微笑面对自己，让快乐相随

在现实生活中，许多人总是把活得太累、活得太烦的原因归结为外界，却不明白控制心态的主动权是掌握在自己手里的。

你完全可以选择和主宰你的心情。同样的处境、同样的事情，用乐观的态度去对待，就会感到轻松很多；用悲观的态度去对待，就会感到悲不自胜。关键是你怎样看待，对不幸和痛苦抱什么样的态度。

一个乐天达观的人，会活得轻松、潇洒；一个患得患失的人，会被无尽的烦恼困扰，活得痛苦、艰难。聪明的人善于培养、调剂自己的心情，使自己经常处在好心情光环的照耀下，这样才能更富有创造力，才能经得起暴风骤雨的考验。

反之，当人情绪低落，被坏情绪控制住时，就会丧失主动性和创造性，智慧与才能也不能正常发挥出来。

因此，命运不济、生不逢时、病魔缠身、被生活欺骗都不可怕，只怕自甘沉沦。

的确，不善于遗忘痛苦、不会放弃焦虑、不懂得享受生活，是人类最大的缺点。生命太短暂，我们不应该让自己的人生充满灰暗的色调，而要让自己快乐起来，要及时而充分地享受人生的乐趣。

可悲的是，许多人总是在推迟自己的快乐——无限期地推迟。他们总在心里鼓励自己：“等我在单位的地位稳固了，那时我就快乐了；等我的工资达到了每月一万元钱，我就高兴了；等我娶了漂亮的妻子，我就幸福了；等我做了父亲我就美满了；等到孩子成家立业了，我就没有生活负担而悠闲自在起来了……”总之，在他们看来，有朝一日“我”是会快乐的。可是他们不明白，如果不改变自己的这种心态，自己就永远都不会有快乐的一天。因为人生永远充满挑战，生活的琐事层出不穷，如果你不主动抛弃烦恼，它们就会成为你最忠实的人生伴侣，永远和你如影随形。

不管你是谁，你都可以拥有快乐。不要以为你活得富裕了，丰衣足食了，你就一定快乐，你要学会快乐地赚钱；不要以为你对上司言听计从，就没有了下岗之忧，你就成了生活的宠儿，在新的世纪里，你应该有一套自己的基本生活理念；不要以为呕心沥血地去追求事业功利，功成名就后，就升入了快乐的天堂，你必须让自己有一副健康的体魄去消受这幸福……

所以，真正的领悟是，心态快乐才最重要。

一个心理学教授说：“一个人如果经常想一些快乐的事，就会变得很快乐；如果老是去想一些不开心的事，就会觉得非常烦恼。如果你想的是一些失败的事，你就没有勇气击退失败……”一个人的心态可以把人推向成功，也能把人引向失败，能把“地狱”变成“天堂”，又能把“天堂”变成“地狱”，这就是心理力量的作用。

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”再顺当的人生也有残缺。生活不会自动变得轻或重，困难也不会因为祈祷或诅咒而转弯改道，但我们却有办法改变自己的心情和感受。拥有好心态，制造好心情是创造美满人生的一大技法，对自己微笑，快乐就在你的眼前。

然而，在生活中，许多人尽管都习惯对别人微笑，因为那是一种示好的表现，但却往往忽略了自己，以至于让压力在心里越积越多，最终达到不能承受之重。

小杜大学毕业后，进了一家大公司，从办公室文员干起，通过自己的勤奋努力，三年后他成了公司主管行政的副总经理。人们都羡慕他年纪轻轻就这样功成名就，可是小杜却无法轻松，反而压力越来越大。除了工作时精力还算旺盛外，下班后就像崩溃一样，全身提不起一点精神，并且晚上还头痛失眠，莫名地想要发火。

小杜知道自己一定是出现了问题。于是，在一个星期天，他偷偷地去看医生。那个医生曾经是他高中时的同学，通过与小杜一番畅谈之后，他没有为小杜开任何药，而是提出了一个要求，那就是让小杜每天早晨起床后，花五分钟时间静静地照镜子，其他的什么也不用做。小杜虽然觉得很奇怪，但是看老同学一副高深莫测的样子，还是照办了。

一个星期过去了，小杜又去了医院，老同学问他感觉怎么样，情况是否有所改观。小杜感慨地说，真没想到，这个办法还挺灵验。原来，刚开始照镜子的时候，小杜看到镜子里自己的样子吓了一跳，他想不到对自己竟然那样陌生。虽然以前也会对着镜子梳个头、剃个胡须之类的，但那都是匆匆一瞥。没想到对着镜子五分钟，让他想起了许多往事，想起了以往生活中的喜怒哀乐。在他现在的生活中，早已失去了本该拥有的快乐，支撑他的只有机械性的工作。小杜端详着镜子中的自己，在回忆中寻找过去，想着以前那个快乐的小男孩。记得以前自己是很喜欢笑的，可是现在当他露出微笑时，却发觉笑容竟然是那么僵硬。后来小杜就每天对着镜子练习微笑，终于看到了一个快乐的自己，感觉以前的轻松生活又回到了身边。

后来，小杜不但每天早起时照镜子，对自己微笑，下班回到家时，他也会花上几分钟，对着自己笑，在微笑中计划或总结一天的工作，他感到很轻松，再没有了以往的那种疲累。而且，小杜的笑容现在整天挂在脸上，与同事之间的相处也越来越融洽，完全抛掉了以往那种森严的上下级关系。

一位学者说：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。

可以说，快乐无时无刻不藏在我们身旁，只是有待我们去发现。手握快乐遥控器，微笑面对自己吧，用好心态来武装自己，让好心情来感染自己，就能轻松快乐地过好每一天。