孩子的房间要避免过多的干扰和刺激

与大多数“望子成龙”“望女成风”的家长一样，小逸飞的爸爸妈妈从小就开始培养孩子的各种能力。为了让孩子更加专注地学习，小逸飞的妈妈把自己的大卧室腾出来给小逸飞住，自己住进了次卧。此外，小逸飞的爸爸还不惜花重金重新打造逸飞的卧室，力求孩子的房间光照充足、通风良好、屋里书桌和床铺的摆放科学、合理。然而，令人遗憾的是，小逸飞似乎并没有爸爸妈妈预期想象的那般自觉，通常关在自己的卧室里两三个小时，却没做多少事情出来。这到底是怎么回事呢？

为了摸清底细，小逸飞的妈妈特地当起了“陪读”。在“陪读”的过程中，妈妈发现，小逸飞在做作业的过程中总是有意无意地望向窗户，时不时瞄一眼窗外……

小逸飞的妈妈走近窗户一看，什么都明白了。原来逸飞家在2楼，而大卧室正好临小区的大门口，时不时有人走动，小区大门的“哐当”声和门卫的问询声不时传来……在这种充斥着刺激和干扰源的环境下，孩子怎么可能专心致志地学习呢？

第二天，小逸飞妈妈立刻为孩子调换了卧室。此后，孩子的注意力明显有所好转，做作业的效率也高多了。

我们都知道，孩子的注意力以无意注意为主，他们常常会因为外物的刺激出现注意力分散的现象。如故事中的小逸飞因为房间临小区门口，屋外的声音嘈杂，人来人往，所以很难集中精力学习。换了卧室以后，因为再没有那么喧哗吵闹，孩子自然而然就能把注意力专注到自己的学习上，学习效率也因此有了明显的提高。因此，在培养孩子的注意力之始，家长首先要减少无关的刺激和干扰，为孩子提供一个安静、舒适的学习环境，发展其注意的稳定性与持久性。

那么，儿童的房间应达到什么样的指标呢？教育专家以为，儿童房间的室内指标有以下几种。

1．室内的噪声指标

噪声对孩子脑力活动影响极大，一方面分散孩子在学习活动中的注意力；另一方面，长时间接触噪声可造成孩子心理紧张，影响身心健康。据报道，人们如果较长时间在70分贝以上的噪声环境中工作，工作效率和身体健康便会受到影响。一般来说，噪声主要是对听觉产生影响，持续性噪声能够引起耳蜗基底部损害，造成噪声性耳聋。同时，在噪声的影响下，人的注意力甚至能降低到平时的20%。在噪声的影响下，人们看红橙色比看蓝绿色模糊吃力。更为严重的是，强烈持久的噪声会使人过度烦闷，微弱而稳定的噪声又可使人昏昏欲睡。在80~100分贝的噪声中，人们会产生疲倦感却又睡不好，而且还会感到头疼，容易发怒，心情烦躁，注意力无法集中。突然出现的巨大声响以及没有规律的间断噪声，更容易分散人的注意力。正常情况下，儿童房间的噪声幅度控制在50分贝以下。

如果家住在临街面的地方，而又无法搬迁，家长不妨和孩子一起动手，减少噪声等不良刺激的干扰。

先来看看墙壁有没有可改造的地方，墙壁不宜过于光滑。如果墙壁过于光滑，声音就会在接触光滑的墙壁时产生回声，从而增加噪声的音量。因此，可在小床旁的墙上钉一块布。这个小窍门源于电影院，如果你仔细观察一下就会发现，电影院里的墙壁是凹凸不平的，因为凸凹不平的墙壁可以吸收一部分声音。

再来看看家具的摆放。尽量合理放置房间里的家具。家具过少的房间会使声音在室内共鸣回**，增加噪声。

女孩子喜欢的布艺装饰品也有不错的吸音效果。悬垂与平铺，其吸音作用和效果是一样的，如挂毯、布制的装饰花甚至窗帘等。其中，以窗帘的隔音作用最为明显，既能吸音，又有很好的装饰效果，是不错的选择。

2．室内的一氧化碳指标

一氧化碳浓度应小于5毫克／立方米。一氧化碳是室内空气中最为常见的有毒气体，容易损伤孩子的神经细胞，对儿童的成长极为有害。因此，家长要保证燃气的正确使用，保持室内通风等。

3．室内的二氧化碳指标

二氧化碳浓度应小于2000毫克／立方米。二氧化碳浓度是判断室内空气质量的综合性间接指标，如浓度过高，会使孩子产生恶心、头疼不适的症状。因此，家长要保持房间内的通风，促进空气流通。

4．室内的气温指标

儿童的体温调节能力差，因此，儿童房的室内温度在夏季时应控制在28℃以下，冬季室内温度控制在18℃以上。此外，家长还应该注意空调对儿童身体的影响，合理使用空调。

5．室内的细菌指标

细菌总数应小于10个皿。儿童正处于生长发育阶段，免疫力比较低，因此，家长应做好房间内的杀菌和消毒工作。

6．室内的相对湿度指标

儿童房内的相对湿度应保证在30%~70%之间。湿度过低，容易对儿童的呼吸道造成损害；湿度过高则不利于汗液蒸发，使儿童身体不适。

7．室内空气流动指标

在保证通风换气的前提下，儿童房间的气流不应该大于0.3米／秒，如果孩子的房间里的气流过大，会让孩子产生冷感，可能致使孩子感冒。

8．室内采光照明指标

现代研究表明，过于集中的光线容易使人疲劳，尤其是引起视觉疲劳，从而导致阅读效率低下，视力下降。

正确的做法应该是：同时打开分散的和集中的光源，就是房间的灯和台灯同时使用。这样，柔和的灯光会使孩子身心放松，而集中的光线使孩子的视野处于更明亮的环境中，又会使孩子适度地兴奋，提高书写的效率，也保护了孩子的视力。

儿童房间内灯的安置，是随着孩子成长的不同时期而变化的。

在婴儿期间光线要有局限性，照到活动所需范围即可，而且最好安装调光器，在夜晚，可把光线调暗一些，以增加婴儿在夜晚的安全感，同时又方便在夜间哺乳孩子。

随着孩子的成长，床头须置一盏足够亮的灯，来满足孩子在入睡前翻阅读物的要求。

学龄前儿童的书桌前必须有一个足够亮的光源，这样有利于孩子游戏、阅读、画画。由于壁式灯具的导线不外露，可以避免孩子摆弄导线造成危险。

一个减光开关，既便于孩子晚上开关电灯，又可为家长与孩子相处时营造亲密气氛，有助于孩子尽快入睡。

另外，当今社会是视觉时代，到处都是视觉刺激，如电视、网络、广告等色彩鲜艳、极富动感的视觉信息总是分散一个人的注意力。当年幼的孩子在应对这些刺激源时，往往会被动地去注意这些事物，从而失去静心学习与思考的意志。于是，慢慢地，孩子的注意力越来越涣散，自制力也越来越差。在这种情况下，家长就需要控制孩子的刺激源，尽量给孩子留一段安静的时间去游戏和学习，或者专注地做一件自己喜欢的事情。

总之，一个有利于孩子专注力发展的环境应该是安静、明亮、空气清新的。唯有如此，孩子的注意力才能得到进一步的发展。