左侧运动可预防疾病

大多数人左手的运动远远少于右手，右脑的使用也远远少于左脑，而手运动的不平衡会进一步造成脑发展的不平衡，成为许多疾病特别是脑部疾病的诱因。

日本有学者研究发现，中风病人中大部分是右脑微血管破裂出血，而多数中老年人的脑萎缩却发生在左脑。为什么会出现这种情况呢？

这与人们的用手习惯有关。大多数人常用右手，有利于左脑的锻炼，而右脑锻炼的机会相对较少，右脑的血管远不如左脑的坚实，出现微血管破裂造成脑溢血的概率就增大。同样，由于多数人的左脑居优势，使用远较右脑频繁，更易过度疲劳，所以多数中老年人的脑萎缩发生在左脑。

因此，多进行左侧运动，有助于预防脑部的疾病。

针对这一情况，科学家们提倡多运动左肢，以达到锻炼右脑的目的，促进左右半脑的均衡发展，减少脑中风、脑萎缩和其他疾病的发生。针对这些疾病的对症治疗也多是强化患者左侧肢体的运动，以达到刺激右脑，促进右脑康复。医学专家建议人们多运动左肢，特别是中老年人更要多运动左肢，达到健体益寿。