练就独处的能力

也许你喜欢和一些朋友聚在一起，也许你喜欢在电话中聊上半天，或偶尔探问人家的私事，或在别人忙的时候坚持要去看他，或在团体里太注意自己，好像怕别人会看不见你或忘记你似的。你可能会要求别人帮你做一点小事，以确定别人真的喜欢你。

很多人都这么做，结果却越来越不喜欢自己，别人也觉得你不成熟。无法自处，往往使你显得有点幼稚。

也许你已经习惯了喧闹的生活，所以一旦周围安静下来，不再有别人的时候，你会觉得不自然起来。很多人认定自己绝对不能孤单。他们每一次尽量让自己避免孤单的时候，都让自己再度感受到恐惧的侵袭。恐惧什么呢?就像有人说的：“我单独一个人的时候，简直觉得自己一无可取。”

可是，如果你有享受独处的能力，那么，无论什么时候，你找朋友的意图将完全出之于真心，而非软弱。比如，你打电话给朋友约他吃晚饭，只因为你想看他，而不是因为你无法忍受一个人单独吃饭。这时，你的朋友会觉得你真心地喜欢他、看重他，而不是只想依赖他。

假如你已经习惯和别人待在一起的话，刚开始练习一个人独处时可能会使你觉得不舒服。如果你觉得不愉快的话，就探测自己的感觉。你为什么一直盼望电话铃响呢?你是否担心自己和某人的关系?你是不是厌烦自己?如果这样的话，你可以找点事做做——和你关心的朋友聊聊天，或开始实行一项有创造性的计划——以克服独处时的恐惧。但不要觉得独处的时候，一定得做点有"建议性"的事情，才能掩饰单独一人的怪异行为。

如果你愿意给自己一点机会——譬如一个月里找一两个下午独处，你将更能享受独处的乐趣。

然而，在现实生活中，不少人却害怕寂寞，而借着喧闹来躲避它。

其实，寂寞不是别人强加给你的，它是你内心的一种心灵感受。当你想要躲避它时，表示你已经深深感受到它的存在。而越是躲避，感受就越深，越是躲避也就越是寂寞。再往深了说，寂寞是无时不在你的身边，喧闹并不能够使你赶走寂寞，而只能使你一时忘记寂寞的存在而已。而要真正长久地“战胜"寂寞，就不要采取抗拒的态度，而要把寂寞当成自己的朋友。要善于享受独处的时刻，寂寞并不可怕，它就像一个沉默寡言的朋友，虽然不会对你谆谆诱导，但会引领你认清生活的本质及生命的原貌。

在独处的时候，你会更加清晰地看到自己的内心世界。如果你想深入地了解自己、关爱自己，就请多给自己一些独处的时刻吧!