有的人早晨精力好，有的人可能晚上精力好；有的人凌晨起床后半小时最容易激发创新意识，有的人喜欢把重大问题放在早饭后考虑；有的人长于连续思索，思绪**往往在连续思索开始后1小时左右出现；有的人瞬间出现灵感，时间一长反而什么也思索不出。据统计，大约50%以上的人，其能动性在一昼夜之内有显著变化，其中17%的人早晨能动性高，33%的人在晚间能动性最高。我们把工作效率最高、能动性最强的那段时间称为最佳时间。每个人都应从自己的具体情况出发，根据自己“最佳时间”出现的规律，尽量将高质量的“时能”提供给最重要的需求，最大限度地开发和利用“时间能源”。