不要抵制突破现有的心理舒适区

很多人都明白心态的重要性，于是在看过一些书籍或听到一些朋友的忠告后，就想改变自己的某些不良心态。但真到要去改变时人们会发现，那些能让自己变得好起来的改变会令自己感觉很别扭；而那些会让自己变得更糟的改变，则很容易接受。

人都是惯性动物，天性喜好避苦趋乐，我们都有意或者无意地都贪恋自己的心理舒适区。

什么是心理舒适区?所谓“心理舒适区”,是人感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态。生活中，当我们面对新挑战，需要做出的改变超出了原先的模式，内心会从原本熟悉、舒适的区域进入到紧张、担忧，甚至恐惧的“压力区”。很多人在面对"压力区"时会选择退回来。而如果只在心理舒适区进行改变，人就易接受。

然而，既然容易接受的改变在心理舒适区之内，那么，这种改变就没有突破性。不仅如此，它还常常会强化不良心态。比如，一个喜欢独处、害怕交际的人，如果每周本来有5个小时的对外交际时间，把每周的交际时间改为7小时与改为3小时相比，后者更易被他接受，但这只会让他变得更加孤僻。

所以，要想祛除坏心态拥有好心态，就要记得这条墨菲定律，不要抵制突破现有的心理舒适区。当你硬着头皮坚持下来时，你会惊喜地发现自己付出的一切都是值得的，因为你的心灵成长了，你的生活又开启了一片新天空。