从提升自身情商素养开始
前苏联著名教育家马卡连柯曾经说过：“一个家长对自己的要求，对自己家庭的尊重，对自己每一行为举止的注重，就是对子女最首要的、也是最重要的教育方法。”父母是孩子的第一任老师，是孩子成长过程中的一面镜子，父母的情商素养决定着孩子的情商水平。一个善于控制、调节自身情绪、积极乐观、自信勇敢的家长同样能够培养出一个从容淡定、不情绪化、积极乐观的高情商孩子。
那么，家长应如何提升自己的情商素养呢？
专家建议，要提升自身的情商素养，家长需要做到以下几个方面：
1．提高情商素养，为营造和睦的家庭关系而努力
家庭是孩子的第一所学校，和谐的家庭关系对孩子的情感发育有着深远的影响。在和睦、充满爱的家庭中长大的孩子，天生就有一种与人为善的品质，与人处事往往表现出一种博爱、友善的态度；而经历父母离异、整天处于争吵不休的环境中的孩子，幼时的经历将成为抹不去的阴影，当再次遇到同样的事情时，幼年时的经历就会爆发出来，可能会做出不理智的事情。
要营造和睦的家庭关系，家长应做到以下几点：
(1)注意在孩子面前进行的夫妻沟通。父母亲之间的沟通方式也会对孩子产生重大影响。夫妻之间发生了矛盾，应该用平静、理性的方式来讨论解决，如果遇到一些适合孩子讨论的话题，也可以让孩子加入讨论。
(2)避免在孩子面前吵架。家长要尽量避免在孩子面前吵架。如果实在没办法控制，吵完之后，一定要对孩子说，这只是大人之间对一些事情的看法不同，希望孩子不要介意。另外，吵完架，千万不要在孩子面前说对方的坏话。
2．觉察自己的情绪，并调节控制好自己的情绪，给孩子良好的情绪环境
我们知道，在一个特定的环境中，每个成员都会不自觉地觉察、体验其他成员尤其是主要成员的情绪，然后改变自己的情绪状态，而孩子尤其容易受到家长的情绪影响。因此，家长应该学会调节、控制好自身的情绪，不要影响孩子的情绪环境。
尽量不把工作中遇到的不愉快情绪带回家，如我们常说：“烦死了”“真累”……这样的坏情绪往往会传染给孩子。孩子年龄小，缺乏情绪的调节能力，如总处在充满抱怨和不满的环境里，孩子也会像大人一样用消极的语言来宣泄自己的紧张和不满，这对孩子今后的人际交往和生活态度非常不利。我们都知道，即便是大人，听到报怨，面对指责，或看到自己的另一半黑着脸，都会控制不住自己，情绪变坏，更何况是孩子。所以请别做情绪的污染者，在孩子和家人面前，请尽量保持快乐的情绪，让家人受到感染。
如果家长在外面工作不顺，要克制自己回家不乱发脾气，尽量把不良情绪化解掉。如果回家恰好遇到孩子捣蛋、家人无理取闹等不愉快的事情，应先平静自己的情绪，若是在很激动的情况下，家长可以选择沉默不语，以避免事态激化，给孩子造成不良影响。
3．从容、镇定，遇事不要惊慌失措
父母是孩子第一个崇拜对象，在孩子的眼中，父母是无所不能的。所以，当我们面临压力的时候，一定要镇定，如果父母表现得惊慌失措，那么孩子也会不知所措。
在日常生活中，父母应该做到，在压力之下保持冷静，用平和的语气和孩子说话，因为这是最好的身教，应该示范给孩子看。面临压力的时候，不要惊慌失措，而要镇定，孩子对事情的理解，常会被父母亲的情绪反应所影响。父母要作出表率，帮助孩子找到缓解压力及稳定情绪的办法。
晓红的妈妈是这样帮助孩子稳定情绪、缓解压力的。
晓红明天要参加全市小学生演讲比赛了，她很紧张，在家里坐立不安。晓红的妈妈看在眼里，她来到晓红的房间对晓红说：“我们厂明天要进行技术测评，我很紧张，想去外面散心，你要一起来吗？”
晓红接受了妈妈的提议，和妈妈手拉手一起在小区里散步。妈妈一边走一边跟晓红讲自己参加技术测评前心情如何紧张，后来又怎样放松心情的经历。晓红听了，会心地笑了，她发现原来每个人都会紧张，谁也不能例外，主要是要懂得放松自己。散步回家后，晓红很轻松地进入了梦乡，并在第二天的比赛中获得了佳绩。
