免疫力与健康的关系

免疫力指的是人体对各种疾病的抵抗能力。这种抵抗力来自体内的免疫系统。健全的免疫系统有三大功能。一是防御功能，能帮助机体消灭体内外来的细菌、病毒以及避免发生疾病，有保护机体不受损害的防御能力；二是稳定功能，能帮助机体修复或消除人体内新陈代谢、受损伤或衰老、死亡的组织细胞，维持机体代谢的内环境始终处于稳定状态；三是监控功能，可以帮助机体杀伤和消除异常突变细胞。

免疫力是人与生俱来的一种抗病能力，它是人类在长期的进化过程中形成的一种自我保护功能。其他动植物也具有免疫力。人体内有一种免疫系统的组织，由免疫器官、免疫细胞与免疫分子组成，具有抗病毒、维持自身承受病菌能力的作用，并能够有效地抵抗各种肿瘤的侵袭。

经历了各种轻微病症的人，在体内会自然形成各种防卫，一旦再度碰到病菌袭击时，身体形成的防卫系统，就能够有效地抵御各种病毒对身体的侵害。人体的各系统之间存在着一种平衡状态，彼此之间是协调的，保持着一种动态的平衡。如果人体的免疫系统失去了平衡，人就会生病。

人体对于疾病具有防御的能力，也有相当多的来自后天。如果一个人是在无菌的环境中成长，初次遇到病毒的袭击时，会呈现招架不住的状况。因为他没有任何的抗体与强大的免疫力，容易受到病菌的侵袭。免疫力就是指自身身体能够受到掌控的状态，如果自身的免疫力降低，则不能很好地处理自己本身引发的病变。所以，当我们说身体健康时，并不表示一个人没有受到病魔的袭击，而是指这个人具备一定程度的免疫力，将病魔给制服了。

过去医学上习惯将人分为健康人与患病人两种，对于没有生病住院的人都一律视为健康人。其实，在表面上没有患病的人群中，潜伏着许多的致病危机，这些表面上短期看不出来的小病症，都可能因为压力、不当的饮食以及不良的作息，而在日后引发大病。

而自我保健的重要性就在于维护一个人的免疫力，通过日常生活中的各种调养与锻炼，提高一个人的免疫力系统。这将有助于预防疾病，控制疾病。

现在我们知道了人体自身有一道天然的防护屏障，来保护各种病毒的入侵，那么免疫力又是如何影响着我们的健康呢？人体的免疫系统是由骨髓、脾胃、胸腺、淋巴等部位组成，形成了帮助人体的稳定功能、防御功能以及免疫功能。

使人体生病的各种病毒是客观存在的。这些病毒在平日身体状况良好时，能够与你相安无事的共存着。但是当你的免疫力下降时，这些病毒就会伺机侵入你的身体系统中，对你的健康产生各种威胁。