晓红妈妈教子的故事无疑是帮助孩子排解压力的一种好方法。
4．别动不动就打骂孩子
在打骂中成长的孩子容易情绪不稳定、自卑、懦弱，很多时候还充满敌意，日后也可能会不自觉地去伤害他人。其中的原因之一，是他们从小就习惯了父母“挫折——攻击”的情绪反应模式。每当父母亲不开心，或是当教育孩子受挫时，就会将心中的愤怒转化为攻击的方式。从小看着父母如此示范，孩子就会用同样的模式来处理自己的情绪。所以，从情商的角度而言，越打孩子，孩子就越不成器。
5．做生活中的有心人，了解孩子的情绪，及时和孩子进行沟通
父母在日常生活中要注意观察孩子的情绪变化，当孩子出现闷闷不乐、体重下降、食欲不佳等现象时，父母一定要给予足够的重视，及时和孩子进行沟通。对于孩子的合理要求，父母要尽量满足。对于孩子认识错误的问题，一定要给予正确的价值观引导，教会孩子一些科学发泄不良情绪的方法，例如参加体育锻炼、爬山、哭泣等。如果孩子向父母提出一些父母能力之外的要求，父母要明确地告诉孩子，哪些能够做到，哪些做不到，并且说明理由。另外，父母还可以带领孩子做一些他比较喜欢的事情，把注意力转移，同时还要帮助孩子树立一个奋斗目标，当孩子为了自己的目标奋斗时，就会把那些不愉快的事情忘记。
6．对孩子进行一定的约束
每个人都是有惰性的，这无可厚非。不过，要想让孩子养成良好的行为习惯，就必须对孩子进行必要的、合理有效的约束，须知“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”。当孩子真正走人社会后，还要受到种种约束，因此应该让孩子从小明白遵守社会规则的重要性。
此外，要提高自身的情商素养，培养出高情商的孩子，家长还应该克服爱贪小便宜、自卑、懒惰等不良习惯，用良好的行为习惯和处世方式影响你的孩子，做一个言行一致的高情商家长。
检讨一下你的教育方式
前面我们提到，父母的处世方式，父母对孩子的教育方法对孩子的成长有着深远的影响。以下的小测试，能够帮助父母了解自己在培养高情商孩子方面已经做了多少，还需要做些什么。
1．遇到重要问题，你避免让孩子知道吗？ 是( ) 否( )
点评：大多数心理学家认为，父母不应该将重要问题避开孩子，即使孩子还小。孩子的适应能力比大家想象的要强得多，并能从解决实际问题中获益。
2．你公开谈论自己的失误吗？ 是( ) 否( )
点评：如果你回答是，那看来你还不错，要让孩子们的想法和期望切合实际，实事求是地看待他人，必须先学会接受父母的优点和缺点。
3．你孩子每周看电视超过12小时吗？ 是( ) 否( )
点评：据调查，大多数中国孩子每周看电视的时间都超过12小时，孩子过多看电视，尤其是暴力内容，对不能很好控制愤怒情绪的孩子非常有害。
4．你家有电脑吗？ 是( ) 否( )
点评：正确使用电脑，能开阔孩子的知识面，分享现代科技成果，提高情商水平。
5．你认为自己乐观吗？ 是( ) 否( )
点评：父母的心态对孩子有潜移默化的影响，乐观的孩子更快乐，更容易成功，身体更健康。而孩子乐观或悲观的性格主要是靠耳闻目睹养成的。
6．你帮助孩子交友吗？ 是( ) 否( )
点评：孩子蹒跚学步时，就应该教他如何与人相处。孩子在不同的阶段，尤其在9~12岁时，至少有不止一个好朋友，这是孩子学会与人保持亲密关系关键的一步。
7.你限制孩子观看电视或录像中的暴力内容吗？
是( ) 否( )
点评：尽管还没有明确证据证明，观看暴力内容的电视节目或类似电子游戏会使孩子变得霸道，但这些内容确实能使他们对别人的感情和担心无动于衷。
8．你每天至少花25分钟参加孩子的游戏和活动吗？
是( ) 否( )
点评：现在的父母与孩子在一起的时间越来越少。与孩子一起玩耍或参加孩子的活动，有助于提高孩子的自信。
9．你有明确一贯的办法来管教孩子吗？ 是( ) 否( )
点评：过度纵容是导致儿童时期许多问题的原因，包括抗命不遵和反社会的行为等。民主加权威型的父母集抚育与适当的管教于一身，更有利于孩子独立、公正。
10.你经常与孩子一起参加社会服务活动吗？是( ) 否( )
点评：孩子们只有亲身去做，才能懂得照顾别人。只有言传是没有用的。同时，社会服务活动还能教会孩子许多社会技能。
11.你对孩子是否诚实可信？即使是谈到病痛或失业等话题，也是如此？ 是( ) 否( )
点评：许多父母试图把孩子保护起来，使他们免受任何压力的侵扰，保持童心不泯。殊不知，这么做对孩子反而有害无益。孩子们从小不懂得如何有效地面对问题，尤其是人际关系，日后会越来越脆弱。
12.你教过孩子如何放松来面对压力、病痛和忧虑吗？
是( ) 否( )
点评：孩子四五岁时，就可以训练他学会身体放松，这不仅有助于孩子应对当时遇到的问题，更有助于他日后身体健康。
13.孩子解决不了某个问题时，你插手吗？ 是( ) 否( )
点评：孩子独立解决问题的能力比我们想象的要强得多。孩子学会自己解决问题后，会增强自信心，掌握更多的社会技能。
14.你定期开家庭会议吗？ 是( ) 否( )
点评：模仿是孩子学习技能的重要的方法，定期开家庭会议可以教孩子学习如何解决问题及如何在团体中发挥作用。
15.你坚持要求孩子对别人彬彬有礼吗？ 是( ) 否( )
点评：文明的举止很容易教，而且对孩子在学校和将来在社会上的成功起着举足轻重的作用。
16.你是会否花时间教孩子如何从日常生活，甚至是从麻烦中看到幽默？ 是( ) 否( )
点评：幽默感不仅是很重要的社会技能，更是孩子身心健康的重要因素。
17.对孩子的学习习惯和组织能力，你的标准是可变的吗？
是( ) 否( )
点评：要想在学校和日后工作中取得成功，孩子必须学会自我约束、合理分配时间，掌握组织才能。
18.孩子抱怨某事太难或遭遇失败，你仍鼓励他坚持试吗？
是( ) 否( )
点评：要想成就事业，最重要的是面对失败仍保持坚持不懈的韧性。
19.你坚持要孩子每天锻炼，养成健康的饮食习惯吗？
是( ) 否( )
点评：健康饮食和锻炼对身体的好处不言而喻，对孩子大脑的发育也起着极其重要的作用。
20.你能正视孩子的不诚实吗？哪怕是一件小事吗。
是( ) 否( )
点评：诚实可信应永远被视作美德而受到重视。
21.即使怀疑孩子正在伤害自己或他人，你也尊重孩子的“隐私”吗？
是( ) 否( )
点评：隐私和信任并不矛盾，要让孩子在每个年龄段都知道，什么可以是自己的隐私，什么应该让父母知道。
22.你同意由老师在学校激发孩子的动力，而自己置身其外吗？
是( ) 否( )
点评：激发孩子走向成功的动力应该从家里开始，父母越是参加孩子的教育，孩子成功的机会就越大。
23.由于你自己存在某些问题，由此对孩子的类似问题更加容忍吗？
是( ) 否( )
点评：孩子和父母具有同样的问题并不奇怪，如果你有忧郁症或脾气暴躁等问题，那么你就应该想办法改变你自己和孩子的行为。
24.孩子不愿谈起使他生气或烦恼的事情时，你能让他独处吗？
是( ) 否( )
点评：孩子几乎都不愿说自己的烦心事，应该鼓励他说出来。把问题和自己的感觉说出来，在情感和理智之间架起桥梁。让孩子学会依靠更多人的帮助，才能迅速解决自己烦心的事。
25.你相信无论遇到什么问题，总有解决办法吗？
是( ) 否( )
点评：学会寻找解决问题的方法，而非为其困扰，束手无策，这种认识世界的主动方式，能增强孩子的自信和人际关系。